cysgjj 发布于2024-05-24 07:32:50 健身锻炼 23 次
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我从2018年坚持健身,一周3-4次健身房,一开始是陪闺女去,自己没打算运动,但在那坐着也无聊,闲着也是闲着,就自己也办了个健身卡,孩子因为未成年人,参加中考需要体育成绩,又怕她不规范的运动伤了她的身体,就花钱给她请了个私教,效果还是有的,力量训练,有氧运动,体重也降了差不多10KG,看到效果私教课有活动时我也办了一年的的,说实话没这个私教课真不一定能坚持下来,我的体重也降了将近5KG,现在因为疫情在家,健身房也去不了,在家也每天做一些简单的运动,肯定没有健身房用器械做好,也做不到在健身房运动的时间,但体重保持得很好,跟以前一样,一点没变化,通过这次疫情,感觉我们都应该加强运动锻炼,提高自身免疫力,希望疫情早点结束,加油!
一直都有健身的习惯,疫情期间一直没有外出,在家里制定了运动计划
每天郑多燕然后 在keep上加入了一个瑜伽课程和一个腹肌撕裂者的挑战,什么体验呢,制定***的初衷是想着提高自身的免疫力,也是害怕被传染肺炎。练了这么十几天感受的话就是身体比之前更舒展了,并且稍微紧致一些。
而且当你长时间坚持健身后,你就发现你根本没有节食的必要,想吃什么吃什么,想怎么吃怎么吃,反正代谢率高!反正总是要运动的😂😂
1.我天天坚持跑步,有时候会去山上跑步,有时候会在家里跑步。
2.健康的身体是需要锻炼和保持的,健身也会上瘾的。
3.不管什么样的心情,什么样的天气,记得每天锻炼自己。
4.跑步锻炼的是自己身体,舒服的却是自己的心。
疫情期间,我一直锻炼没有听过。在家里有自重训练和杠铃哑铃。很多人问我为什么大过年的,而且疫情期间还要去训练?是不是脑子有病?我想说有的东西跟他们说了也不会太明白。只有健身时间长了才能感觉到。只想变得更优秀,一刻也想倒退。。我也不是一味的追求完美。我只是不想输给自己,因为我是农村出来的,我知道我不能待在舒适区。我只能努力,或许才能在这个行业有所发展。谢谢
视频加载中...就我自己来说吧,平时参加了一个舞蹈班,学习跳古典舞,由于疫情期间不能上课,我们的老师就开通了抖音直播间,每天约好上课时间,把以前学过的都复习一下,一个小时的时间,跳的也是满头大汗,想强调的是,老师和学员都是50岁以上的人,都能参加到自媒体的新事物中来,既锻炼了身体又学习到了新东西,非常好!
bilibili,也被称为哔哩哔哩或简称为B站,是中国大陆第二个建立的弹幕***网站(也是中国最大的同***友网站),是上海东方传媒有限公司旗下网站!
b站的创立者叫徐逸,网名⑨bishi(鄙视,鼻屎,逼失,碧石),头像是御坂妹妹,曾经喜欢魔法少女小圆(的本子)……
b站的现任CEO叫陈睿,外号陈总(书记),曾是金山毒霸总经理,金山网络创始人之一,雷军手下大将!头像是《俺妹》女主高坂桐乃(德国骨科欢迎您)
雷军是b站的大股东!(are you OK)
b站最早叫做mikufans,bilibili得名来自热门动画《某科学的超电磁炮》,其中女主角御坂美琴的外号就是bilibili!
bilibili的吉祥物是22娘和33娘,22娘是姐姐,33娘是妹妹,姐妹俩的身价高达98个亿(9876547210.33元)人民币!
最后,天下漫游是逸家,逸家都是碧池人!
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