刘博士饮食营养,刘博士话健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于刘博士饮食营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍刘博士饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天喝可乐会有什么坏处？
2. 如何看待《Science》文章部分证实了中医“肺与大肠相表里”的理论？
3. 教育孩子一直很头疼，不怎么听话，打也打了，可该怎么办呢？
4. 现在甲状腺癌是否高发？应该如何预防？

每天喝可乐会有什么坏处？

感谢邀请！

<span style="font-weight: bold;">每天喝可乐会有什么坏处？

答案：导致糖摄入过多，体内钙质流失等。

回答问题之前，我们先来看一下可乐的配料表：

水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因）食用香精。

果葡糖浆、白砂糖属于精制糖。大家都知道摄入过多的糖会导致龋齿，增加超重、肥胖、痛风、骨质疏松、糖尿病等的患病风险。

《中国居民膳食指南》建议每人每天精制糖的摄入量不超过50g，最好在25g以下。而一瓶500ml的可乐（甜饮料的一种）就含有60g糖。

磷酸是一种中强酸，也是可乐独特风味的主要调味剂。摄入过多的话人体会动用体内的碱性物质（钙镁钾等）来进行酸碱中和。首当其冲的就是钙。从而导致钙的流失。

而我国居民本身钙的摄入量就不足。《中国居民膳食营养素推荐摄入量》建议成年人每人每天钙的摄入为800mg/d,而实际我们从膳食中摄入的不到400mg/d。更不用说青少年儿童了，推荐量为1000-1200mg/d。

再加上其中的色素、香精等食品添加剂，虽然无毒，但对人体也没有任何好处。并且如果长期大量摄入就会对身体造成不良影响，尤其是青少年儿童。

综上所述，可乐可以偶尔喝一次（如一周1瓶，一个月1瓶），但是不要经常饮用哦！

“食话师说”团队成员之一/国家二级公共营养师 黄文丹

可乐（Cola）指甜味、含***的碳酸饮料，有***但不含酒精，深受广大青少年的喜爱。

可乐的成分主要为糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、***等。

可乐的好处

1.缓解疲劳

可乐中含有***。它能暂时的驱走睡意并恢复精力。

2.开胃助食

***会***交感神经，***肠胃分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂。促进肠胃蠕动，快速通便。

3.减肥

用可乐洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。可乐含有的***可以加快新陈代谢，减少脂肪形成。

4.美容皮肤

餐后饮用可乐可以有效的使皮肤变白。还可以促进血管的循环。

5.解酒

春节是中国人团圆的日子，哪怕距离家再远也要回家。而回家相聚各种饮料被摆在餐桌上，而备受年轻人和孩子们喜欢的碳酸饮料自然是不可或缺，比如可乐。很多人之所以喜欢喝可乐就是就是因为可乐的那种味道，说实话，小编真是一口可乐都喝不下去。但是经常喝可乐对于身体健康的损害还是比较大的。

可乐对于身体的损害首当其冲的就是牙齿。碳酸饮料的PH值一般在2.2-4.9之间，明显低于牙釉质脱矿的临界值5.5。属于酸性饮料；也就是说，在饮用碳酸饮料的过程中，饮料直接接触到牙齿，饮料中的磷酸会直接作用在牙釉质上从而发生腐蚀，促使牙釉质中的羟基磷灰石晶体发生溶解，牙齿的切面变薄，牙齿变得脆弱，敏感，发黄，容易疼痛；有研究发现，牙釉质在酸性饮料中浸泡2分钟就会有钙质溶出。牙釉质一旦遭到破坏，就会像被风化的石头，一块块的脱落，变小，并且很难再恢复；同时，碳酸饮料中钙，磷，氟等构成牙齿的重要元素缺乏,含有大量的糖分，一瓶500毫升的可乐含糖量在50克左右，糖经过发酵产酸，经常喝碳酸饮料会造成龋齿，对牙齿健康造成伤害。

