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1. 阿诺德·施瓦辛格以及史泰龙他们的肌肉怎么练的？
2. 无意中看到异性手机里面不雅视频，你会觉得尴尬么？
3. 和异性出差时有过什么难忘的经历？
4. 大家在现实生活中见过裹小脚的老奶奶吗？

阿诺德·施瓦辛格以及史泰龙他们的肌肉怎么练的？

建议你训练各种俯卧撑（网上有***教学）练习上臂、胸部、背部的肌肉，每次练透，然后第二天休息，等不太酸了再练，期间多吃鸡蛋，特别是蛋白，有条件的话吃点蛋白粉。

大肌肉训练三分练七分吃，且不要蛮练，休息期间发酸其实是在长肉，若你不管它狂练的话容易伤到肌肉组织，没有好处。这样的训练方法比较科学，也比较省力。

腹肌要做各种仰卧起坐，是要天天练的，因为肌肉结构和上述的不一样，要求中等次数，但组数要多。

另外，他们这种纯爷们的肌肉是靠药品吃出来的，对身体有影响，建议你不要盲从...

无意中看到异性手机里面不雅***，你会觉得尴尬么？

首先呢，先要分是什么朋友，如果是普通朋友的话，我会装作若无其事的关上，就像没发生什么一样，继续和朋友谈天说地！这种事就像一层窗户纸，谁先不好意思谁先尴尬！

如果是比较暧昧的朋友，嘿嘿，那就更不需要尴尬了，这难道不是更近一步的阶梯吗？哈哈

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女主角如果是别人也就呵呵，现在谁还没有个爱好啊！不过女主角若正是手机的主人，那才叫尴尬！

这种事，还真让我碰到过一次，现在想起来还有些尴尬，而且感觉晦气！

各位有所不知，在我们老家，有一个说法，认为看到了不该看的，会走霉运，再者眼睛会长肉刺。

多年前，有一次晚间跟几位男女同事一起吃饭。席间鬼使神差，无意中拿起身边女同事的手机。

当时我是正想给自己换一个手机，于是想看看她的手机性能，如果不错也换个同样的。因为平时关系都走得近，也就没有顾及。

东按西按，一不留神就看到了不该看的东西。开始没有声音，旁人也没注意。定眼看时……吓得我目瞪口呆！

正在愕然，突然***里声音大了起来，全桌的人都把眼睛扫了过来，嘴巴都张成了“O”型，这下把我尴尬得！立即摁了关机。

不过当时最尴尬的还不是我，而是身边的这位女主演，估计地上要是有一条缝，她肯定毫不犹豫就会钻下去。不过大家都只注意到了我，并不明白其中原委。但不少人过来要夺了手机看！

怎么办？我的脑子转得飞快，千万别把事情闹大！

急中生智，我把自己的手机以迅雷不及掩耳之势压在她的手机上面，转移了视线，随即悄悄把她的手机塞到了桌子底下。然后我红着脸，装着满不在乎地对大伙说：“女朋友又发***来了，唉~~”

