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1. 有什么适合青年人练习的拳法？
2. 健身达人的身材都是什么样子的？能秀一秀她们的身材吗？
3. 晨练时发生的最尴尬的事是什么？
4. 年轻人适合做什么运动？

有什么适合青年人练习的拳法？

拳击适合青年人练习。

拳击的商业体系非常完善，每周日都有电视台转播比赛，因为有商业的介入，自然在技法与理论上也就日趋完善。拳击的动作相对其它格斗体系，更加精简，就是三种拳法、躲闪、步法等等。它很务实，也没有什么“以无法以为有法,以无限为有限”之类的哲学。哲学那里理论家、教育家研究的事，是后来高水平要做的事。短期练习训是拳法，就是防守，就是进攻，就这么练。

传统武术常说手是两扇门，全凭脚***，发挥最好的是拳击，拳击的步法，练法，非常丰富，移动的速度非常快。

拳击要进攻的部位，主要是头部，而头部是任何功夫流派都无法练成的部位。如果有人把鼻子，下颌面练成硬度，那他也基本不是人了。

拳击，没有什么比拳击更实用了，不管任何年龄任何体型，防身也好，健身也好，找个靠谱的教练，分分钟带你飞，其它武术流派没个几年没啥格斗效果，腿法虽然威力大，但是打磨腿法基础太废时间，我腿法练习三年，打实战任然拳法用的多，拳击练习三个月就让你跟身边人发生质的飞跃，

严格意义上说，所有武术必须是从小练起！才能有娇人的成绩。半路出家的，不敢说所有人，不过肯定是绝大多数人也就是玩玩，健身而已！

所以说，如果是青少年，就看你附近有什么拳种吧。反正看视频或者看书练习，都是在浪费时间，肯定没有效果，武术必须在师父的言传身教下才能入门！

如果让我推荐，我就推荐五行通臂拳！我就是练通臂拳的，也是初中毕业和师父练习通臂拳的。实战谈不上，上擂台更没戏！不过和身边朋友打闹，从没吃过亏！

最后呢，总结我的意见。1,想练习好武术，必须有一位负责的师父或者教练，拳种无所谓 .2,做好吃苦的准备，武术也叫功夫。功夫的另外一个意思就是时间。没有时间的累计，也就是没有量变到质变得过程全是白搭！3,如果是练传统武术，记得学会感恩！能练好传统武术的都是人精！白眼狼，人家很轻易就能看出来。而且传统武术的师父，都是绝不轻传！你不真心√带人家，或者说不好好孝顺师父，别想得真传！

最后说个题外话，别听外行胡扯。动不动传统武术是花架子之类的。还有人拿挑战来说事，我没资格为传统武术正名，我只想说，不要听信任何人的一面之辞！说个真事，我师傅和我说的。我不敢说真名，得罪人。1900年，有个河南练自由搏击的，去北京挑战一位八卦掌宗师级别的人物，最关键那位宗师八十多了，挑战者不到三十岁！宗师当然就谢绝挑战了。然后就传出，搏击高手挑战八卦掌宗师吓得不敢应战！对于这件事，如果有人认为传统武术如何。我只想说，有没有八九十岁的搏击高手！挑战十个算吹牛，挑战一个肯定没问题！

如果练传统武术，只要下几年功夫，对付一般人，防身肯定没问题！

健身达人的身材都是什么样子的？能秀一秀她们的身材吗？

我以一个山野樵夫的身份来回答这个问题，健身达人在我们农村地区基本没有，主要原因有三，一是农村人没有时间去健身，要忙于生计。二是没有闲钱去健身，钱用在生活还不够？三是农村根本就没有健身房，即便是有也没几个人去的。所以，我认为健身达人是城市年轻人对美好生活的追求和向往。健身达人的身材都很健美，

晨练时发生的最尴尬的事是什么？

80年代上大学时，有个风气特别好，男女同学都热衷晨跑。

因操场有限，参与的人又多，很多同学就在学校附近的好几条马路上跑步。那会儿学校在城郊，黎明时分几乎没车，也没什么行人，是理想场所。

一个深秋的早晨，天刚蒙蒙亮，大雾，5米开外就不见人影。因出门时被同室的催得急，忘了排空积攒了一晚的废液，跑着跑着尿意涌了上来，也怪，越在意这事似乎越急。

同室的"架子"生性风趣幽默，痞话、谚语张口就来，他一边喘气一边鼓励我:就在路边撒啰，"屙尿不看人，看人屙不成。"

