头发粗营养饮食,头发粗营养饮食怎么调理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于头发粗营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍头发粗营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 头发又直又粗又硬？
2. 头发很粗很硬，怎样做能使头发变得幼细呢？
3. 头发很糙，头发中总有几根像塑料一样粗？
4. 头发很粗很硬长得很快是怎么回？

头发又直又粗又硬？

1、建议在饮食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，这些都是补充头发营养的。然后少用吹风机，使用时注意要离头发远些，温度别太高。

2、每次洗头的时候都用护发素，洗完了之后用润发乳，最后再喷上营养水，时间一长，头发肯定会很好的。

3、补充头发营养，最主要的还是内服配服用发特浓营养素，一天2袋，一月左右即可改善头发原先情况。

头发很粗很硬，怎样做能使头发变得幼细呢？

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物:

1.宜多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2.宜多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3.宜多食维生素B6、E:维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 你的头发天生就这样，所以基本上没办法把它变的更硬，除了平常多注意加强营养外比较物美价廉的方法就是用摩丝定型，还有个方法就是要让你忍痛割爱把头发剃光，这样多剃几次，头发丝也会变的很硬，你不仿一试!

头发很糙，头发中总有几根像塑料一样粗？

是维生素缺乏引起的症状，平时多吃蔬菜水果，多吃黑芝麻黑米，核桃，避免生冷辛辣***食物。平时一定要多喝水，尽量不要吃太多辛辣的东西，要用温和的洗发水，不要烫头染头，也可以适当的使用一些药物治疗，可以控制头皮的油脂溢出的情况，多煲点骨头汤喝下有利于补充营养，定期去医院检查看下。

头发很粗很硬长得很快是怎么回？

发质粗细软硬最主要受遗传因素的影响。当然你后天针对性的食补也会改善你的发质，比如经常食用黑芝麻，黑豆等食物可以让你的头发更加黑亮柔顺，还有何首乌对治疗白发过早过多也有很好的疗效。

因为你是男生，你的头发较粗硬是很正常的，你不用为之担心，再说这也是男性气质的表现。，

到此，以上就是小编对于头发粗营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于头发粗营养饮食的4点解答对大家有用。