很多朋友在购买可乐的时候没有注意可乐的配料表，如果您自己阅读可乐的配料表就会发现四个字—苯甲酸钠。苯甲酸钠是一种防腐剂，对于我们成年人来说没有多大的伤害，但是对于正处在生长发育期的儿童来说就有比较大的影响。因为苯甲酸钠能够影响儿童的大脑发育，建议家长尽量让孩子避免饮用可乐。

可乐的含糖量较高，经常饮用可乐可能会造成肥胖的风险，而且还会增加糖尿病、骨质疏松、痛风等疾病的患病风险，建议大家还是远离碳酸饮料。

谢邀！！我家孩子就非常爱喝可乐雪碧一类的饮料 ，之前只是听老人说总多喝这一类饮料不好，但是具体哪里不好，却说不清。

今天特意问了一下学医的朋友，才真正知道了多喝的坏处，下面总结一下，供参考。

首先，可乐种类里最多的是含糖类可乐，添加成分里有钠等化学物质，众所周知，过量食入含钠的食品或者饮料，会引起人体血压升高，再加之糖分作用，进而容易诱发高血压～肾病～心脏病～肥胖症～蛀牙～糖尿病～中风等疾患。

其次，可乐里含有磷酸，***等成分，虽然剂量不大，可是长期的大量摄入，还是会导致骨质疏松，对老年人和发育期的儿童尤为不利。

第三，含***的另一危害是对男性而言的，过量摄取后会降低***数量，质量和活力，这个厉害了，我的哥，我的弟们，谁也不想因为嘴馋而导致不育和影响“性福”吧！！

最后，说一下无糖类的可乐，除了和以上有重复的之外，最大的问题就是代替糖类，添加了“阿斯巴甜”，过量饮用含这种物质的饮料，会有致癌风险，另外科学表明，“阿斯巴甜”也是导致智力下降，[_a***_]健忘，反应迟钝的“团伙案犯”中的重要一个。
综上，不光是可乐，是所有碳酸类饮料都不饮为妙，温馨提示:如果实在好这一口，就必须控制饮用量，避免出现上面所说的问题，管住嘴迈开腿，合理饮食，健康身体。

可乐，以及与其类似的碳酸饮料，如雪碧，芬达等，是现在青少年比较喜爱的饮料。

而且马上过年了，团年饭上也少不了可口可乐，百事可乐的身影。

因为可乐里面含有大量的糖，适量的喝一点可乐，里面的糖可以让人感到愉悦，能快速补充脑力劳动者的糖分。我得高强度科研工作中，偶尔也会喝一罐可乐给自己大脑充充电。

但长期，大量的饮用可乐，对身体是百害而无一利的。

下面刘博士就细数以下喝可乐的坏处。

精制糖被越来越多的科学家称为二十世纪来最受人喜爱的毒品！

世界卫生组织已经建议每人每天摄入精制糖的重量为30-50克，超过这个数字，就会有导致肥胖的风险。

而一罐330毫升可乐的含糖量，就是30克，相当于建议糖分摄入量的100%！！！

如何看待《Science》文章部分证实了中医“肺与大肠相表里”的理论？

这问题有误导之嫌。首先，文章的内容和结论是什么？证实了什么？这些都没说，有什么看待不看待的？其次，在未证实之前，中医粉常常说的是“中医的五脏不是指实体器官”，那杂志中的文章又是指什么呢？

一群英文原文都没看的人在这回答也够了，我仔细看了原文给大家回答一下。

也做好了被喷的准备！但希望更多人能够理性的看问题。如果觉得回答的好就点赞鼓励一下。

无脑中医粉天天吹中医是哲学体系不需要科学证明吗？怎么现在又兴奋了。被科学证明了是不是很开心？

肺与大肠相表里！中医看起来很牛是不是？

中医是需要科学证明，但是不是你们这些网友信口开河，随便联系的！这大概就是所谓的文化自信的代表***了。

刘博士我仔细阅读了一下原文，发现这篇文章和中医理论里的肺与大肠相表里没有一毛钱关系。

本文题目为Lung inflammation originating in the gut，就是肺部炎症来源于肠道系统，看似对应咱们中医基础理论肺与大肠相表里！

但和大家想的根本不一样！

第一，本文报道的Innate lymphoid cells (ILCs)，先天淋巴细胞，肺部和肠道里的很，但是我看到一句。

没有看到这篇文章怎么论述，我想最大的可能也就是通过分子生物学手段去进行的验证吧。

怎么说呢，中医是我国老祖宗几千年来总结出来的的一套经验疗法，虽说没有什么精准的数据去证实，但是我想，只要去做，还是能得出结论的。科学实验的本身就是实践，那么从实践出发得出的东西也不会有错。

