女生都在健身房做什么锻炼,女生都在健身房做什么锻炼好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生都在健身房做什么锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女生都在健身房做什么锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 在封建社会中，女子有没有什么运动方式？
2. 女生想要有六块腹肌需要怎样的锻炼才能实现？

在封建社会中，女子有没有什么运动方式？

封建社会对女子的约束十分严格，除了三从四德之外，很多事情是不允许做的，否则就是重罪。不过国家越兴盛，女人的地位就越高，女子在女红、中馈（准备膳食）、琴棋书画之外的闲暇时间，还是有很多***项目的。

斗草大约兴起于魏晋南北朝，分为“武斗”和“文斗”。

“武斗”：比赛双方先各自***摘具有一定韧性的草，然后相互交叉成"十"字状并各自用劲拉扯，以不断者为胜。

藏钩一般在守岁或者酒宴上使用，下图是红楼梦里藏钩情景。

玩法如下：参加的人分为两组，如果人数为偶数，所分的两组人数相等，互相对峙，如果是奇数，就让一人当做“飞鸟”，她可以随意依附这组或那组。游戏时，一组人暗暗将一小钩或其他小物件攥在其中一人的一只手中，由对方猜在哪人的哪只手里，猜中者为胜。

使用的钩如下图：

樗蒲是汉末年间盛行的一种棋类游戏，有国外传入，当时棋子都是用樗木（椿木）做的，故叫做樗蒲。玩法较为复杂，类似于现在用骰子掷出几点走几步的棋子，过程中设有前进几步或后退几步的关卡，先到达终点者胜利。

双陆也是一种棋类游戏，分为红黑双方。

双陆的目的是将己方所有棋子越过对方，然后再移离棋盘。游戏开始时，棋子较为分散，游戏中可能被对方攻击或阻挡。由于下一盘棋所需的时间很短，比赛中通常***用计分制，首先获得一定分数的一方为胜利者

在封建社会中，女子有没有什么运动方式？

　　虽然没有做过专门的研究——真要研究，也是一项大工程，但感觉应该和朝代有关，社会昌明，思想开放的时代，女子的地位比较高，运动方式与男人应该就没有太大差别，但礼法森严，思想被禁锢的时代，女子的地位比较低，肯定就要大大缩减。

　　先说说唐代女子们的运动方式。唐代出了个武则天，女子的地位很高，女子参加各种社交活动，几乎没有限制。踏青郊游，宴集结社，骑马射箭，打马球穿胡服，荡秋千，蹴鞠，想怎么样就怎么样。其中打马球，从唐到宋，直到明朝，一直都是女子们喜欢的运动。荡秋千也是，从古到今就都是女子们喜爱的活动之一。明清理学昌盛，女子出门的机会不多了，所以，多局限于内宅，许多活动，没什么机会让她们参与。

　　其他的运动方式嘛，除了和社会有关，还和家庭经济有关。穷人家的姑娘和媳妇，各种田间劳动，各种家务是必须做的，做女红，看孩子，厨艺（穷人家也可以用这个词嘛），除了教育孩子，当然还得侍候老公了。

　　有点家底的，有点情趣的，有点资格的，有点能力的，可以写诗作画，舞枪弄棒，摆弄摆弄家里的古董什么的，相夫教子是她们最大最重要的活动。

　　咱们拿《红楼梦》来说吧，女红是必做项，身体柔弱如林黛玉，也会有做针线活的时候，虽然被某人抱怨做得慢，但裁剪是得到过贾宝玉夸奖的，做饭之类的事情，是会的，比如薛姨妈，鹅掌就糟得好，可以请客吃饭，她们也会去看戏，姑娘们看书写诗猜谜，教教人认字作文，除了这些之外，她们也会打牌，小小地赌上几局，实在是没什么活动了，睡个觉吧，也算是一种消耗很低的运动了。

