cysgjj 发布于2024-05-27 05:13:53 饮食营养 17 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于居家饮食营养搭配的问题,于是小编就整理了2个相关介绍居家饮食营养搭配的解答,让我们一起看看吧。
1.生活必需品,气米油盐酱醋,蔬菜水果鱼肉,解决生活需要,保证身体营养,更好地抗击疫病。
2.防控用品,口罩是首要的,有条件的加上隔离帽,隔离眼睛,隔离手套。做好防护工作,保证身体健康。
3.消毒用品,75%的酒精,84消毒液。用于出门前和回家后的身体和衣服消毒,保证全家健康。
我们这里从初一开始 口罩 酒精 消毒液在药店里都没见到过(长期缺货) 我买了几块香皂用于洗手 好友给我送上门来两个口罩 单位又给我发了一个 我的口罩是戴了 回来放太阳处晒了又用 买菜买米油时 拿快件时 戴下口罩 平常只能宅在家里不出门
疫情期间,刚好是春节,一直以来都有囤年货习惯,遇到超市大米搞特价,也囤多了几包,各种生活用品也备足,真的不用特别再买了。
口罩是最为奇缺物品了,暖心的是社区给我们居民免费每人发了两个口罩。有了这两个口罩,自己做了个布口罩套上去,每次用过拆下来用开水烫下布的,遁环使用着,也不用担心出门没口罩了!
大家好,很高兴回答这个问题。我会存够食物和生活用品,还有口罩,酒精和消毒水。
随着疫情的不断发展,防疫封闭期间,要备足食物,比如大米,蔬菜,水果,肉类等食物,要保证自己有吃的才行,最好备点榨菜或者咸菜,毕竟蔬菜肉类的保鲜期短,万一后面***购食物收到影响,不至于吃白饭。
生活用品主要就是日常的牙膏牙刷,洗发水,沐浴露以及洗衣液洗衣粉等。视情况***购即可,不必太多,因为这些消耗的慢。
消毒水和酒精还有口罩很重要,这是防疫的必须品,每天要消消毒,洗洗手,出门要带口罩。这些防疫物品同食物一样,特别重要,一定要多买点,消毒水和酒精。
最后,我希望我们能够早日战胜疫情,恢复正常,希望我的回答可以帮到你,谢谢!
现在外面有病毒,家里出去买,生活中的用品,能放,常用的。如:84消毒液,口罩,洗手液等。吃的也是多买好存放的。这样的话,就不用经常出门,给自己带来麻烦,也给别人带来麻烦[呲牙]
地方现做的一些酥软的小食可以买给老人吃,我会给我的婆婆,奶奶买一些馓子酥,沙琪玛,鸡蛋糕,馓子,虽然都是些平常小点,但是老人喜欢吃,还可以买些入口即化的米饼,我给我家宝宝就买这个吃,小宝宝没几颗牙,吃的可香了,我是在母婴店买的,没什么味道。超市也有米饼的,相比起来超市的味道要比宝宝的重些,适合成年人吃。能想到的就这些了,谢谢你邀请我回答问题,希望对你有用!
一、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收
提要: 粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。老年人消化器官生理功能有不同程度的减退,咀嚼功能和胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少。因此老年人选择食物要粗细搭配,食物的烹制宜松软易于消化吸收。
提要:家庭和社会应从各方面保证其饮食质量、进餐环境和进食情绪,使其得到丰富的食物,保证其需要的各种营养素摄入充足,以促进老年人身心健康,减少疾病,延缓衰老,提高生活质量。
提要:60岁以上的老年人由于生理、心理和社会经济情况的改变,可能使老年人摄取的食物量减少而导致营养不良。另外随着年龄增长而体力活动减少,并因牙齿、口腔问题和情绪不佳,可能致食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入减少,而造成营养不良。 60岁以上老年人低体重、贫血患病率也远高于中年人群。
九月初九重阳节,不知道多少人还记得这个节日,我还记得当我家那位瘪嘴没牙的老头儿喜欢吃耙肘子、烧白、红烧鱼,可是现在已经不在了。珍惜身边你爱的老人吧,他们和你在一起的日子,将会是你以后的怀念或者没能陪伴的遗憾。
老人能吃的菜品不多,因为大多说老年人牙齿都不是很好,或者说可能没有牙齿了。所以给老年人做的菜,最好是软烂或者入口即化的,如果你给脾气暴躁一点的老大爷,做一道没有烧软烂的牛筋,我保证他不会拿着扫帚追着打你。介绍三道适合老年人吃的美食,希望大家能喜欢。
NO.3 清蒸鱼
老年人多数伴有或高或低的“三高”(高血压、高血脂、高血糖),所以给老年人做菜的食材选择上最好注意低盐、低糖、低脂。鱼类是老年人很好的饮食伴侣,因为其富含丰富蛋白质,而[_a***_]含量较低,且吃鱼,以清蒸为鲜。既美味,又营养。
清蒸鱼
说到老年人的饮食,一定要包括以下几个方面,第一,饮食当中要包括优质蛋白质。
二,老年人的饮食,无论是菜肴,主食或是其他的,一定要以细软为主,因为老年人在,那个年龄段,胃肠道消化功能慢慢减弱,所以他们饮用的食物一定要以细软营养丰富为主。
三老年人的饮食不要追求一味的辛辣***,这样针对于老年人,他们是承受不了的。
下面给大家介绍两款适合老年人食用的美食。
第一款,土豆茄子泥,很多老年人之前都吃过,土豆茄子泥,做法其实特别简单,就是将土豆,茄子,放在一起炖,你可以***用蒸的方法,但是我觉得炖应该更入味儿,而且口感会更好一些,炖好了之后,将土豆与茄子碾碎成泥,老年人就可以食用了。
第二款,小葱拌豆腐,这里面说到小葱拌豆腐,并不是将豆腐切成块儿,和小葱切成段拌在一起,而是将小葱切成末,和豆腐,碾成泥,两者拌在一起,口感十分的好,可以加点儿亚麻籽油或者是酱油佐味。
首先来综合评价一下这两款美食,土豆茄子泥,当中既含有丰富的维生素,也含有淀粉类的食物,老年人食用再好不过,小葱拌豆腐,豆腐当中含有优质的蛋白质,及易于适合老人消化吸收。
作者简介:高爽
国家注册营养技师(DRT)
到此,以上就是小编对于居家饮食营养搭配的问题就介绍到这了,希望介绍关于居家饮食营养搭配的2点解答对大家有用。
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