股骨头手术后能否健身锻炼,股骨头手术后能否健身锻炼呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于股骨头手术后能否健身锻炼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍股骨头手术后能否健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 双侧股骨头坏死手术三个月要怎样锻炼？
2. 双侧股骨头坏死手术三个月要怎样锻炼？
3. 股骨头锻炼方法是什么？
4. 股骨头置换后康复期间可否侧身躺着吗？
5. 股骨头置换后康复期间可否侧身躺着吗？

双侧股骨头坏死手术三个月要怎样锻炼？

双侧股骨头坏死手术过后三个月，患者需要进行系统的康复锻炼，首先要评估患者的活动功能以及肌肉力量等情况，制定锻炼的目标计划，可以进行活动功能训练，肌肉等长收缩训练，非负重的训练，需要有专业的运动治疗师指导。结合适当的营养支持。

双侧股骨头坏死手术三个月要怎样锻炼？

双侧股骨头坏死手术过后三个月，患者需要进行系统的康复锻炼，首先要评估患者的活动功能以及肌肉力量等情况，制定锻炼的目标***，可以进行活动功能训练，肌肉等长收缩训练，非负重的训练，需要有专业的运动治疗师指导。结合适当的营养支持。

股骨头锻炼方法是什么？

股骨头锻炼方法是什么？

股骨头锻炼方法可参考外展肌力（臀中肌）的训练方法，在一定程度上提高髋关节部位的稳定性、减少疼痛、改善行走步态，从而保护髋关节部位中的股骨头，具体方法可分两步进行。

首先是站立位时进行侧方抬腿练习，将下肢外展至45度，维持10秒，每次练习5～10次，每天练习4～5次。待训练一段时间，肌肉力量有所加强后，然后逐步开始进行侧卧位的练习。侧卧位练习是指身体处于侧卧位，外展下肢方法同于站立位，同时脚踝和脚尖向上勾起，每日进行训练。

在训练初期可能会出现包含股骨头的髋关节部分酸胀等不适，一般可以通过适当减少训练或休息得到明显的缓解，属于正常现象，训练量要循序渐进。通常训练6周左右，肌肉力量会有明显改善，还可以进行腿部负重加压训练。

本内容由广西壮族自治区江滨医院 骨与关节康复科 主任医师 廖德发审核

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股骨头置换后康复期间可否侧身躺着吗？

股骨头置换之后，在康复期间尽量不要侧身躺着，侧卧容易影响局部的供血，会压迫神经，可以尽量保持平躺的姿势，做完置换之后还会有疼痛的感觉，配合做一些物理治疗，也可以考虑局部热敷，同时也可以在医生的指导下做一下康复锻炼，有助于关节的恢复。

股骨头置换后康复期间可否侧身躺着吗？

股骨头置换之后，在康复期间尽量不要侧身躺着，侧卧容易影响局部的供血，会压迫神经，可以尽量保持平躺的姿势，做完置换之后还会有疼痛的感觉，配合做一些物理治疗，也可以考虑局部热敷，同时也可以在医生的指导下做一下康复锻炼，有助于关节的恢复。

到此，以上就是小编对于股骨头手术后能否健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于股骨头手术后能否健身锻炼的5点解答对大家有用。