中国古代的女子也是有运动的，除了在闺中刺绣，农村家庭的女子一般要种地喂牲口，还要带孩子；大户人家的女子就比较会玩了，据我所知有两种运动游戏在古代风靡一时。

一是斗草，斗草据说是古代女子之间最为流行的运动游戏，最早可以追溯到魏晋南北朝，在宋代发展到***。

斗草的玩法：首先，比赛的两边先各自摘取长条型具有一定韧性的草，目的是便于拉扯的同时还不容易扯断，然后，就是将两边的草相互交叉。两边再往各自的方向拉扯，依靠人的拉扯力以及草的受力来决定输赢。草不断的一方就是最终的胜利者。（如底图）

二是蹴鞠，这个大家都听说过了吧，蹴鞠就是古代的足球，蹴鞠起源于春秋战国时期，到了唐朝得到改进，出现了充气球，充气球有轻便的特点，使女子也参与到这项运动之中。

不过古代女子蹴鞠以表演为主，看谁踢的花样多谁就厉害。

我回答

关于封建社会女子参加什么运动的问题，在唐朝以前，女子相对于封建社会来说还是比较开放的，比如唐朝、汉朝都有女子蹴鞠运动是很兴盛的，在世界足球起源地的《临淄足球博物馆》里就展示着很多这个时期的史料及图片。再是还有投壸、马球、打秋千等运动。

但从北宋女子开始裹足以后，女子的身体运动受到束缚，再是儒家"三从四德”等思想的禁锢，姑娘出嫁前基本很少出门，女子的户外蹴鞠、马球运动基本销声匿迹。至于打秋千也就一年清明几天。女子在深宅学习琴棋书画就算运动了。

以上所说是指的富裕人家的大家闺秀，至于占全国人口绝大多数的平民来说，姑娘出嫁前磨面做饭，织布做衣，结婚后，一切家务，养儿育女，起早贪黑，一辈子忙忙碌碌，还何谈什么运动！

这要看是什么时期，什么朝代的女子了。

先说一下平民，古代的生活更多的时候是要考自给自足。不像今天一样物质生活如此的丰富，受到制度和交通的影响，古代女人是很少外出的，（除了逃荒），而在宋朝以前一日三餐尚不能满足，更何况还要准备一家子的穿戴和日常，古代女子不能进学堂，平民女子能认识字饿更是凤毛麟角。

我们今天过着富足的生活，现代的科技让我们解放了我们的双手，让我们有更多休闲的时间，从事我们喜爱的事情包括运动。而这样的生活也不过三、四十年的事儿。在我的母亲的年代，白天要到地里干活，晚上还要做针线活，从头到脚都是从针线中来的，还有推磨、洗衣服等等很多事情，忙都忙不过来，怎么还有时间去运动呢？

即使是大家主的女子，地里活可能不用干，但一家子的针线活还是要准备的。在整个封建社会里“女红”都是考察女性合格的校准，大家主的女儿更是如此。

诸如王侯将相这样的大富大贵的家庭，“女红”也依然是不能丢的。他们会多一些***，比如在封建社会一直风靡的“投壶”，在南北朝时很多部落都是由游牧民族建立的，女性比较开放，有些贵的女子会骑马。到了唐朝时贵族之间流行“打马球”。这些运动只是贵族享有的权利。

更多见解敬请留言，期待您关注和转发！

女生想要有六块腹肌需要怎样的锻炼才能实现？

你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！

女性想拥有六块腹肌，很多人想着练腹部训练就好了，那接着练了各种卷腹，可能练了好几个月都还是看不见腹肌，这个它是根据你的体脂率注定的，每一个人都有腹肌，即使你是200斤的大胖子也依然有，当你把体脂降低以后，腹肌自然会显现出来。

所以女性想用六块腹肌，首先就得减肥，如果女性本身比较瘦，可能两三个月的运动配合饮食就能出腹肌，如果你比较胖，可能花费的时间比较长一点，因为你前期需要减肥。

希望这个回答能够帮助到你！

到此，以上就是小编对于女生都在健身房做什么锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生都在健身房做什么锻炼的2点解答对大家有用。