大龄孕妇营养饮食,大龄孕妇营养饮食指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大龄孕妇营养饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍大龄孕妇营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 老婆50岁又怀孕了，哪些东西能吃，哪些东西不能吃，吃什么样的食物才最健康？
2. 高龄孕妈妈如何平安过孕期？
3. 高龄女性备孕应该吃什么？

老婆50岁又怀孕了，哪些东西能吃，哪些东西不能吃，吃什么样的食物才最健康？

首先恭喜，马上又要当爸爸了，高龄孕妇的确让家人备受关注。但就该吃什么不该吃什么因为孕妇本人点身体体质和个体情况不一致，在此只能根据自己的实际经验给您一些参考和建议。

孕妇吃什么需遵守的原则有以下：

1.根据孕期的不同阶段有针对性的补充营养。怀孕期间孕妈妈不仅要维持自身的营养所需还需提供给胎儿发育所需，胎儿在妈妈肚子里的10月的发展阶段所需营养不一样，准妈妈就需要按照怀孕周期有针对性的补充营养。

2.结合自身的身体情况按照医生的叮嘱进行饮食的合理搭配。在孕期尤其是高龄孕妇，属于高危人群，尤其要注意妊娠高血糖高血压贫血等疾病，尤其是妊娠高血糖对饮食的要求非常高，如果不注重饮食则可能对孕妈妈和胎儿都有很严重的影响。

3.食物尽量以蒸煮方式为主，切忌油腻辛辣。很多孕妇怀孕后饮食习惯有很大多改变有的喜欢吃辛辣等重口味东西。尤其是现阶段小龙虾现在正是上市的时候，一定要忍住。

4.食物的功效。在食物的种类方面尽可能选择应季的蔬菜水果，优良的蛋白质，牛肉，鸡蛋奶类和粗粮等食物。

5.虽然是高龄孕妇，保持愉悦的心情是非常重要的。如果过于紧张，对胎儿的发育和孕妇对日常生活也会造成影响，吃些日常大众化的食物就好，因为大众化的食物的功效是最确定的。

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谢谢诚邀。

高龄产妇在怀孕期间比任何时候都要注意营养的摄取，每天摄入的食物，都是在孕期的时候为自己和宝宝提供一个健康的保障，在饮食中身体中需要更多的营养来补充胎儿的发育和成长，每天要保证一定量的营养，要遵循着身体对营养的需求来饮食。

1、维生素C：维生素C有助于铁的吸收，每天孕妇需要50毫克的维生素含量，这些主要来源于新鲜的水果和蔬菜，来补充每天身体所需的维生素摄入量。

2、钙：怀孕期间每天需要摄取1000毫克的钙，以满足胎儿骨骼和牙齿的形成，也能够维持妈妈的身体健康，最好的来源就莫过于牛奶、菠菜、豆腐、鱼等食物。

3、铁：每日你需要19毫克的铁来帮助构建胎儿血液形成和获取铁，铁在食品中有两种形式血红素和非亚铁血红素。血红素铁的来源是肉类、鱼类、鸡肉和肝脏。

4、维生素D：对钙质的吸收是必要的，每天需要需要10毫克。最主要的来源是强化牛奶,黄油,和鱼(沙丁鱼和鲭鱼)。

高龄孕妈妈如何平安过孕期？

高龄孕妈妈如何平安过孕期？

在我国，通常将<span style="font-weight: bold;">预产期（妊娠地40周）时年龄达到或超过35岁的孕妇定为高龄孕妇。对于高龄孕妈妈，确实在妊娠合并症、并发症和分娩方面较非高龄孕妇存在更大的风险，妊娠结局也更差，新生儿的患病率和死亡率也更高，因此一直是妇产科学界关注的焦点。高龄孕妇都被作为高危妊娠状态进行管理。

作为一名工作多年的妇产科医生，我认为高龄孕妈妈应该在孕期加强对下列事项的关注，并衷心地希望广大孕妈妈能够平安顺利地度过孕期。

我们[_a***_]高龄女性，特别是既往没有定期体检的女性，在发现妊娠后尽早到正规医疗机构就诊，确定是否妊娠，并完善孕早期需要做的***检查，排除可能威胁妊娠的疾病或状况。之后按照医生的要求和医院的规定严格产检，每次产检后都要再次找医生解读产检报告，一旦出现问题，尽早接受相应的处理，将妊娠合并症、并发症控制好，切不可满不在乎或自暴自弃。

养成良好的作息、运动、饮食习惯，继续参加非体力劳动的工作，注意劳逸结合，注意补充叶酸和多种维生素，控制进食总量，特别是主食的总量，将体重控制在相应孕周的正常范围内。有意地调节情绪和生活环境，学会倾诉，预防孕期抑郁和产后抑郁。

高龄女性如果能够受孕，则需要持续关注胎儿的发育情况，接受出生缺陷的筛查，建议在妊娠第11周至13周加6天接受NT超声检查（颈项透明带厚度检查），第16至18周接受产前诊断（推荐羊水穿刺检查，有穿刺禁忌者可以选用其他产前诊断方式），第20至第22周接受超声大排畸检查。

很多高龄孕妇认为自己年龄大了，顺产难度较大，应当选择***分娩，但这是一种错误的观念。***分娩才是对母儿好处最多的方式（有明确的剖宫产指征者除外），如果没有***分娩的禁忌症，应当首选***分娩。

前段时间我39岁的姐姐怀孕了，去医院产检时，医生说建议她多活动下。

刚开始听她这么说，我有些疑惑，不是应该卧床休息吗？毕竟年龄大了，身体素质也不如以前。

原来医生说，高龄妇女，由于新陈代谢能力差，怀孕后，在控制体重方面比年轻的孕妇更难。这样体重增长可能会比年轻的孕妇更快，容易导致高血压、糖尿病的发病。

除此之外，孕妇年龄越大，发生疾病的风险也增高。比如血栓性疾病，当孕妇身体较深的静脉里血流瘀滞，就会形成栓子。这些栓子一旦脱落，就会随着血液流动，堵到脏器上，形成严重后果。 因此，尽管在我们的印象中高龄孕妇怀孕后要卧床保胎之类的话，但事实上，按科学的解释的话，适量运动才能控制体重、减少一些并发症、防止血栓形成。

综上所述，建议高龄孕妇在怀孕后要适当的运动一下，保持心情愉悦，注意产检。祝宝妈们平安度过孕期，顺利生下宝宝。

高龄女性备孕应该吃什么？

1、选择怀孕时机:夏秋季怀孕最好

可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期),又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

2、饮食方面:少吃甜食

大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。

3、做好检查:孕前、孕期勤检查

孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体可参照医生建议。

4、如何缓解呕吐:饼干、馒头可缓解

在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。

5、生活细节:少提重物护***

***也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

到此，以上就是小编对于大龄孕妇营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于大龄孕妇营养饮食的3点解答对大家有用。