健身操锻炼脚和腿吗,健身操腿部运动脚怎样走

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身操锻炼脚和腿吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身操锻炼脚和腿吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身操穿什么鞋舒服？
2. 广场舞算民间歌舞吗？

健身操穿什么鞋舒服？

选择缓过动的运动鞋。

建议选择富含舒适性和缓震性的，例如跑步、网球运动鞋，如 Nike Air Max、Adidas 阿迪达斯、New Balance 新百伦等，还可以选择一般网球阿迪达斯的内衣鞋型，这类鞋子双掌加桃木底结实，耐磨，而且华丽耐看，适合跳操。

如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚(因为跆拳道鞋是在训练的时候穿的，在夏天可以***。

跳健身操穿综合训练鞋！

因为综合训练鞋操时会给你的脚和小腿的关节有很好的缓冲和保护，更好的带动小腿、大腿和全身的脂肪燃烧。

而且相对来说，鞋体轻便，份量轻，弹性好！能够灵活的发挥跳跃等动作的完成！

1 应该穿轻便、透气、舒适、防滑的运动鞋。

2 轻便的运动鞋可以减轻脚的负担，让你更加灵活地进行运动；透气的运动鞋可以让你的脚在运动中保持干爽和舒适；舒适的运动鞋可以减少因为鞋子不合适而产生的脚痛等问题；防滑的运动鞋可以保证你在运动中的安全。

广场舞算民间歌舞吗？

广场舞是大家都，喜欢的民间舞蹈，优其是大妈大爷，大娘的喜爱的动作，广场舞是全国老年人的喜爱美美爱好，是段练身体健康的好处，不管年龄大小，都爱上广场舞的这一块，它的动作段练人的筋骨，对脚腿全身运动，筋骨的和血功效，段练神经的血管有些好处，运动使人健康，是老年人，的开心快乐，民间舞蹈的服装，穿整整齐齐，越来越多广大人民的热爱，广场舞步伐潇潇洒洒，翩翩起舞，是广大人民的，快乐和健康生活的开心，越来越多的广场舞爱好者，都在这广场舞的道路上，越跳越高兴，段练是革命诚可贵，身体需要去段练，广场舞的大姐，大妈大爷大娘们，爱好身体健康，快乐还又长守，广场舞的团队需要老年人，参加队伍当中来，是广大人民喜爱的快乐，越跳越年轻，越活越快乐，人这一辈子，就是健康最重要啊！，不给孩子们添麻烦，珍惜自己的健康长寿，珍惜老人的生命，爱好广场舞的老年朋友们，祝老年人朋友们，越跳越心越宽，越跳越年轻，越跳越放松一下心情，对腿脚有很好的帮助，祝老年朋友越跳越健康长寿，健康是人的需求，人要不段练身体就会脚会搭不动，老年人段练身体重要的是，身体軟弱，加强人的需求，身体好，自己活的才有味道，大家多段练身体，健健康康的享受辛福生活，平安健康长寿。

谢邀！

广场舞，严格意义上讲还不是一个民间舞种，主要原因在于它还不俱备统一的规范化。它是介于健美操与舞蹈之间的一种人体行为艺术。当然你硬要把它与秧歌、坝坝、佳木斯等定型的民间舞种相提并论也未尝不可。

广场舞如今作为一种民间自发的自娱自乐型的***项目，深受人们的酷爱，尤其是中老年朋友，其间年轻人也不在少数。参与者众多，老、中、青三结合，真可谓老少皆宜。它的最大优点是随意性强，且不受人员、场地、器材设备等条件所限制。人员结构大到几百人，小到几十人甚至几个人都可以形成一个较固定的团队，自娱自乐一番，岂不快活？

广场舞要形成一个民间舞种，就必须规范化。而要形成统一的规范化，受众面就窄，这是我们不愿意看到的，而且无形中会削弱它的核心内涵：自娱自乐性。窃以为，作为一个深受大众喜爱的***项目广场舞，我们所要规范的是它的某些负面的东西，对于它自身的发展趋势，还是顺其自然为好。

