幼儿饮食注重营养,幼儿饮食注重营养的重要性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食注重营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍幼儿饮食注重营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 蛋白质对于幼儿的生长发育有什么作用？多吃哪些食物可以补充蛋白质？
2. 宝宝周岁后母乳就没营养了吗？为什么？
3. 8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候要补充一些什么营养要素？

蛋白质对于幼儿的生长发育有什么作用？多吃哪些食物可以补充蛋白质？

蛋白质的摄取对幼儿来说非常重要，和碳水化合物同等重要，蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白，对幼儿来说，主要社区的蛋白质可以有：

动物蛋白：蛋类、乳制品（牛奶、酸奶等奶制品）、肉类、鱼类，根据不同年龄段的幼儿补充的有所区别。

植物蛋白：豆制品为主

希望我的回答对您有帮助！

您好，我叫麦拉风，很高兴回答您的问题

1.首先我们要先了解什么是蛋白质

蛋白质是构成组织和细胞的基本成分&各种形式的生命活动的物质基础

2.我们要了解蛋白质的重要性

1⃣️构成机体重要成分-肠粘膜细胞6天更新、红细胞平均120天更新、皮肤细胞更新2-4周等需要蛋白质来提供基础物质

2⃣️构成体内多种具有重要生理功能的物质-绝大多数酶（生物催化剂）、胰岛素和生长激素等动物激素、生物膜上的载体、抗体、受体、血红蛋白、肌球蛋白、肌动蛋白、淋巴因子等。

蛋白质以氨基酸为基本单位的生物大分子，组成人体氨基酸种类有20种，其中9种为必须氨基酸

氨基酸模式：不同食物种类所含氨基酸种类数量不同，根据一系列比值得出蛋白质氨基酸模式。

优质蛋白：鱼肉蛋奶大豆

非优质蛋白质：谷物杂豆等

简单点说，没有蛋白质就没有生命，蛋白质参与了人体所有神经，组织细胞的新陈代谢，孩子人体所有的发育都需要蛋白质直接或者间接的参与。你说重要吗？

优质优质蛋白质主要来自，鸡蛋，牛奶，鱼类，豆制品（特别是黄豆）等，吸收效果最好是植物蛋白和动物蛋白一起服用，比如，早餐鸡蛋牛奶和豆浆搭配，中午，豆制品和肉类（鱼类）搭配等等

蛋白质对幼儿发育的作用

蛋白质是维持幼儿生长发育的重要营养物质，饮食中缺乏蛋白质，对幼儿的影响不仅仅是生长发育，而是整个身体健康。蛋白质对于幼儿身体组织细胞的发育，身高的增长、大脑的发育、免疫力的提高等都具有非常重要的作用。

如何通过食补蛋白质

不能给幼儿提供低蛋白饮食，幼儿每日每公斤蛋白质需要量为12克。蛋白质的主要食物来源有奶、禽畜、鱼虾、蛋、大豆、坚果等。幼儿每日摄入的高蛋白食物，至少也要占每日食物摄入总量的20%左右。

谷物某些蔬菜水果等食物中所含蛋白质在人体需要的蛋白质总量中所占的比例很小，所以在计算蛋白质摄入量时可以基本忽略不计。

注意事项

<span style="font-weight: bold;">幼儿发育需要均衡营养

蛋白质这么重要，索性让宝宝多多吃高蛋白食物，这样的做法也是错误的。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水，这7大营养素，尽管人体需要的量不同，所需的比例不同，但都有着同样重要的作用，缺一不可，哪一种营养素不足都会影响身体健康。

即使是很重要的营养素，如果过量摄入对健康非但无益反而有害。所以营养素的均衡是非常重要的。要实现营养素的均衡，最重要的是膳食结构的合理搭配。

为了保证营养，妈妈如何为孩子做饭

妈妈常常为宝宝做饭发愁，主要是不知道做些啥吃。其实妈妈懂得基本的烹饪技巧，也基本掌握了饮食常识，这些常识和技巧同样适用于给宝宝做饭。在这些技巧和常识的基础之上，再学习一些幼儿饮食搭配和制作知识，为宝宝做饭就没有那么难了。

我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！

宝宝周岁后母乳就没营养了吗？为什么？

所谓“没有营养”就是一个误传，母乳无论在任何阶段，都是富有营养的，还含有抵御疾病的抗体。

举一个简单的例子：如果断掉了母乳，靠人工喂养。[_a***_]也是从母牛身上挤下来后加工而成的，而且一头奶牛挤奶，可是反复的挤。怎么就见得动物的奶就比妈妈产的奶更安全和营养呢？

母乳喂养本来就是提供婴儿营养最好的来源，但中途经过一些奶粉商家过度的广告宣传，被妖魔化了。但是近年来，经过专业的科学实践验证，母乳喂养对孩子来说是最安全可靠的，已经被越来越多的年轻妈妈所重视。

