冬天饮食营养保健,冬天饮食营养保健方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天饮食营养保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬天饮食营养保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天应该吃什么滋补身体？
2. 冬天除了狗粮，饲主可以喂狗狗吃什么食物来补充营养？

冬天应该吃什么滋补身体？

谢邀，冬天到了，吃点什么才健康呢?虽然冬天快到了，季节变了，一天24小时未变，正常一日三餐，民以食为天，人每天要饮食，和夏天一样，坚持每天吃饱饭，不要饿着才健康。当然这是一方面，人的健康是多方面的，冬天天气凉，菁菜少，比夏天多吃一点肉，冬天闲了，多运动，少吃冷食，吃些饱暖身体的饭菜，保持良好的心态，才能健康的生活。

冬季，我们常用的滋补一般有人参，鹿茸，阿胶，海马，冬虫夏草，或是羊肉煲，牛腩煲，海参等等。但是除了这些昂贵的滋补品还有什么又便宜又营养的佳品呢？

下面给大家介绍一款平时我们都见到却又经常丢掉的好东西——猪皮。

猪皮中含蛋白质很高，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。

秋冬季节天气干燥，猪皮经过烹调可以转化为明胶，明胶能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，能减慢机体细胞老化，延缓衰老，美容养颜。

猪皮味甘，性凉，有滋阴补虚，清热利咽的作用，对阴虚火旺，心烦气燥，咽喉肿痛有食疗的作用；还能活血止血，对妇女血枯，月经不调，血友病人出血者有***治疗作用。

猪皮既能滋阴补虚，补益精血，延缓衰老，又能提高免疫力，减皱美容。别再把它丢掉了，这可是秋冬季节滋补的宝贝啊！

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谢美食天堂...友友相邀！“冬吃萝卜夏吃姜.不劳医生开药方"，是至理名言。夏吃生姜无非就是能发散体内的湿气.寒气，冬吃萝卜是萝卜有温补之性，老辈人常说:冬天萝卜小人参。不只没有道理的。冬天人和万物一样，消耗少而积累多。萝卜白菜是很好的素菜，常喝小米粥煮些红枣.枸杞.葡萄干，隔三差五来一碗羊肉，冬季气候较干燥.没忘每天来一点红薯，保持到来年春天.保证你身体倍儿棒。

俗话说得好:冬吃萝卜夏吃姜！各种萝卜是冬季里做好的时蔬。冬季天干物燥所有的萝卜以及大***都是进补的最佳滋补。中医讲，冬季阳气上升，容易身体火旺，萝卜，***🥬是能够促进新陈代谢平衡的不可或缺的食物！

此文为愿创！

冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高人体的耐寒能力。因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。

同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，此类食物易使脾胃之阳气受损。

冬天除了狗粮，饲主可以喂狗狗吃什么食物来补充营养？

个人观点，如果您家狗狗吃的狗粮是适应它这个生长阶段，生产和购入渠道都是有保障的话，可以只吃狗粮就能达到他的营养需求了。狗粮之所以设计出来，是营养师通过各种方法计算，配比，经过各种工艺去生产出来的，已经符合大部分狗狗的需求了。正规的狗粮是值得信赖的。

当然，额外去补充一些是没有问题的，像一些不饱和脂肪酸啊，卵磷脂，维生素之类的，都是对狗狗的毛发皮肤、抵抗力有所帮助的，但是也需要去注意剂量。

另外，像一些家养大型犬，主人可能回去饲喂一些骨头来补钙。这个就要注意了，鸡鸭之类的小骨头千万小心，有的可能就正常排泄出来了。有的不小心可能划伤胃肠道，严重的可能会[_a***_]肠道异物，那样子就得不偿失了。

冬天，是人们进补的最佳季节，同样狗狗也需要进补，很多饲主可以能还处在只给狗狗吃狗粮的阶段，但是狗狗除了狗粮，饲主还可以偶尔喂食下面的食物，给狗狗补补营养，增强身体素质。

熟蛋黄

熟蛋黄中含有大量的蛋黄素，也就是常说的卵磷脂，卵磷脂可以很好的帮助狗狗美毛亮发，增添毛发光泽，而且还含有大量的微量元素，营养很丰富。

如果自家的狗狗毛发不够漂亮柔顺，你可以试试给狗狗一周喂2-3煮熟的鸡蛋黄，可以美毛亮发，可以说是天然的美毛剂。不过蛋清一定不要给狗狗吃，因为蛋清中含有的物质，会破坏狗狗的营养均衡。

胡萝卜

胡萝卜是含有大量维生素的蔬菜，可以很好的给狗狗补充维生素，即可以增强身体素质，也可以帮助狗狗恢复毛发光泽。

而且胡萝卜硬度适中，还可以帮助狗狗清洁牙齿，去除牙垢，因为狗狗咬合力很强，需要多磨牙，平时最好也给狗狗准备一些橡胶玩具或者磨牙零食（鸡肉干）。

您好，谢谢邀请

冬季养狗，是需要注意好多问题的。

狗狗不要单独的喂食狗粮，狗粮营养太单一，甚至只能让狗狗吃饱。要让狗狗营养均衡，以免出现一些病症。

平时可以准备些鱼汤鸡汤，给狗狗喂食些肉类，蔬菜这类物质。保证狗狗的营养均衡，不会造成缺钙缺微量元素等问题。

也可以购买些钙片，软磷脂，补充维生素的保健品给狗狗平时吃点。

冬季养狗不要懒，要保证狗狗的运动量，多遛狗哈。多给狗狗备着粮食，冬天比较冷，狗狗的饭量会比夏天更大些。

狗狗其实吃狗粮就可以了，因为从每个方面来看，狗粮是最适合狗狗的食物，也是营养最全面的，不管春夏秋冬，什么季节。

营养补充可以***用以下几点：1、市面常见的营养膏；2、清水煮熟的鸡胸肉和少量肝类（不加任何调料为宜）；3、一些宠物专用用于调理的中药；4、一些宠物用补血保健品；5、鸡蛋黄；6、卵磷脂胶囊（宠物用的）；7、钙片（宠物用的）；8、狗狗食用的罐头；9、狗狗零食，比如肉干等。

小建议：在冬季，需要注意的是进行合适的保暖，适当的运动和稍微降低洗澡频率；此外，按时驱虫包括体内和体外***，按宠物医生的医嘱喂驱虫药以及打疫苗。

喜欢的可以点个关注，以后会分享宠物相关知识。

到此，以上就是小编对于冬天饮食营养保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天饮食营养保健的2点解答对大家有用。