cysgjj 发布于2024-05-17 23:20:35 饮食营养 27 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于高脂血症饮食营养方案的问题,于是小编就整理了5个相关介绍高脂血症饮食营养方案的解答,让我们一起看看吧。
高脂血症患者吃什么最好?
血脂异常明显受饮食和生活方式影响,控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。无论是否选择药物治疗,都必须坚持生活方式干预。调整饮食结构,根据病人血脂异常的程度、分型,以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱。减少总能量摄入(每日减少300~500kcal);在满足每日必需营养和总能量的基础上,限制胆固醇摄入量(<300mg/d),补充植物固醇(2~3g/d);限制饱和脂肪酸摄入量(占总能量比例一般人群<10%,高胆固醇血症病人<7%),脂肪摄入优先选择富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物;摄入碳水化合物占总能量的50%~60%,补充可溶性膳食纤维(10~25g/d);多吃新鲜蔬菜和水果,水果尽量选择糖分低、热量低的,补充维生素和微量元素,补充足够优质蛋白质。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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由于膳食结构的原因,我国居民植物性食物特别是粮谷类食物吃得多,脑血管疾病的发病率大于西方国家,高脂血症以甘油三酯偏高为主。而西方国家以动物性食物为主,心脏病发病率比较高。
高脂血症的诊断,以血清总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇四项指标为判断标准。
如果其中一项超标,为单纯性高脂血症,两项以上超标,为混合型高脂血症。
我国居民以甘油三酯超标的居多,西方人以胆固醇超标的居多。
1.防止肥胖:控制总能量的摄入,减少肉类、粮谷类、甜品类食物摄入量,增加高纤维素食物的量,主食多以粗杂粮代替精白米面类主食,肉食控制每餐的摄入量,每餐不超过二两。
2.增加体育锻炼,使能量的摄入与消耗保持平衡,是最有效、最经济、最安全的肥胖防治方法。
甘油三酯是临床上检查血脂的指标,主要指血脂含量。在饮食上要避免油腻的食物,如肥肉,油或者动物内脏。同时还要少吃含有高胆固醇的食物,如松花蛋等。平时应当以清淡为主。适当的多吃一些蔬菜和水果。还需要锻炼,能够有效的消耗,能量减少脂肪。
甘油三酯是临床上检查血脂的指标,主要指血脂含量。在饮食上要避免油腻的食物,如肥肉,油或者动物内脏。同时还要少吃含有高胆固醇的食物,如松花蛋等。平时应当以清淡为主。适当的多吃一些蔬菜和水果。还需要锻炼,能够有效的消耗,能量减少脂肪。
降甘油三酯可以吃什么?
降甘油三酯可以吃富含膳食纤维、新鲜水果蔬菜等食物,多食用海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白的食物。
甘油三酯是脂质的成分之一,甘油三酯、胆固醇、磷脂、脂肪酸等共同构成脂质。甘油三酯升高,有可能是高脂血症,因此需要改变生活习惯,在饮食方面进行调整,如控制热量摄入,戒酒,清淡低脂饮食,并注意加强运动。
特别提醒:甘油三酯高时可能增加患心血管疾病的风险,如果经过严格的生活方式干预仍不能降低体内的甘油三酯,这时患者应在医师指导下口服苯扎贝特、非诺贝特等药物来降低甘油三酯。
本内容由[_a***_]中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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到此,以上就是小编对于高脂血症饮食营养方案的问题就介绍到这了,希望介绍关于高脂血症饮食营养方案的5点解答对大家有用。
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