cysgjj 发布于2024-01-27 13:27:06 健身锻炼 22 次
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1、日常运动项目 健身健美类休闲运动 健美操、健身、普拉提、啦啦队、体育舞蹈、街舞、瑜伽等,主要可以训练体型、减肥瘦身,调节机能,是很不错的有氧运动,具有表演性、艺术性还有技巧性。
2、耐力训练项目 适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。
3、健身运动项目有健身操、有氧舞蹈、拉丁健美操、街舞、搏击健美操等;还有运用不同器械的健身,有哑铃、单杆、双杆、举重、跑步机、健身自行车等;健身馆的项目也有形体操、韵律操等。
4、游泳 游泳(Swimming ),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。
1、蹲踞也是最基本的动作,其实,它也是一种自然的休息动作,当你做这个动作时,你应该毫不费力地蹲下来,如果你蹲一整天,那么你就能创造奇迹。这是锻炼臀部、膝盖和背部的好方法。
2、最基本的深蹲动作是站姿杠铃深蹲,但它有非常多的变化,如相扑深蹲、单腿深蹲、杠铃颈前蹲、箭步蹲、自由深蹲、举重深蹲、哑铃深蹲、史密斯器深蹲、深蹲器深蹲、骇客深蹲、跳跃式深蹲、健身球深蹲等。
3、同类动作变化 (1)吸腿: 一腿站立,另一腿屈膝向上抬起。 (2)后屈腿: 一腿站,另一腿后屈,然后还原。 健身的三个基本动作2 深蹲 主要目标肌肉:股四头肌、臀部。
1、健身 [词典] [医] body building; [电影] Fit;[例句]在绝望中我参加了一个健身班。
2、健身的单词有:health club,gym,gymnasium,workout。 健身的单词有:workout,gymnasium,health club,gym。 结构是:健(左右结构)身(独体结构)。 拼音是:jiàn shēn。 注音是:ㄐ一ㄢ_ㄕㄣ。 词性是:动词。
3、健身的英文:fitness。fitness 读法 英 [ftns] 美 [ftns]n. 健康;适当;适合性。短语:physical fitness 身体健康;体力;身体适宜性。
锻炼健身的动作有哪些英语的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于健身动作用英语怎么说、锻炼健身的动作有哪些英语的信息别忘了在本站进行查找喔。
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