中医自从现代科学的发展后就显得有点落寞，更多情况下人们也是选择西医去治疗，但是中医也不能抛之脑后，西医中医都有自身的有点，都是人类文明的成果，两者可以共同发展，近几年中医在国外也十分的火。

Science论文证实了中医也不必过分解读，只是一项科研成果而已，没有上岗上线的必要，虽然结果是大家期待中的那样，但是反过来说，即是没证实又能如何，科学本身就是充满争议的，很多因素会影响结果。不管中如何，中医我们都要继续发展。

中医说“心主神明”，这遭到了中医黑的大量攻击，但是有一天洋人说多例心脏移植者术后的情况证明，供体的生活习惯和观念也随着心脏一并移植过来了，甚至***倾向也一并移植过来了。美国夏威夷大学保罗皮尔森在***访过150多位进行了心脏和其他器官移植手术的患者后，提出人体细胞同基因代码一样，含有一个人的全部信息。 我们的性格，过去认为只是储存在大脑中，其实它很有可能同样藏身在心脏里，它同样在思考、感觉，这种心脏里的“记忆细胞”，可以在心脏移植过程中转移到另外一个人身上。中医黑们就不吭声了。中医还说“肾开窍于耳”，也同样被中医黑攻击，但有一天洋人说原来在胚胎发育早期肾与耳是同一组细胞分裂出来的，中医黑们就不吭声了。看来洋人就是厉害，某些人一听是洋人立马跪下了。强烈攻击中医的都是中国人，洋人仅是存疑或质疑，或埋头去做研究，轻易不下结论，更不进行无聊的攻击，比中医黑们理智的多。应当把《黄帝内经》输出到国外，再翻译成洋文，改名为《Foreigners' Canon》，把黄帝改名为god，把岐伯改为mark，然后再反输回中国，这会减少许多麻烦。

基于经络理论的针灸在美国50个州中已有44个州批准颁发针灸执照。同时，上百所中医针灸学院也提供3至4年的职业培训，毕业后可授予学士或硕士学位。另外，针灸治疗也逐步被纳入美国医疗保险系统，中医黑们还在攻击经络理论，非等到洋人哪一天说Main and collateral channels is real才行。

中医肺与大肠相表里，人体的排毒器官，肺与外界相通、消化道与外界相通，肺的排毒是咳嗽、咳痰将坏死炎性细胞、细菌等从呼吸道咳出，消化道将食物残渣、有害物质通过呕吐、大便排出。临床上肺炎高热，通知大承气汤口服而缓解，许多肺炎、支气管炎经输液抗炎无效，且痰培养均为细菌耐药，经中药疏肺理气宽肠汤而治愈。其实呼吁道与外界相通，本来就有细菌寄生与人体相安无事，所谓的内环境平衡，当我们受寒、粉尘、有害气体、流感等因素，导致肺支气管粘膜血管充血水肿渗出，白细胞、淋巴细胞、及寄生细菌与外来物战争，战争就有死伤，肺通过咳嗽咳痰将外来物及战死者排出，此时我们止咳，坏死组织不能排出，抗生素治疗，使局部菌群失调，就帮了外来入侵者，导致治疗失效。我的很多患者经内科治疗无效，而用中药疏肺、化痰、理气宽肠汤而治愈。

