运动养生保健误区有哪些,运动养生保健误区有哪些方面

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动养生保健误区有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动养生保健误区有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 目前你认为太极拳存在哪三大误区？

目前你认为太极拳存在哪三大误区？

讲太极拳的误区，还限定在三个 ，我于是想到拳论首句：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。最大的误区就是对拳理认识不清，进而抱残守缺，更可笑的是南辕北辙。

一，不懂无极，不练无极。即使有的练无极功，也不明白无极是啥。

二，不懂动静，不懂＂机＂。都知道动中求静，以静制动，真落实起来，五花八门，不得要领。

三，不懂阴阳，不懂＂相济＂。开口闭口说阴阳的，把开合、虚实、动静、松紧、进退、刚柔等都说成阴阳。

自己练也罢了，问题是误己还误人。

目前的太极拳传承可不止限于三大误区。

《太极拳论》曰:“本是舍己从人，多误舍近求远，差之毫厘，谬以千里，学者不可不详辨焉"。由此可见太极拳之修练，毫厘之差，即不达目的，一小误区就能让人南辕北辙，更别说三大误区了。[捂脸]

“治病求本“，其实太极拳修练中所有的误区，根源都起于对太极拳原理，即"易理"，也就是阴阳五行学说理解上的误差，这就是王宗岳所警示“差之毫厘，谬以千里"的根本所在。

只有真正明白了太极原理，功法及技术上的问题便容易解决，不然的话，既便是有明师天天陪伴，也无法走上正路，因为练者的观念不改变，对正确的东西他根本就不接受，当老师的本事再大，也不能替他练，这叫有缘无份。

太极拳传承至今，其误区导致的结果是，文不能成为一项传统医学的合法医疗手段(正确的太极拳***，对许多常见慢***有着很好的疗效)，而只能做为一项群众性的体育健身形式。武不能以真正的太极拳搏击之术迎战MMA(凡上擂台的，无一例外，所展示的全是壮欺弱，慢让快的外家功夫)。

就因为这两个原因，中国独有的太极拳，却不能象跆拳道，柔道，空手道，拳击，摔跤，MMA那样进入奥运会，成为国际搏击比赛规定项目，不能像印度的瑜伽术一样成为世界非遗，成为一项世界范围内的巨大产业。

“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也，动之则分，静之则合…”。太极拳不远人，而人自远之，奈何？[呲牙][笑哭]

一，为争名，为成绩，把太极舞蹈化体操化。二，把强身健体和实战对立起来，应该相附相成。三，有些人把太极说得太玄，故作玄虚，沽名钓誉，作为赚钱的工具。一个月的培训收费上万。误人子弟。为争商业利益，互相攻击。不为名利，修身养性，才是太极拳的根本。

从我学习太极拳的十年经历，讲讲我走过的弯路。

98年我上大学二年级时开始学拳，进过半年左右的时间，学会了杨氏太极长套路，由于是随着团队松散学习，流水式学习，当时的教法是来了就跟着学，师兄弟们相互学，没有明确的教学大纲和指定的书籍学习。因此连续四年都是在拳架基础上，没有相应的***练习，但在当时的想法，以为是会武术了，而且又是当代杨氏太极传承体系里老师比传授，非常有自豪感。

大多数练习太极拳的朋友都会有个误区，就是学了套拳，就是学会了武术，老师也讲到了用法，但是没有***和两个人对抗的练习，只是套路和四正推手，在体用上远远不够的。

因此太极拳的第一误区是，大部分拳友存在一个误区里，因为是传承体系里，拳和体用还不分，技击和散手的训练那就更少涉及了，问题是很多教练还不明白这个道理，没有自知自明，还以为自己功夫挺好。结果跟练过搏击和散打的格斗人士来讲，一打自个准，根本毫无招架之力。雷雷的故事就是这种典型。

第二个误区，太极拳由于历史的原因，技艺上有断代，太极拳的传统精华散落在各家，杨氏的嫡传有一些，吴氏的杨班侯系列精华，吴图南，杨禹庭等老师传承下来的，武氏传承人郝少如等传下来的，孙氏传承人孙剑云老师等传承下来的。杨氏***杭州牛春明，北京汪永泉，四川李雅轩。上海田兆麟，褚桂亭等八门传承下来的精华，还有董英杰等杨氏四代精英***传承下来的，这些传承***里有的功夫精华，在后辈中没有系统的去整理和挖掘过，由于囿于门派之见和一定的利益冲突，各派之间的***相互学习的途径和机制几乎没有。

这里可见太极拳的第二个误区是，只有我学习拜师的师门是最正宗的，没有一个很开阔的视野去学太极拳，结果必定是功夫有限，不会是高手，视野决定不了他成为顶尖高手。

第三个误区是，很多人学简化太极拳，但重大的误区是，忘记太极拳是有内有外，内外相合之拳。我们不否认简化太极拳的推广对传播太极拳的重大促进作用，但太极拳的软件部分，***部分也要学，这才是太极拳的整体，形和拳架推广了，***和软件美跟上，导致很多人对太极拳的缺失认识。

您怎么看这几个问题呢？

欢迎留言探讨，为太极拳的发展献计献策。

到此，以上就是小编对于运动养生保健误区有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动养生保健误区有哪些的1点解答对大家有用。