也罢，只好听他的。刚拉到一半，忽听后面传来一阵唧唧喳喳的女声，吓得一哆嗦，撒腿就跑，向"架子"追去。

还好，有大雾作掩护，我们双方谁也不知道谁。

题主问，晨练时发生的最尴尬的事是什么？

如今，越来越多的人开始注重锻炼身体，早上起来参加晨练的年轻人也开始多了起来。我记得在我上小学的时候，那时候晨练的几乎是清一色的老头、老太太。他们晨练的方式也比较单一，练剑、舞扇子、打太极。

有一段时间，我陪弟弟早起去学校锻炼，因为他要代表学校参加市里的运动会。虽然天才蒙蒙亮、还有一些雾气没有散尽，可是学校的操场上已经有不少大爷、大妈们开始锻炼了。突然，远处想起一个嘶哑的男低音，“快来人啊，抓小偷了！”大爷们纷纷跑过去查看，都想做见义勇为的“侠客”。不一会看到一个大爷气喘吁吁的跑了过来，有人问他，“老刘，你这是怎么了？慌慌张张的，哪有小偷啊？”看来他们都认识啊，这个老刘看样子应该是学校的退休老师。姓刘的老大爷说，“大清早，我睁开眼就看见一个人影在我家里，我的钱包、老婆子的首饰都丢了。快帮我找找，我一路追来，感觉他应该就在附近，没有跑远。”大爷、大妈们纷纷行动起来，各种寻找。后来一个“机智”的大爷发现了端倪，他在厕所里找到了嫌疑人。因为厕所里的这个男人看样子二十多岁，背着一个包，蹲在那里，***装很用力大便的样子。大爷仔细一想，“不对啊，这么早，有这么一个年轻小伙子背着包上厕所，确实有些诡异！”于是，他不动声色的召集人前来，大妈们将厕所围了起来，大爷们纷纷提着剑冲进了厕所。我和弟弟也跟着跑进去看热闹，那场面别提有多壮观。***装拉屎的那哥们简直是吓尿了，他开始矢口否认，但是当大伙要他翻开书包的时候，他彻底慌了神。最后，大爷们将他团团围住，拉扯着去了派出所。这位梁上君子估计做梦都没想到，自己居然会毁在一群晨练的老头、老太太手里！

世界上，什么事情都可能发生。

年轻时，我在一个工程公司工作。刚开始一年多，二百多新工人集中住在一个有二十多栋平房的院子里学习专业技术知识。

每天早上，我都在六点起床，然后晨练一小时。有一年夏天的一天早上，我照旧沿单位后门前的一条几公里长的小路路步。

跑了大约一公里，遇到有两个中年女子在吵架，吵着吵着，两个人竞然打了起来，又接着互相撕扯对方的衣服。结果，不一会两个人就给撕扯得***，抱在一起纠缠着，不知道怎么形容好。

看到我来了，两个人不好意思地分开了，但也更暴露了。但她俩此时好像明白了什么，也顾不得羞了，撒腿就往前跑。估计，家住在前面，跑回家穿衣了。

我不能跟着往前跑了，站在那里，尴尬由然而生，好一会才回过神来。

最尴尬的就是，越练越胖！

前几天上秤，惊讶地发现自己体重都快奔着200去了！

心中暗道不好，上网买了跑鞋和运动裤，打算每天早晨起来晨练。

我住的小区不大，小区里以绿化为主，没有什么能跑步的地方，于是我就每天早晨出小区，围着四个地铁站绕圈，全程5公里左右。

我计算过，按照这个运动量，一个月下来能瘦个七八斤。周日运动鞋到货，开始晨练！

早上6点闹铃响，我强忍着困意起床，6点10分出门，跟门口的大爷打了个招呼，开始跑步。前半圈还挺好的，天气也刚刚好，小风吹着心情舒畅，跑着跑着看到一家便利蜂，我感觉有点渴了，就进去买了瓶气泡水。在结账的时候，旁边包子柜散发出阵阵香气，给我馋虫一下就勾上来了，前面跑了两公里确实饿了，买了两个牛肉包子一份关东煮一份粥，坐在店里就吃了起来。

