养生保健类风湿与痛风,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健类风湿与痛风的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健类风湿与痛风的解答，让我们一起看看吧。

1. 类风湿关节炎日常该怎么护理？
2. 风湿痛风能吃花生吗？

类风湿关节炎日常该怎么护理？

关节炎是现代高发的骨科疾病之一，类风湿关节炎为关节炎中的一种，其患病人数在社会群体中也不为少数，且其发病率逐日攀升。当炎症发作时常会出现关节疼痛、僵硬的症状，严重影响人们正常的生活，为很多患者所苦恼。因而对于关节的保护也自然而然成了该病患者的着重关注点。那么，哪些关节保护的方法是有利于关节炎患者的病情改善及防护呢？

类风湿关节炎患者如何保护关节？

在日常生活中可适当进行体育运动，同时对患病关节进行特定的功能锻炼，有助于关节处的血液循环以及僵硬关节灵活度的提高，还可避免肌肉萎缩，有效地保持肌肉张力。功能锻炼对患处关节起到康复作用的同时，也给关节建立了一道保护屏障，以此来加以改善病情。

类风湿关节炎患者对气候因素较为敏感，特别是雨天、冬季时，疾病症状明显加重。因而为防止病情进一步恶化，在寒冷、潮湿的天气下患者切记要做好关节处的保暖工作，同时尽量不在风袭较强处停留过久，以达到保暖、驱寒的目的。

高糖、油腻、辛辣、***类的食物应忌口，牛奶、小米、干酪等富含酪氨酸、色氨酸和苯丙氨酸的食品也应少食，因其均会导致炎症加重。平日应清淡饮食，以果蔬类、蛋白质类、钙类以及富含组氨酸、精氨酸类食物为主。

物理疗法也是如今广为患者接受的一种***疗法，对关节的改善以及保护也有很大帮助，如常见的按摩、热敷，均能促进关节处的血液循环，缓解疼痛红肿的现象。

类风湿关节炎是一种慢性疾病，其病程长，且康复难，因而患者应保持乐观积极的心态，以十足的信心去应对疾病，病情的改善定能早日见效。

1、运动中保护关节

活动中尽量使用较大且有力的关节，减少关节的磨损，不要应用手指长时间地提拿重物、用掌指关节作支撑动作。应用前臂提包，要用手掌来分散压力，支撑负担。

2、经常变换体姿

避免长时间保持一种姿势或动作，长时间保持一种姿势会使身体压力过分集中在有关的关节组织上，引起过劳以致畸形。所以在站立或坐卧，特别是小关节屈曲位时，不能时间过长，应不断地变换姿势和***，如伸腰、转肩等，舒展一下身体和手臂。睡觉时，应保持膝、髋关节伸展；坐位时，双下肢不应悬空吊下垂位，膝、髋关节应保持屈曲90°，双脚平立于地面。

3、活动强度应适中

活动中如出现关节疼痛加重应立即停止，注意检查活动的方式是否有不当之处，疼痛会加重不必要的关节损伤。因此活动应因人而宜，不可勉强。

4、预防关节挛缩

注意不能在发炎的膝关节下放枕头，长时间的放枕头可使膝关节呈永久性弯曲以致关节挛缩，要求病人常伸直腿躺着，这样病人可能会感觉不舒服，但是为了使关节不变形，患者应尽量主动配合。

类风湿关节炎是我们常常会听到的一种疾病，发病人群多是中老年人，今天我们就来了解一下，类风湿关节炎在生活中我们该如何来护理。

【1】饮食护理

饮食上避免一些高脂肪、过酸、过咸、海产食物，以避免其对关节产生较强的***而加重症状。

可适量多吃些富含维生素的蔬菜水果,如萝ト、洋葱、海带、木耳、干果、香蕉、西红柿、黄瓜等,多吃些对类风湿关节炎有保护作用的土豆、蘑菇。

【2】运动护理

类风湿关节炎稳定期的患者可以经常参加一些运动锻炼，像保健体操、太扱挙、广播体操、散步等,可以增强抗病能力、帮助活动关节。

【3】起居护理

类风湿性关节炎<span style="font-weight: bold;">属于自身免疫性疾病。源于免疫反应的过度激活。

症状：早上起床时指头僵硬而不灵活，手脚麻痹等症状开始，关节疼痛会从小关节扩散到大关节，同时会莫名其妙的出现身体困倦，困倦，食欲不振，失眠等全身症状，以及兽脚须认，腰痛，便秘，贫血等症状。

治疗：

一.首先减轻疼痛。

减轻疼痛，先让关节，的疼痛减轻或者消失之后，才会有信心进行后续治疗。

以四个疼痛关节的周围穴位为中心，斟酌力量进行指压与***：

肘部的曲池，曲泽，尺泽

手颈的阳溪，杨池，太渊，大陵，

膝部的内膝眼外脿眼，

足步的解溪，太溪等特别有效果。

类风湿关节炎是是一种特殊的风湿免疫类疾病，只能控制症状，不能治愈。平常要注意关节保暖，不要过度活动，有症状时要尽快去正规的[_a***_]骨科治疗。不然一旦关节软骨破坏，将是不可逆的。最终导致严重的关节炎，只能手术治疗。

风湿痛风能吃花生吗？

首先你说的风湿痛风，也可以理解为两个疾病。笼统讲的风湿病（不是风湿）属于人感染了链球菌引起来的过敏性疾病，在临床上经过化验，一般出现风湿系列，抗O出现升高的情况。痛风一般是人通过血尿酸的化验以及临床症状，比如说第一个大脚趾的关节出现疼痛红肿的情况来确诊。当然，痛风也是风湿性疾病的一种，为内分泌代谢性的风湿性疾病。其原因主要是嘌呤代谢酶缺陷，次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶缺乏和磷酸核糖焦磷酸盐合成酶活性亢进，也就是理解为生成尿酸的过程非常亢进，而排除尿酸的过程基本上没有。

痛风的饮食方面最注意的就是高嘌呤的饮食。就是咱们常说的海鲜和饮酒以及动物的内脏。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素等，有重要的保健作用，具有很高的营养价值。花生就归类于中等嘌呤食物里面。

所以说，花生对于痛风的病人来说，不是说完全禁忌，是尽可能的要少吃或者是不吃，不然的话容易诱发痛风的可能。

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到此，以上就是小编对于养生保健类风湿与痛风的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健类风湿与痛风的2点解答对大家有用。