为啥有人不喜欢健身房锻炼,为啥有人不喜欢健身房锻炼呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为啥有人不喜欢健身房锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为啥有人不喜欢健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么看待《囚徒健身》中的强烈反对健身房训练？
2. 人人都知道健身的好处，但为什么他们却不开始锻炼呢？

怎么看待《囚徒健身》中的强烈反对健身房训练？

《囚徒健身》里面只是反对用不健康的姿势撸铁，并没有反对健身房。囚室也是健身房，只不过是徒手健身。我觉得《囚徒健身》是一本非常开放和实事求是的书，仔细品味还可以发现一丝唯物辩证法的味道，他总提醒你用自己最舒适的姿势去锻炼，强调适合自己的才是好的。用《囚徒健身》里的指导去练习，只要你坚持下去了，肯定可以打造出一副有力量又有线条的身体，尤其是肌肉会非常均匀。简单来说适合健体。而要走健美路线，那就需要专业的指导练器械，而如果有了《囚徒健身》里打下的身体基础，转型去练健美因为更是事半功倍。如果是基础不好从零开始锻炼我则认为《囚徒健身》非常从实际出发，他里面的动作从易到难，只要你肯下功夫，稳扎稳打就一定能成功！

这个东西，搞不懂，很多所谓鄙视链。

什么自然健身的看不起用药的，什么街头健身看不起健身房的，什么徒手健身能吊打一切的。

其实每一种锻炼，他的初衷就是强身健体，没必要去鄙视别人。

包括有人说什么健身房的是死肌肉。说什么这么大块头，力量小什么的。

各自学的领域不一样，平时锻炼的效果就不一样，就像徒手健身和街头健身一样，这个是相对力量更大。挑战自重极限，做出平常人做不了的各种姿势。

但是这种你让他去健身房做大重量，三大项，举重，硬拉，深蹲，也不是健身房大神的对手。

还有健身房的，就是独立发力，练的就是怎样去给肌肉最大的***，各种大重量上的很高，但是你让他去和自重高手比高难度动作，也是比不过的。

还有有些人说别人用药什么的，这种基本上已经脱离大众了，这种是为了打比赛的，挑战的就是人类极限，普通人比不了的。

还有什么死肌肉活肌肉的，其实这区别就是红肌和白肌的区别，一种是爆发力强一点，一种是持久性强一点。

难不成你认为的活肌肉能自己跑下来买菜啊。更多的话，就是健身房的被各种领域拿去比较，比如和田径比跑步，打拳的比拳击，等等，专项不同，比不了的。

Crossfit看不起在健身房训练的人，《囚徒健身》反对健身房训练，健身房锻炼的人觉得Crossfit训练者简直是发神经…其实在健身锻炼领域，隐藏着各种各样的鄙视链。

很难说这些鄙视链是由于利益相关，因为一个人既可以在健身房锻炼，也可以在户外进行徒手锻炼。这里面并没有什么冲突的地方。

但是，当一件事物上升到“崇拜信仰”层面，一切都变味了。

《囚徒健身》的作者（以及另外几位从大牢里出来的教练），都有一种非常强烈的信仰，那就是把自己的锻炼方法打造成强健体魄的唯一方式。这种带有宗教意味的教学方式，往往和“古老”“与生俱来”“***都拥有”这些关键宣传词有关。

在健身领域之外，饮食方面也有类似的派别，比如原始饮食、生酮饮食等。

明明是一些基本的原理（比如肌肉需要破坏然后恢复才能让人变得更强壮、减肥需要控制卡路里摄入和增加卡路里消耗），有人偏偏会把这些事情搞得更复杂。

作为消费者或者是用户，我们一定要分清这些方法而背后的基础原理，不要人云亦云。

说到底还是因为利益相关

市场份额就这么大，但谁都想要从中分一杯羹。

想要健身就去健身房是一直以来大众脑海深处的一个自然想法，也是健身相关产业那么多年努力宣传的结果。

办卡，请教练，练器械，洗澡。这是大多数现代人在看到健身这两个字之后的自然反应与联想。

传统观念里健身离不开器械与场地，也离不开他人指导。想要获得好的身材离不开两个字，也就是——消费

而现在有一本书告诉你：“嘿，别傻乎乎的给健身房交那千把块钱的费用了，那练出来的都是死肌肉，大而无用，还费钱。现在你只需要花几十块钱买一本我的书，我教你更实用更健康的方式，在家就能训练！”

人都有贪图便宜的心理，低投入，高回报，试问谁能不心动呢？

囚徒健身就是抓住了这样的消费心理，从而获得一大批拥趸。

但是换句话说，训练方式和方法本就是多种多样的，目的和结果自然也不同，完全没必要踩一捧一。

至于怎么选择，全看个人。

***都知道健身的好处，但为什么他们却不开始锻炼呢？

随着大家生活质量的提高，越来越多的人开始意识到健身的益处，也明白拥有健康的身体是正常生活工作的保障。但当你需要付诸行动的时候，种种借口就随之而来，经常加班，好不容易休息哪有精力健身；天气这么冷或者这么热，出去跑步很容易生病的；早上还是多睡会吧，傍晚再去跑步也是一样的。分析大家不愿意去的原因，主要还是不够重视，认为健身没有想象中的那么必要。

很多人不了解自己的身体状况，认为自己这么多年没健过身，天天大鱼大肉，熬夜加班也没见身体出现什么不适或者影响生活工作啊。健身确实是一种长期性、收益不明显的投资，每天健身可能会让你肌肉酸胀、甚至需要花费精力财力、放弃很多***时间，而且，你不会在短期内收获到什么实实在在的收益。这样的心理会让大部分人选择在家休息***，不愿意去健身。

当一件事你可以自由的选择“去”还是“不去”，而且从表象上看选择“不去”更加舒适放松，你会选择哪个呢？

我建议大家可以多看看健身小***，感受一下别人在健身中享受到的畅快、自由，点燃你心中的热情。毕竟，生命在于运动这句话，你也不会反对不是吗？

到此，以上就是小编对于为啥有人不喜欢健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于为啥有人不喜欢健身房锻炼的2点解答对大家有用。