药食同源养生保健月饼,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于药食同源养生保健月饼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍药食同源养生保健月饼的解答，让我们一起看看吧。

1. 核桃该怎么吃？
2. 中秋送给长辈什么礼物比较好？

核桃该怎么吃？

谢悟空回答邀请作答!

核桃仁化学成分

含有脂肪，蛋白质，糖类和钙，磷，铁，胡萝卜素，核黄素，维生素B6，维生素E，胡桃叶醌，鞣质等。

其中脂肪油成分为亚油酸，油酸，亚麻酸的甘油酯有很强抗氧化作用，从而可以抗衰老。

核桃仁中脂肪和优质蛋白质含量很高，能滋养脑细胞，增强脑功能运化。还能增加男性***数量和活力。经常食用可提高人体免疫力。

核桃仁中维生素E有润美肌肤和乌须发作用。

那么，怎么吃才更营养呢?

一，核桃健脑粥

核桃仁，百合，黑芝麻，粳米共煮粥。百合(含秋水仙碱等多种生物碱，淀粉，蛋白质，脂肪和多种糖。具有耐缺氧和抗疲劳。并增强机体细胞免疫力，还能抑制过敏反应)。黑芝麻(脂肪油为油酸，亚油酸，棕榈酸，硬脂酸，花生酸等甘油酯，还含芝麻素，芝麻酚，胡麻苷，车前糖，芝麻糖等。具有对肾上腺皮质功能有某种程度抑制作用)。

我们可用粳米三两，核桃仁二十五克，百合十五克，黑芝麻十五克。全部淘洗干净，在锅内注水，先武火煮沸，再转文火熬煮成粥服食。这个粥有很好补脑功效，适合记忆力差，或减退者。兼有治肾虚腰痛，低热者食用。

<span>成年人每天食用核桃量在40克左右，大约相当于四五个核桃，同时还要适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。另外，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

我最爱的核桃吃法就是自制核桃露，相比市面上既安全又营养，因为市面上的核桃露中含有各种添加剂，甚至化学勾兑，其实不利于健康，所以，告诫家人们，不要再好心办坏事，让家里的可爱的宝宝感受到天然的味道，从小就养成一个健康的味蕾！自制一杯补脑核桃露（最营养）

营养一点通：

适宜体质虚弱者、肺燥咳嗽者、健忘者、老人和小孩 日常保养人群！

食材：

发芽糙米（提前蒸熟）70g 杏仁40g 花生30g 核桃30g 黄豆50g（提前蒸熟） 热开水1000ml

做法：

1、提前将糙米洗净，浸泡待发芽后将糙米蒸熟，黄豆提前泡好蒸熟！

2、将所有食材放入调理机中打2分钟即可！

• 众所周知，核桃的营养价值是很高的，因为核桃内含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、维生素E、铁、钙等，还有一些微量元素：钾、锰、硒等，营养成分比大豆、花生甚至比鸡蛋都要高出好几倍。

• 核桃的功效也十分多，核桃仁是很多药的组成成分，比如一些止咳化痰、润肺补肾、顺气补血的药，因为核桃具备止咳化痰、润肺补肾、顺气补血的功效。

• 03

  核桃还可以还具有独特的滋养皮肤、补充身体营养、保健的作用。

• 04

  核桃能防止动脉硬化所以可以促进血液循环，由于含的成份丰富，丰富的维生素和胡萝卜素是一些脂溶性维生素及抗氧化物，胆固醇的含量也极高，所以可以改善消化系统。

• 05

  由于核桃能促进新陈代谢，所以核桃还可以提高内分泌系统功能；害的含量也丰富，所以核桃对骨骼系统的好处也很大，能防止减少骨质疏松。

• 06

  核桃还可以防癌、防辐射，核桃内的脂肪酸能防止癌的所需营养物质，还具有酚和脂可以起到防辐射的作用。

丁香医生来回答这个问题。

作为一种坚果，核桃的营养价值还是很高的。每 100 克干核桃中含有蛋白质 14.9 克，是一种不错的植物蛋白来源。

核桃里超过一半都是脂肪，不过，核桃里主要是不饱和脂肪酸，特别是含有很多 Omega-6 和 Omega-3 脂肪酸，这都是对人体十分有益的成分。

大家熟知的 DHA 就属于 Omega-3 的一种。如果妈妈在怀孕期间多吃一些 DHA，对于宝宝大脑的发育也是有好处的。也有一些研究说，额外食用 200～400 克含有丰富 Omega-3 的海鱼，可以降低因心血管疾病死亡的风险。美国心脏协会对于明确诊断为冠心病的[_a***_]，推荐每天从饮食中获取 1 克的 Omega-3 脂肪酸。

核桃中的维生素 E 也很丰富，每 100 克干核桃中约含 43 毫克维生素 E。维生素 E 在我们体内有重要的功能，与生育、心血管和神经功能密切相关。对于年纪大的人来说，还可能帮助减少老人斑的沉积。

但是，由于核桃等坚果的脂肪含量太高，通常也不推荐大家多吃，容易长胖。我国膳食指南推荐每天吃豆类及坚果 25 克左右。

一、核桃黑芝麻糊

材料：黑芝麻、核桃仁、糯米粉、少量糖或者蜂蜜。

中秋送给长辈什么礼物比较好？

中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节，是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日

中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。中秋节与端午节、春节、清明节并称为中国四大传统节日。

以往中秋节往往都是给长辈们送月饼，送茶叶等一些传统礼品，但是现在的社会，这些往往只是比较基本的礼物了，现在小编来推荐现在礼品中实用又有***的礼物吧。

1、家用超声波清洗机

对于老人来说，不需要太复杂的操作，这个清洗机只需要把清洗的东西放进去，然后就可以一键开启了，只需等待五分钟，就能把东西清洗的很干净啦。像老人可以清洗眼镜，***牙等。

2、果蔬解毒机

超声波果蔬解毒街，可以有效去除果蔬上的农残，还可以把肉类和海鲜类的激素去除激素，最大程度保护舌尖上食材的安全。还能清洗餐具、茶具等生活用品，实用性极强。

现在都是关注健康，家中有个超声波清洗机也是能起到一定帮助的。

送长辈礼物，体现的是晚辈对长辈的孝顺和关爱之心！长辈年纪大了，建议送一些低糖、低脂、少油的食物，比如坚果类食物、低脂的牛奶、酸奶、燕麦片、新鲜的水果、蔬菜，富含蛋白质的，容易消化的食物。

或者送一些有保健功效的食材，药食同源，百合、桂圆、红枣、枸杞、燕窝、黑豆、黑芝麻、薏仁米、杏仁等都是不错的选择！

进入秋季，天气渐冷，也可以给长辈送棉、麻、丝纯天然面料的保暖衣物，床上用品等等！

到此，以上就是小编对于药食同源养生保健月饼的问题就介绍到这了，希望介绍关于药食同源养生保健月饼的2点解答对大家有用。