骑自行车健身锻炼哪里好,骑自行车健身锻炼哪里好一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骑自行车健身锻炼哪里好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骑自行车健身锻炼哪里好的解答，让我们一起看看吧。

1. 自行车健身器锻炼那些部位？
2. 健身房的自行车练什么的？

自行车健身器锻炼那些部位？

我是健身教练 骑单车不仅能增强身体内部的心肺功能，还能练到上半身和下半身各处。

健身房的自行车练什么的？

健身房的自行车主要还是以有氧为主要的锻炼目的，单车机能够带来持续的有氧效果，提升耐力，帮助消耗热量，达到减肥的目的。

动感单车的话强度更大，能提升心肺功能，提供类似HIIT的训练效果。

到此，以上就是小编对于骑自行车健身锻炼哪里好的问题就介绍到这了，希望介绍关于骑自行车健身锻炼哪里好的2点解答对大家有用。