可是生活中仍然有些老一辈的所谓“经验之谈”，在误导着许多妈妈终止母乳喂养。

母乳不够黄代表营养不够：每个妈妈的体质都不一样，不一定说奶水黄，就代表营养价值高，只要是妈妈没有营养不良，没有严重的遗传生理疾病，母乳都是最有营养的。

女孩要早断奶，要不以后白带多：这个说法就更没有科学根据了，白带的多少是跟女孩本身的身体激素有关的，跟断奶的时间没有什么关系。

奶粉比母乳营养均衡：我们通常买的奶粉，可以从说明中看出营养成分是多达几十种，但是你知道吗？母乳的营养成分经过检测可以有上百种哦！

我家孩子1岁11个月了还在喂，母乳喂养最烦遇到那些跟你说，这么大了还喂，6个月母乳就没有营养了。

麻烦多了解了解再说[捂脸]，母乳在不同阶段成分都不一样，甚至每次哺乳的成分都不同，没有一款奶粉比母乳好，市面上的奶粉成分都是按照母乳成分做的，只是孩子慢慢长大，单单母乳已经不能满足他的生长需要了。要吃母乳的同时添加各种辅食。

长期喂养母乳有很多好处，促进宝宝消化吸收，增强宝宝身体抵抗力，也可以增强亲子感情。

世界卫生组织建议我们最好喂养到孩子两岁，甚至两岁半，所以孩子在一岁之前最好母乳喂养，毕竟孩子越小，生病越麻烦，喝母乳可以减少孩子生病的几率。

不用管那些说母乳没营养的，听听就是了，自己坚持就好，为了自己孩子好，不用在意

宝宝周岁吃母乳没有营养吗？这点对吗？其实是错误的，为什么？

如果有母乳的，建议母乳喂养，母乳喂养的益处多多。

1、促进母婴情感和肌肤相亲，减少宝宝焦虑和不安全感。

2、经济实惠，有利于宝宝胃肠道健康，减少胃肠道疾病发生。

3、母乳含好消化，含不易消化蛋白少。

4、含有免疫球蛋白，减少宝宝出生一年内生病风险。

5、有理由宝妈产后身体康复。等等。

其实是有些人理解有误导致。

做儿科医生，我来回答这个问题。

中国营养学会指出:7~24个月的婴幼儿继续母乳喂养,可以显著减少腹泻中耳炎，肺炎等感染性疾病。继续母乳喂养，还可减少婴幼儿食物过敏，特异性皮炎等过敏性疾病。

此外母乳喂养的宝宝到成年期的时候身高会更高，而且肥胖，以及各种代谢性疾病会明显减少。

继续母乳喂养还可以增进母子的情感链接，对促进婴幼儿的神经心理发育很有好处。

简单说就是母乳喂养时间越长，母婴双方的获益就越大。

目前没有任何研究可以表明宝宝一岁以后母乳就没有营养了。

母乳喂养味道多大是由妈妈和孩子自己决定的，如果是妈妈有精力有条件完全可以选择顺其自然等待，宝宝自然离乳。

这样呢，不但可以减少宝宝心理上的影响，而且可以避免不少强行断母乳带来的后续问题。

若我的回答对你有帮助，请点赞后转发，如有问题请关注后留言。

你听到的这个是个谣言！

很多老人都认为说母乳周岁后没有营养了，可能是不想让娃粘着你让你出去工作，还有可能想让你早点断奶，继续生下一胎，还有可能是根本就不知道具体的情况，只是听说而已。也有一些没有更新知识的儿科医生也是这么说的。

但是研究证明，母乳在6个月前满足了孩子全部的营养需求，在6个月后，仍是蛋白质、脂肪和维生素的一个重要来源。

世界卫生组织明确提出在6月后，母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要，在婴儿2岁时，母乳还可以提供1/3的营养。

母乳里的免疫因子一直在给宝宝提供很多免疫保护，孩子在6个月后经常乱吃东西，妈妈的免疫保护对孩子是很重要的。

在我母乳喂养的3年中，我见证了豆豆的健康成长过程，她确实比很多奶粉宝宝少生病，生病了也能很快恢复，她的免疫力杠杠的。

有人还说母乳喂养时间过久，孩子容易心理不健康，变态？

你是否听说过说孩子很大了，吃奶不好，会性早熟，会变态？女孩子吃奶久了就白带多？这些观点都是没有确凿的询证依据的。我老师喂到了7岁，孩子身心都非常健康，行业里喂到3-4岁都是比较常见的现象。

根据人类学家的观察，结合灵长类哺乳动物的研究，从体重增长4倍、达到成人体重的1/3，灵长类动物孕期长短，第一颗恒牙萌出时间等计算，人类离乳的时间约为2.5-7年，有没有吓到你？

8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候要补充一些什么营养要素？

这个年龄段的孩子在饮食方面要营养均衡，任何事物都要吃不可以挑食，养成良好的生活习惯。每天要适当的运动，多给孩子吃含蛋白质和维生素高的食物，适当的时候可以补充点钙。可以去医院查一下微量元素，缺啥补啥不可以盲目的吃营养品，对身体没有好处。

到此，以上就是小编对于幼儿饮食注重营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿饮食注重营养的3点解答对大家有用。