教育孩子一直很头疼，不怎么听话，打也打了，可该怎么办呢？

教育孩子时，“孩子不听话”的现象需要特别警惕，很有可能会因此费心费力教废一个孩子。

有几种需要特别警惕的情况，是做父母常犯的容易忽略走偏的。

1、是家长不听话，还是孩子不听话？

“不听话”的标准常常出自父母，而完全忽略孩子自身的成长规律，不听话的是父母而不是孩子。

孩子外面玩耍时，对石子、小棍子、树叶往往乐此不疲，有些爱干净的父母会对孩子说：脏死了，别玩了。孩子还要玩，父母便会说你怎么这么不听话。

要知道，孩子天性对石子、小棍子、树叶等感兴趣，这是人类几万年***-***集活动进化出来的适应性机制，现在保留成为孩子的天性。扼杀天性，不仅限制孩子的学习过程，而且让孩子很难独立和自主。

2、悲情的“都是为了你好”

一句“都是为了你好”，你就要听我的，不听我的就是不听话。其实是一种变形的独裁和控制，比直接控制更让孩子背负压力和无力。

小时候都听父母的，大学毕业工作也等着父母安排，大多数情况下凡是父母安排的都不满意，于是“啃老族”又多了一位。婚姻也要等着父母安排，整个人成为失去灵魂的躯壳。

3、过度的防患于未然

孩子多大了？如果孩子还小，3岁以下可以给他建立规则，哪些该做，哪些不能做；如果3-12岁，即青春期前，你直接要求他做，不必给他讲道理；如果已到青春期了，就不要打了，他会控制不了自己的情绪，反而适得其反。

我觉得教育孩子不能光靠打。这个肯定不行，我觉得教育孩子1需要有耐心2父母和孩子需要建立朋友关系多交流。3需要多学习教育孩子的家族知识。多掌握方式方法。

现在的孩子的确是不好管教，吃名牌、穿名牌、用名牌是当今社会多数孩子的普遍心理。当然，尽量供孩子吃好、穿好、用好是我们父母应尽的责任和义务。可是有的孩子的确不听话甚至不受父母或长辈管教，脾气怪、倔、而且懒惰。大人还说不的、骂不的、打不的。中国自古就有一句话:三岁看大，七岁看老。三岁和七岁虽然只是一个概数，但是这句话是非常有道理的。个人觉得:教育孩子，该出手时还是要出手，三岁至七岁这期间是可以打打孩子从而及时纠正其犯错的行为的。三岁以前孩子太小打也没用，孩子七岁过后就尽量不要再打了，要以说服，好好引导为主。好学生是表扬出来的，好孩子是夸出来的。总之，教育孩子是一个漫长的过程，我们父母的确需要时间和耐心去投入到孩子身上，让其朝好的方面健康成长，至于孩子长大后该干什么？未来朝什么方向发展就看其本人的造化了。以上仅属个人观点。

你先管好自己，就能管好孩子了。 其实也不难。先自我反省，看看自己是不是一个合格的家长，言传不如身教！孩子为什么一定要听家长的话？难道家长的话就永远是对的？多数对孩子要求过高，望子成龙或望女成凤的家长，自身素质都不是太高，指望孩子靠孩子的表现来给自己撑面子，来回避自身混的不怎么样的事实。其实，你先管好自己，就能管好孩子了。

现在甲状腺癌是否高发？应该如何预防？

谢谢邀请。很高兴可以回答这个问题，近些年，甲状腺的发病率像做过山车一样，一路飙升。为什么甲状腺癌的发病率如此之高？主要有以下几个原因：

近二十年来，接受防癌体检的人越来越大了，做甲状腺B超的人也越来越多，B超对于甲状腺病变特别敏感，小至2-3mm的微小病变，都能被彩超发现。

正是由于检测手段越来越先进，很多甲状腺微小癌都被发现了，而甲状腺癌的恶性程度非常低，有部分肿瘤可能终身都不会长大，只是通过体检发现的。

长期接触电离辐射可以导致甲状腺的发生，现代社会，接触X线，CT以及其他电离辐射的机会增加。

高碘饮食是否会增加甲状腺癌的发病率，有一定的争议，从流行病学的数据来看，高碘确实会引起甲状腺疾病，甚至是甲状腺癌，具体的机制并不是很清楚。

如何预防

远离电离辐射，适度的摄入碘元素，定期体检，没有其他需要注意的。

到此，以上就是小编对于刘博士饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于刘博士饮食营养的4点解答对大家有用。