有哪些坐着锻炼的健身操,有哪些坐着锻炼的健身操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有哪些坐着锻炼的健身操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有哪些坐着锻炼的健身操的解答，让我们一起看看吧。

1. 你们跳刘畊宏操瘦了吗？
2. 天天坐着上班的人，有什么方式可以在工作的同时也运动？

你们跳刘畊宏操瘦了吗？

跟跳了两天，就每天定好闹钟⏰，但每次只是跟跳了二十多分钟，瘦没瘦不知道，但每次跟他跳，真的让人很开心，不论是他的动作还是给人开导，都很给人力量，虽然很累又忍不住，又开始不停的给身边人安利，同一个教练，同一个刘畊宏女孩

我跟着跳了五个月了，刚开始只能跳半个小时，后面能跳一个小时，一个多月后才能跟跳全程，龙拳一直跳不下来，最近一个月才能跳下来龙拳，在前期没有跟跳减肥瓶颈期的情况下瘦了7斤，现在基本上都能保持，正常吃饭，不忌口，不像以前都是靠饿，感谢刘教练让我能不再饿肚子还能保持健康的体重，脖子疼的毛病也没有了，会一直坚持跟跳下去的！

还是要量力而行，我只是躺在床上看他们两口子跳，都瘦了10斤了！

因为晚饭不吃了，我的半月板不太好，这种操都不太适合我跳，但是我真的被这个氛围感吸引，每天都会准时跟着，但是自己腿部条件不允许，我就把做操换成了不吃晚饭，其实无论是管住嘴还是迈开腿，只要自己下定决心健康减肥，都是会有效果的。

少吃多动绝对会瘦，快速瘦身反而会给自己身体带来伤害，平稳的瘦身是正常的。

最近还看到了刘畊宏跳操的负面情绪，说膝盖跳坏了，还有个输卵管切除的，真是，这种锅不好让刘畊宏背吧，难道累了不知道自己歇一歇么，为什么别人也跳了就没有事儿呢～

所以，跳操这种事儿真的要量力而行，不要流行跟风，真正自律的人，没有刘畊宏也一样减肥瘦身，即使跳了刘畊宏的人，可能也会坚持不下去而放弃，盲目跟风只会得不偿失～

我跳了半个月了，全程跟跳，暴汗，一斤没瘦，我都敬佩我身上的肥油，真执着啊！舍不得离开我，虽然没瘦，但还是满腔热情的跟跳，不为减肥，只为有个健康的心态 ，一个半小时丢掉手机动起来。

跟着做几天 肯定不能瘦 ，

贵在坚持 每天坚持运动 ，

时间拉长 对身体一定有好处 ，

不管跟谁运动都一样，

生命在于运动，

运动量大 燃烧脂肪，自然就瘦下来了

找到目标跟着做

就是为了坚持做下去。

天天坐着上班的人，有什么方式可以在工作的同时也运动？

天天坐着上班确实对身体不好,这已经是无须置疑的,您首先要让您夫人自己识到这一点,必竟别人在着急想法子让她运动,也没有自己主动运动来的效果好,首先要劝她多喝水,清除体内有害物质,对皮肤保养也好,必竟没有哪个女性不爱美,然后就会过段时间去卫生间,剩着这个时间可以活动活动.

当然,上班时间运动不会太多,那就其它时间补充吧,走走路,跳跳绳,逛逛街都是可以的,也可以学习太极,我姑就是打太极拳的,每天免费教很多学员,精神身体倍棒，希望这些对你是否有用。

我建议，如果单位离家近，可以步行上班。如果远可以骑自行车，可以达到锻炼身体的目的。在单位如果要上楼的不要乘电梯，上楼要二级一爬，下楼一级一级下，但尽量要快速。锻炼身体效果很好。在接电话，或者来客人，你尽量站着接待。即体现了你的礼貌，又锻炼了身体。另外工作一小时后你可以站起来用力伸伸懒腰，看看远处放松一下。也可以做下蹲运动，增强心肺功能。踮踮脚，可以预防小脑退化。或者全身放松的抖动，有百练不如一抖之说，加强全身血液循环。下班后可以根据自己的体力情况，进行慢跑或快走的运动。都对身体有好处。就是要循序渐进，不能过量运动。凡事要有恒心，只要能坚持，就会收到意想不到的效果。

到此，以上就是小编对于有哪些坐着锻炼的健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于有哪些坐着锻炼的健身操的2点解答对大家有用。