痰湿体质养生保健研究,痰湿体质养生保健研究内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痰湿体质养生保健研究的问题，于是小编就整理了5个相关介绍痰湿体质养生保健研究的解答，让我们一起看看吧。

1. 终身远离“三高”，痰湿体质的人如何保养？
2. 痰湿体质的人，经常喝什么茶可以调理身体？
3. 痰湿体质如何调理,气血两虚,肝火旺盛？
4. 痰湿体质如何调理,气血两虚,肝火旺盛？
5. 医生，您好!请问痰湿体质的人能否吃红枣？

终身远离“三高”，痰湿体质的人如何保养？

痰湿体质是什么？很多人不了解痰湿体质，其实痰湿是中医里的一种说法，是指人体内部的异常堆积。当人体阴阳失调，气血运转失调时，就是痰湿体质。

痰湿体质的人大部分是比较胖的人,而且这种胖是大腹便便的,肌肉却是很松软的。患者面色无光泽,发白、偏暗，如果是属于油性体质的人,虽然没有光泽,但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的,但是没有光泽的。

痰湿体质者要如何保养呢？下面我们一起来了解下吧。

一、用陈皮、茯苓、甘草煲水泡脚，煮好后兑凉水，淹过脚踝就行，泡10-20分钟。

二、多吃山药。山药具有补先天之肾气、健后天之脾胃的功效。现代研究发现,不仅含有丰富的营养物质,而且也有着良好的抗肿瘤、调节人体免疫功能、养颜驻容、降压降糖、解热镇痛、抗炎等良好作用。

三、多吃健胃益脾的水果，例如：榴莲、黄瓜、樱桃等。

四、多吃温阳利湿化痰的蔬菜。

五、解除不良的嗜好，不良嗜好会影响精神状态，使情绪忧郁，如果这些嗜好不能满足时，情绪波动更大，不易控制。

六、积极锻炼身体，提高免疫力。这样可以不让自己轻易得病，否则会给身体带来更大的负担，从而减缓病情的恢复。

从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

痰湿体质的人，经常喝什么茶可以调理身体？

脾生痰，脾的功能是运行水湿，当脾虚、脾功能下降时，变形成痰湿体质。要调理痰湿体质，选六堡茶最佳（六堡茶主是健脾除湿，调理肠胃），理由：1.六堡茶属于后发酵类，茶性温性，有丰富的有益菌；2.六堡茶产于广西梧州六堡镇，在西南方位，属于坤卦，归脾经，六堡茶天生就俱有健脾气味；3.历史性检验六堡茶去除湿寒，调理肠胃的有效性和安全，从当地民俗及南洋茶事，在历史上都记载有六堡茶保健功效。

痰湿体质如何调理,气血两虚,肝火旺盛？

可以通过食疗或者中医辨证后***取中药方剂的方法调理，可以配合针灸、按摩等方法。饮食上可以多食补气养血的食物，比如牛肉，羊肉，大枣，猪肝，黑芝麻等，调理身体的气血不足症状。气血两虚，主要是由于身体久病，耗气耗血或者摄入不足等因素，引起的气血双亏的表现，会出现皮肤没有光泽，发红，发白，长斑以及头发枯糙，失眠多梦，肢体麻木，心悸气短，肢体发凉，以及月经量少，头晕目眩等临床表现。

痰湿体质如何调理,气血两虚,肝火旺盛？

可以通过食疗或者中医辨证后***取中药方剂的方法调理，可以配合针灸、***等方法。饮食上可以多食补气养血的食物，比如牛肉，羊肉，大枣，猪肝，黑芝麻等，调理身体的气血不足症状。气血两虚，主要是由于身体久病，耗气耗血或者摄入不足等因素，引起的气血双亏的表现，会出现皮肤没有光泽，发红，发白，长斑以及头发枯糙，失眠多梦，肢体麻木，心悸气短，肢体发凉，以及月经量少，头晕目眩等临床表现。

医生，您好!请问痰湿体质的人能否吃红枣？

痰湿体质的人是可以吃红枣的，红枣里面含有非常丰富的钙和铁，有效缓解骨质疏松的症状，也能起到预防贫血的作用，对于身体是非常有益的。痰湿体质的患者平时还是要注意饮食，尽量不要吃湿气过重或***性较强的食物，吃一些容易消化的软食物。

到此，以上就是小编对于痰湿体质养生保健研究的问题就介绍到这了，希望介绍关于痰湿体质养生保健研究的5点解答对大家有用。