我觉得如果能接触的异性的手机，说明彼此的关系应该不一般，如果无意中看到对方手机里的不雅***。无需大惊小怪，正常忽略而已。

无论男女，每个人都有自己的隐私，她们收藏不雅***，也是对别人隐私的一种窥探。扪心自问，只要正常的男女，有谁没有经历这样的阶段？

但是如果是异性自身为主角的不雅***，那更是要慎重了。

首先，你无意中看到以后，千万不能在对方面前提起。那样会让异性羞愧不已，连朋友都没得做了。

其次，更不能建猎心喜， 以此为要胁，让对方满足你内心深处的某些想法。

第三，绝对不要偷偷转发，这样的话，可能会导致违法犯罪，同时，由于转发，还可能造成更严重的伤害。

我身边就曾发生过，偷偷把同事女朋友私密的***转发，导致对方跳河自尽的惨剧发生的事情。

所以，遇到这样的情况，有经验的人一般会忽略不问，否则的话，万一扩散出来，造成的后果，谁也想不到有多大。

所谓尴尬，起码是两个人以上的人一起去看，然后***装出来的这种行为。真正一个人看的时候，怎么会尴尬呢？

最后，我可以告诉你最好的处理方式就是，看透了不说透，理解了更要理智。你们觉着呢？

和异性出差时有过什么难忘的经历？

好多次和公司的异性职员一起出差，出发之前就订好了各自的房间，路上和她聊的除了工作就没有其它的话题，更不喜欢和异性聊生活中的事情，哪怕她们有其它的暗示也是装傻充愣***装听不懂她话中的含义，出席饭局坚决不喝酒，哪怕因此而丢了生意也不后悔，更可笑的是有男职员为了和我搞好关系，要花钱请我去按摩，被我三翻五次拒绝后，买了‘伟哥’要送给我，并约我出去***，以为是我性功能有问题……！

一样饭养百种人，每个人对生活的追求各有各的不同，不能一概而论，我个人一直坚持的原则就是“人可以风流，但不可下流”，爬爬山、游游水，把自己打扮的清爽亮丽一点何尝不是一种风流的表现，而天天想着风花雪月难道不是下流的外在体现吗？世上比老婆漂亮的女人很多，每个女人往我身上吐口口水也能把我淹死，既然没那样的水性，还是守一人终老为好，如果连自己的老婆都守不好，不能给老婆精彩的人生历程，本身己是男人最大的败笔，又有何颜面去招花惹草，如果还不知自重，何异于一只被人笑话的猴子……

因此，只要心中无邪，和谁独处并不重要，重要的是自己内心的真实想法！所以这就是和异性出差时最不能忘的是“自己是谁的老公，自己该干嘛”！

有过一次尴尬的经历。

时间有点长了，可是每次想起来都觉得非常有意思。

那年和同事刘小妹出差去广东湛江，等下了火车，已经晚上十点多了，附近宾馆已没房间，搭了个出租车找宾馆，司机师傅以为我俩是夫妻，说找不到两个人的房间，不要钱！接下来一路寻找，说也邪门了，都没有房间了，好不容易找了个，说男女混住，考虑到两天多的行程，累得半死不活的，也顾不了那么多了，住吧！一进屋，里面有两男两女，都挺年轻漂亮的，正在打***，天哪！真的是男女同住啊！？我俩相互看了看，一脸的无奈，洗了洗，就倒在床上了，累得半死，按说应该倒头就睡，可怎么也睡不着，这可是平生第一次这样住宿。后来发现打***的两男两女，是两对夫妻，还是聋哑人，她们睡后，也不知道是哪两位还磨牙，吱吱做响，就在响声中度过了难忘的一夜。真的是值得回忆啊！