个人观点，广场舞与民间舞蹈是有区别的。

首先，《辞海》中这样定义民间舞蹈：在人民群众中广泛流传，具有鲜明的民族风格和地方特色的传统舞蹈形式。民间舞蹈起源于人类劳动生活，是由人民自创自演，表现一个民族或地区的文化传统、生活习俗及精神风貌的群众性舞蹈活动。民族舞蹈动作千姿百态，各具民族及地方特色，舞蹈表现内容既有体现古代原始社会的***生活、战争经历、图腾信仰，也有现代生活中各种传统节日里人们表达欢喜之情的***活动，有的则渗透了各种民俗、祭祀、礼仪活动的遗风。比如东北秧歌、藏族舞、土风舞、坝坝舞等等。

其次，说到东北秧歌就必须从辽南高跷说起。辽南高跷具有独特的风格及动律特点，从艺术上反映了东北人民的性格和农村的审美习惯，而这些特点则是东北人民在长期的生活中形成的。辽阔的东北平原地势平坦、寒暑分明，生活在这里的汉族人民，大多从事垦荒、开矿、搬运的劳动者，形成了坚韧、率真、倔强、豪爽的性格，同时也形成了东北人民喜欢浓郁色彩、线条粗犷的审美习惯，久而久之就产生出一整套符合东北民族生性的舞蹈动作体态特征。比如东北秧歌的始终保持的动作前倾，出脚时踢抬有力，收回时落地快而扎实，膝部规律性的顿挫和舞蹈翻转时的爽利结合，体现了东北平原乡村人民的独特生活习俗、刚强不屈的性格气质，充分表达了东北人民豁达开朗、喜欢热闹的性格，以及东北秧歌火爆气氛的艺术感染力。

再谈藏族舞蹈。在我们看到的藏族民间舞蹈种类中，无论哪一种舞蹈其体态都带有坐胯、弓腰、曲背的特点。藏族在历史上是一个身处世界屋脊高山与草原上的游牧和农耕民族，有着强悍的体魄和坚韧不拔的民族性格。尽管青藏高原的自然环境给当地人民的生存繁衍带来了诸多艰难，但是世代生息于此的藏族人民以其勤劳与智慧，创作了独具特色的悠久的民族文化和艺术传统。在这种特殊的文化艺术传统中，宗教构成了一条贯穿始终的民族生命的脉络，虔诚的宗教信仰与情感心理加上日常繁重的体力劳动与生活习惯，形成了***日常生活中弯腰弓背体态，反映在舞蹈中就进一步造成了藏族舞蹈坐胯、弓腰、曲背的基本体态特征，并且发展成为一整套独有的动律风格。所以民间舞蹈是从不同的宗教信仰、文化传统衍生出来的***文化，是对民族精神目标与价值的认可和强化。


对于广场舞，因群众多在广场聚集跳舞👯而得名，可以说是舞蹈艺术中最庞大的形式体系了。如今的广场舞多种多样，包含了很多时尚元素，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以***身心为主要目的，是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等空场上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。广场舞的体态动作简单，要求不高，朴实无华，既可以自由发挥，也可学习他人，只要音乐声起，不论男女老少都可以参与。

由此可见，排除广场舞与民间舞蹈的群众性、业余性、自娱性、宣泄性、参与性、广场性、生活性、模仿性、目的性、自由性以及社会性等多种共性之处，广场舞是集舞蹈、健身、***为一体的群众性的一种文体活动、一种精神文化现象。而民间舞蹈则是民族精神、文化风格、生活习俗的一个民族风貌、一种艺术精髓、一种特殊语言表达形式。

一己之见，不喜勿喷，感谢邀请。

到此，以上就是小编对于健身操锻炼脚和腿吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操锻炼脚和腿吗的2点解答对大家有用。