吃饱喝足，也懒得跑了，溜溜达达回了家，洗了个澡睡个回笼觉~爽

第二天，支撑我早起的已经不是瘦下来的信念，而是美味的早餐！

起床，出门，跟大爷打招呼，跑步出门，直奔便利蜂买早点！今天吃个火腿鸡蛋酥饼吧！

第三天，起床，出门，打招呼，直奔便利蜂，优哉游哉吃一碗皮蛋瘦肉粥；

最尴尬的事情不是尴尬一时而是尴尬好多年甚至可能尴尬一生。

我们学校的严格规定是早上6：40起床7：00出门跑操，20分钟的时间，六人一间的宿舍，留给每个人的时间只有几分钟。高中时期的大部分人还没有掌握能在短时间内把自己打理的很好的技能，所以大家很容易是彼此蓬头垢面的状态在最后的时间点冲出宿舍门。

我刚刚入学不久的那段时间，独生子女从初中的时候跑校在家里无拘无束到进入一个新的环境，会相当不知所措。在家里的时候觉得所有的一切都是围着自己在转的从起床到出门，洗澡还是上厕所随心所欲的支配自己的时间，也更加剧了进入集体宿舍的不适。

出门的时候[_a***_]乱糟糟的也没干，宿舍里禁止用吹风机当然就算不禁止我们也没什么时间去用。于是在寒风中顶着一头乱糟糟的头发和乱糟糟的心，心不在焉的跑操。

可能是因为实在是太心不在焉了，跑操的时候队伍又站的很紧，所以完全注意不到脚下的小石子啊，一不小心踩上去整个人向前倒，本能的去抓能抓到的东西。然后***来了:

前面的男生的腰部恰好是我倒下去一点的完美着力点，我也不出所料的成功抓到了男生的裤子，然后，可能就像溺水的人的求生本能吧，用力撑住自己的身体的同时，那个大兄弟的裤腰带被我完完全全的抽了下来顺便还带着露出了一大半的秋裤。

空气仿佛凝固了那么一小会，我觉得此时此刻除了***已经没什么办法能够弥补我给对方造成的伤害，而我自己已经尴尬的想打个地洞逃生，从此销声匿迹。

我说：“对不起”

他说：“没关系”

没想到的是这次***竟然成为了所有故事的开端，我们再一次在食堂相遇的时候我成为那个“扒裤子的女的”。这个侮辱性的名称让我又想起了那天发生的一切。

年轻人适合做什么运动？

年轻人适合做的运动有很多，以下是一些推荐：
跑步：简单而有效的运动方式之一，可以全身参与，锻炼心肺功能和肌肉力量。同时，跑步还能降低焦虑和抑郁情绪，增强心理健康。
游泳：全面锻炼的运动，可以锻炼到全身的肌肉群。通过游泳，年轻人可以增强心肺功能，提高肌肉力量和灵活性。
瑜伽：一种古老而综合性的运动，通过各种***法、呼吸控制和冥想来增强身体的灵活性、平衡能力和力量。对于年轻人来说，瑜伽可以改善姿势和体态，减少腰背部疼痛，同时提高注意力和专注力。
篮球：一项有趣且团队合作的运动，可以增强协调性、爆发力和耐力。打篮球不仅可以锻炼到全身的肌肉群，还可以提高反应能力和意识水平。
健身训练：包括举重、器械锻炼以及有氧运动等。通过规律的健身训练，年轻人可以增强肌肉力量，改善体形和姿势。
选择适合自己的运动，并坚持锻炼，有助于提高身体素质，保持健康。

年轻人适合游泳

可以减肥，全身塑型，增强心肺功能，燃烧脂肪，增强肌肉力量，预防心血管疾病，改善关节炎，提高心理素质，增强免疫力，促进睡眠，增强耐力。

现在的年轻人压力大，游泳还可以很好的缓解压力，非常适合年轻人

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