那还是我刚大学毕业那会儿，分配到一个事业单位负责组织工作。

有不少的人给我介绍对象，也不知怎么的，没有一个完全符合我心目中的标准，可能也是家条件优越自身条件好太挑剔了。

小李，是接替她父亲来单位上班的。她时年比我小二岁，长相姣好，身材匀称，也就是1.60左右吧。

在单位里，我俩关系就不错，我拿她当妹妹看待。她对我也挺好的，平时有点什么好吃的都能给我拿点儿，一起吃饭散步了都是常事。

这次一起出差，也是小李张罗买的车票订的宾馆，反正是一切行程安排后勤保障她都包下来了，俨然成了我的大内总管。

我俩吃完晚饭在大街上逛了一会儿，就买了些水果回宾馆了。我洗完澡正躺在床上看电视，这时电话铃响了。

原来是小李说她房间内的电视打不开，让我帮一下忙。我二话没说，穿上衣服就去了。

我这才注意到：小李可能也是刚洗完澡，一头长长的披肩发错落有致地散披着，身上散发出女性特有的那种醉人的香味儿，眼神儿柔柔的……

王哥，我这有两罐啤酒，反正这么早也睡不着，喝点儿呗。

我说，明天咱们还进行演讲比赛，喝酒影响声带，再说还要保持精力，早点休息吧，以后有机会再喝。

我是一个农民，所以我辈子也没有过出差的经历，但是在年轻的时候，有一回我去市里办事，却在那里意外地遇见了那个我暗恋多年的女人。当时我们两个人都有一些小惊喜，不约而同的两个人就在一起吃了一顿饭。当时吃的什么东西我都忘记了，我就觉的如此良辰美景，大好时光，晚上我们两个人是不是应该安排一点有意思的节目呢？刚巧，那天晚上有一个戏院里在演古装戏，我就邀请她晚上一起去看一场古装戏吧，没想到她连想都没想，马上就答应了我的请求。但由于我们俩个人不住在同一家宾馆，所以我们俩个人就约好了，晚上7点钟在戏院门口，不见不散。

可是，让我意想不到的是，晚上我一个人在那个戏院门口足足等了好几个[_a***_]，戏都演完了，也不见她的身影。巧合的是第二天早上，我们又一同坐一个班车回到村里，在半路上，我就问她昨天晚上为什么爽约？她考虑了很久，然后就很平静的回答了我的一段话：她说，昨晚是我故意不去的，我也知道你的心意，但是我觉的我们两个还是保持目前这种友情的关系更好，我不想打破这种平静，也许我们之间彼此都很欣赏对方，我也很爱慕你的人品，但是我们没有在对的时间遇到对方，也就是说这辈子我们两个人是有缘无份了，永远都不可能在一起，那你说，在这种情况下，在我们两个人的身上要是真的发生点什么，那我们以后还要在同一村子里住着，低头不见抬头见的，那你不觉的很尴尬吗？所以呢？我考虑再三，我们俩个人还是把彼此都放在心里，做一对名副其实的篮颜知己吧。我觉的这样才是我们两个人最好的结局。

真是一语惊醒了梦中人，她的这段话有如醍醐灌顶般的一下子就让我清醒了过来，当时我就觉的昨晚的那些想法确实是太龌龊了。还好那一回我只是在精神上出轨了一次，在肉体上还没有突破，没有对不起我的爱人。可不是吗？生活本来就是很平淡的，那来的那么多惊喜和艳遇呢？所以做人千万不能糊思乱想、挖空心思、异想天开的去刻舟求剑。在平淡中寻找快乐，知足常乐，才是最实际的选择。

別说，还真有一次难忘的经历，篇幅有点儿小长。

有十年啦，单位来的个“部队”外勤干部腿有点儿瘸，说是执行任务时落下的残疾，现在在后勤主管建设，并自我介绍叫“来永生处长”说在吉林长白山驻地有跨路拱形门，地弹门等有二十几万的白钢活儿。他也讲不太好，正在“考查”各厂的实力。领导一听这肥活儿可不能跑喽，又请他吃饭等热情招待。最后“拍板”活儿给了我们，让我们找个明白人和他去看现场实际测量。

领导让我和一个女孩儿业务员去的，约定第二天在沈阳太原街某宾馆门前找他一起走。九点钟见他身穿部队短袖装，下身穿红黄边的军裤老远就认出了他一瘸一拐地从院内出来。我们一起去了车站买了车票，等车期间又逛的商场女孩儿给他买一套保暖衬衣。

之前我就怀疑过他，问活儿来连一张图纸都没有哪怕是一张草图啊全凭嘴说，可领导深信不疑呀！

我们下午四点多上的开往通化的火车，出沈阳不久列车员和乘警就查票，查到我们时竟没查靠在窗口坐着的“部队干部”。

半夜下了车，打车去了他说的部队招待所，夜间没有了女房，小女孩儿说要不住一个房吧？服务员不让住，后来女孩儿住的服务员房间，我们就去吃夜宵去了。

第二天早五点，我正在熟睡，他把我叫醒说上医院看一个战友，身上现金不多找我借两百元，并说这小地方比不了你们沈阳可以昼夜***，这边八点才开门。我随口说二百够吗？再多拿一百吧！他说行！等取了钱回来还我，让我们等他说八点回来有车子接我们。

