15大长寿保健养生术,长寿保健大全集

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1. 孔子的养生之道有哪些，请你详细说明一下？
2. 历史上活过100岁的名人都有谁？

孔子的养生之道有哪些，请你详细说明一下？

孔子的养生之道有

1食物变颜色不吃，变味了不吃。

2食物质量方面，粮食陈旧了不吃，鱼和肉不新鲜了不吃。

3制作方面，烹调不当的食物不吃，从市场上买回来的酒和熟肉不吃。

孔子是我国历史上有名的思想家、教育家和政治家，是儒家思想的创始人，被后世称为圣人。孔子一生都在为实现自己的政治抱负而四处奔波，饱受打击和挫折，经常处于饥寒交迫的状态之中，但孔子却活了73岁，在春秋时期属于高寿的人了，从孔子一生的经历中，我们可以看到，孔子对于养生有着自己的认识，他能在过去那种艰苦的条件下成为一代伟人，与其坚持一些好的养生方法是分不开的。

其一，大德必寿。孔子提出：“仁者不忧”，“仁者寿”，“大德必寿”的 名言。他认为，有德之人，注重德性的修养，自我人格 的完善，心地光明，以仁待人，精神爽朗，邪气难侵，有 益于健康长寿。小人则相反，由于其心术不正，损人利 己，纤巧势利，耗心伤神，必然有损于身心健康，与长 寿无缘。故孔子曰：“君子坦荡荡，小人常戚戚”。

其二，强身健体。孔子认为养生要将静与动结合起来，除了对心理的调节，通过运动来增强体魄对也是必不可少的养生方式。在春秋时代，骑射是人们必须掌握的技能之一，孔子对这两项技能尤为精通，曾经有过战场射杀敌人的良好战绩，平时孔子还喜欢钓鱼、登山和游泳等活动，即使在周游列国时也坚持锻炼，常年坚持体育运动也是促进孔子健康的重要因素。

其三，饮食有度。在春秋时期，尽管人们的科学技术并不发达，但孔子却认识到科学的饮食对健康有益，他提出食不厌精的说法，并不是说要吃好的东西，而是要讲究营养和卫生，他还提出发臭的肉不吃、不合季节的食物不吃、颜色不好的食物不吃等要求，很符合现代饮食卫生的要求，这一点对于当代人们的养生也是很有借鉴意义的。

综上所述，由于孔子一生自强不息，以德养寿，健身活体，饮食有道，生活规律，所以他一生都保持着旺盛的精力，发奋图强，精进不止。孔子的人格高迈，目标远大，从不追逐物欲，不计较个人得失，不为名利所诱惑，不为困难所折服。他不断充实自己，追求自我完善，深得极乐之道，博大包容，安定泰和，浩气独立，无所畏惧，故而身强志坚，一往无前，成就了伟大的事业，以“至圣先师”的形象屹立于世人的心目之中，成为人们“仰之弥高，钻之弥深”的光辉楷模与典范。

这问题问的，孔子有养生之道？那为什么他幼年丧父青年丧母晚年丧子？他要真有养生之道，不告诉自己的亲人，让亲人也长寿？

按孔子的“大德必受命”理论，他母亲和孩子是缺德才没长寿的？

孔子能长寿，主要原因是他四体不勤、五谷不分，不辛苦劳作，只靠嘴皮子喝人民的血！

孔子什么家务活都不干，“君子远疱厨”。做饭的人在您眼里都是小人，那您别吃饭啊！但孔子不但要吃，还要吃有贵族范：食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食……（《乡党篇》）

这是说孔子吃饭，主食越精越好，肉丝越细越好，不好的就不吃。妻子做的饭菜，孔子是坚决奉行烹调得不好，不吃；没有合口的调味酱料，不吃；从市集上买来的酒和熟肉，不吃，肉切割得不合规矩，不吃；坐席摆得不端正，不吃等等。

面对这样挑剔的老公，亓官氏肯定也是一肚子火。于是，两人只要一开口说话，总免不了一场大吵大闹，以至于最后孔子的生活状态变成是“食不语，寝不言”。换句话说，孔子看到亓官氏，就不愿说话，不想说话，不肯说话；当然，亓官氏也不愿意再搭理孔子。而婚姻一旦到走到这个地步，那就只剩下一条出路：散伙！

