cysgjj 发布于2024-01-27 01:09:09 饮食营养 30 次
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水果大多属寒性,更宜在下午吃:有些人习惯起床就吃水果,其实水果大多是寒凉食物,刚起床时就食用会***肠胃。最好在下午三四点吃水果,这有利于营养的吸收利用。
早饭只吃生的蔬菜、水果类食物。 晚饭尽量少吃,绝对不要吃夜宵。 不要吃低于室温的食物,如刚从冰箱中取出的食物,以及冰水、冰淇淋、雪糕等冷饮。 不要用微波炉加热食品,微波加热过的食品,吃了会觉得饱,但没有力气。
课件准备:“我爱吃的食物”组图;“有营养的食物”组图;“六大类食物”组图。 纸面教具:《我需要充足的营养》。 材料准备:画笔、画纸。 活动过程 出示图片“我爱吃的食物”,鼓励幼儿发现饮食习惯与身体状态的关系。
***s://pan.baidu***/s/1jVhX0diRBnxHThD2S3mrJQ 提取码:1234 《公共营养与特殊人群营养》是2012年清华大学出版社出版的图书,作者是杨长平、卢一。
营养与膳食基本知识1 营养与膳食主要包括营养学基础知识、膳食结构和膳食指南、膳食营养与营养配餐、膳食营养与疾病的关系等。
知识经验准备:事先了解各种水果、食品的营养价值、不同人群的饮食习惯、营养需要。
青少年的合理膳食原则是什么?青少年时期能力需要量大,每日约需400-500g谷类物质,因运动量大小不同可适量选用加工较为粗糙的保留部分B族维生素的谷类物质。保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜水果的摄入。
关于饮食营养与健康的论文篇1 摘要 现代社会,能吃的东西越来越多,人们的饮食和营养问题也变得越来越复杂。在社会大群体里,大学生这个群体也以其人数的逐渐庞大、身份的特殊性而备受关注,其中饮食与营养是关注度较高的方面。
■少吃凉食 气候特别炎热的时候,适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。
秋季食物饮食禁忌 苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。
人每天吃饭就是为了获取食物中的各种营养素。只有获取充足的营养素,人才能保持健康的体魄。
不管是成年人,还是小孩,都非常喜欢吃零食,但是很多零食里面都含有化学添加剂,这些零食会给身体健康产生不利影响。
1、第一类:此类富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维素等,营养成分较全面,营养价值高。主要包括小白菜、菠菜、荠菜、韭菜、苋菜等。2 第二类:此类蔬菜的营养成分不如第一类蔬菜全面、均衡,营养价值次于第一类。
2、补充维生素A,缓解夜盲症症状。想必大家都看过恶作剧之吻这部偶像剧,剧情中湘琴患上的疾病就是夜盲症,而这种疾病出现的主要原因就是人体内缺乏维生素A。
3、_首先打开ppt软件,画一个碗主体。,删除编辑页面的文本框,点击自先图形——基本形状——弧形,在编辑页面画一个比较在的弧形,按住小黄点调整弧形,让弧形变成一个半圆状。
PPT第一页)你们看,这是谁?懒羊羊为什么在哭呢?(幼儿猜测原因)2。
观看多媒体课件画面二,引导幼儿观察食品外包装,认识三无食品。
通过[_a***_]有关安全知识,使学生在购买食品时要进行选择和鉴别,使学生安全、健康成长。 了解健康的小常识。 加强幼儿的食品安全意识。 教学重点: 认识合理营养及食品安全的重要性。
让幼儿知道基本的饮食卫生常识:餐前要用肥皂洗净双手,生食瓜果须洗净去皮,不叹食街头小吃。初步培养幼儿良好的个人卫生习惯。活动准备:洗干净的苹果一只,水果刀一把。洗净去皮苹果每人一小块,放在干净盘内。
饮食安全幼儿园教案【篇1】 活动目标: 明白小食品有优劣之分,明白不能随便吃东西。 明白一些辨别优劣食品的方法。 明白要到正规的商家购买食品,不能在小摊贩上购买不正规的食品。 活动准备: 幼儿从家带小零食。
幼儿园饮食卫生安全教育教案 篇2 活动目的 幼儿认识到垃圾食品对身体健康的危害。 教育幼儿自觉***垃圾食品,坚决拒食垃圾食品。 帮助孩子进一步了解吃的科学,培养幼儿自觉保护身体健康的意识。
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