他走了，我看被子也没叠乱七八槽的，心想，这哪是军人作风啊，就给他叠起乱被，发现一条穿过的并有尿骚味儿的裤衩子，买的保暖衬衣只剩下包装盒子。

我急忙找小女孩儿说明情况，女孩儿听着有些害怕了说是不是骗子啊？我说有可能！咱先等他回来吧，事先他说自己从来不用手机，所以联系不上。

左等右等也不见“来处”回来，我们怀疑是上当了！在外边到处“穴么”也没有结果，问招待所前台，前台说他是总来住……

大家在现实生活中见过裹小脚的老奶奶吗？

古代女人裹小脚，美得血淋淋，我的奶奶就是裹小脚的。我们小时候看到奶奶的脚特别小，走起路来迈不开步子，总是颤悠悠的，等她脱鞋后，再看她的脚趾头都蜷缩着，已伸不开了，我很好奇，就问奶奶，我说:“奶奶你的脚怎么和别人的脚不一样？″奶奶说:“我们那会儿必须裹脚，不裹脚女孩找不到婆家，最好看的是三寸小金莲，婆家相亲要先看脚，脚大人家看不上。"“那疼吗？"“疼、裹脚太受罪，母亲把脚趾头压折，然后用带孑缠紧，再用石头压在脚上，脚上流着血，疼得哎呀直叫，一裹就五六天，直到脚趾头彻底伸不开为止。"古代女人都是这样裹脚的直到中国解放，女人才得以解放不裹脚了，直到现在男女平等。

我见过，我姥姥和奶奶她们那代人大部分都是小脚，听我姥姥说年青的时候脚还小，闹日本鬼子老百姓们跑反，就都把脚放开了，两个脚受了一辈子罪，现在老家也轻易看不见小脚的老人了，时代变迁，都成过去了🙏

本人的外祖母和祖母是清末民初出生的，她们俩位老人家生活在那个年代，女孩子从小脚要受规矩，很小的时候穿紧脚鞋，接着就开始裹脚，除大拇脚趾外，其余4个小脚指都是裹的挤压长在足底下，裹脚是承受痛苦的。在现代人看来，走路都不很稳重。而旧社会女人“三寸金莲”脚走红，外婆说过夏季穿单鞋时，站立足底有疼痛，洗脚很是费时费事，先要慢慢的拿下缠裹在脚上很长的白布，洗好后涂上消炎的白药粉，再缠裹上干净的长白布。

俩位奶奶精明能干，宽厚仁慈，乐善好施。一生勤俭持家，看问题站得高看得远。

外婆在解放前已很注重在意培养母亲读书识字，她老人家曾说过，地主资本家的子女能念书，我家女儿同样能读书，而且还聪明成绩好。母亲在建国前有了理想的事业，外婆一心支持她的工作，我们姊弟都是外婆亲手带大。

奶奶是我们家族的有功之臣，虽是小脚奶奶，非常吃苦耐劳，爷爷识文断字。他们辛苦的培养了五个子女，***都是知书达礼，成为国家的有为之才，为社会作出了一定的贡献。老人

现在看不到了，我家是满族奶奶，姥姥不裹脚，。邻居家的好几个奶奶裹，走路摇摇晃晃站不稳，有一天姓李的小孙子不听话，那个奶奶好不容易抓到，用脚后跟用力一踹，差点闪个跟头，疼的小孙子啊啊的哭，有一天奶奶坐河边洗脚，才发现脚后跟正常脚趾全是干的压在下面，那时候得多疼啊。

我奶奶和姥姥都是小脚。在我记忆里，奶奶不大动，老坐在花树底下做针线。姥姥可就不同了，颠着一双小脚爱上街，并且走的飞快，那时我小走的慢，经常被她催促。

如果碰上太阳好的一天，姥姥就会洗脚。她洗脚时老把我关在大门外，不让看，并且一洗就是半天，我一直很好奇她的小脚。

后来看文学作品，才知道女人小脚的由来。也对那些因古代男人的审美观，而使妇女受尽摧残的“三寸金莲”所震撼。后来新中国解放了，也解放了妇女们，不再被强迫裹小脚。

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