孔子不耕不织，但在吃穿上可没少讲究！子曰：“君子不以绀緅饰，红紫不以为亵服。当暑，袗絺绤，必表而出之。缁衣羔裘，素衣麑裘；黄衣狐裘。亵裘长，短右袂。必有寝衣，长一身有半。狐貉之厚以居。去丧无所不佩。非帷裳，必杀之。羔裘玄冠不以吊。吉月，必朝服而朝。”（《论语·乡党》）

意思是说：“君子不用近乎黑色的天青色和铁灰色作镶边，近乎赤色的浅红色和紫色也不用来作平常家居的衣服。暑天，穿着粗的或者细的葛布单衣，但一定要裹着衬衫，使它露在外面；黑色的衣配紫羔；白色的衣配麑裘；***的衣配狐裘。居家的皮袄身材要长，可是右边的袖子要做得短些。睡觉一定要有小被，长度为本人身长的一又二分之一。用狐貉的厚皮作坐垫。丧服满了以后，什么东西都可以佩带。不是上朝和祭祀穿的用整幅布作的裙子，一定要裁去一些布。紫羔和黑色礼帽都***戴着去吊丧。大年初一，一定穿着上朝的衣服去朝贺，以示郑重其事。”

1988年，75位诺贝尔奖得主在巴黎***，他们在会上发表了联合宣言：“人类要在21世纪生下去，必须要从2000多年前的孔子那里寻找智慧”。孔子的智慧，不仅表现在思想教育，他还是一位修身养生学家。

俗话说，人过七十古来稀，孔子生活的年代里，人均寿命尚不能达到30岁，而孔子却能享年73岁，这或许是他自己创立的一套养生术是分不开的。在《论语·季氏》中，孔子提出了君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色，及其壮也，血气方刚，戒之在斗，及其老也，血气既衰，戒之在得。这三戒即使放在今天，仍然是我们要遵守的养生之道。孔子的养生之道，归纳起来有以下几个特点。

• 仁者寿。仁者就是仁爱、仁厚、仁义之人，孔子的思想核心是“仁”，中心点是人与人之间互相亲爱。孔子为人，胸襟广阔，心里安定，精神豁达，他非常注重德性的修养，提出“仁者寿”，大德必寿。己所不欲，勿施于人，仁者爱人。并主张：老者安之，少者怀之。如果每个都生活在畅心如意的气氛中，自然延年益寿。
• 不息则久。以老子为首的道家养生观，追求清静无为。而儒家的养生观则不同，强调的是自强不息。至诚不息，不息则久。孔子认为天是以运行不息为健，生而为人更应当顺势而为，不懈努力，才能有所作为，这样不但事业理想可以实现，寿命也能长久。
• 健身为本。孔子虽为圣人，但并非四体不勤，而是始终把健身作为根本，射箭、***、驾车、弹琴、登山他都很喜爱，可以说兴趣广泛，他把这些的知识教给学生，同时自己也从中获益。生命在于运动，劳则寿的道理，孔子是极其重视的。
• 食行有道。孔子提出了八个不食，即使放到现在仍然具有很强的指导意义。即霉粮馊饭，烂鱼败肉不食。颜色不好的不食。发臭的不食。夹生饭或烹饪不当的不食。调料不当的不食。不合时令的不食。胡乱切割的不食。闹市上买的酒和熟肉不食。可见孔子在饮食上很注意细微。其原则是：食无求饱，食不厌精，脍不厌细，斋必变食。

孔子的一生大多是在终日辛苦，东奔西走中度过的，正是平时多方面的修养，塑造了他强健的体魄，使他在那样的年代里有力量拼搏，最终给后世子孙留子了一份宝贵的精神遗产，用之不尽，取之不竭。

历史上活过100岁的名人都有谁？

历史上留有文字记述的年寿最高者，当数清代的李庆远，活了257岁。

李庆远是位***人物，他生于清康熙十八年(1679年)，卒于民国24年(1935年)，终年257岁。因为他对中医中药、尤其对养生术的研究和实践，都有不凡的造诣和成就，在200多岁的高龄时，其言行举止仍如同壮年，所以被人们誉为“神仙”。

简介：1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人，在世256年，是世界上极罕见的长寿星之一。

随着中国人民生活水平越来越高，现在中国人的寿命也是越来越长，历史上中国寿命超过100岁的名人很多很多，其中最有名的百岁老人有中国著名物理学家杨振宁，中国开国将军吕正操。

到此，以上就是小编对于15大长寿保健养生术的问题就介绍到这了，希望介绍关于15大长寿保健养生术的2点解答对大家有用。