学生应该去健身房锻炼吗,学生应该去健身房锻炼吗英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生应该去健身房锻炼吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学生应该去健身房锻炼吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生要不要去健身房锻炼？
2. 14岁去健身房正常吗？

大学生要不要去健身房锻炼？

健身房开门做生意，没有谁家会规定大学生不可以入内。其实只要你想去，去健身房锻炼当然是可以的，只是很多健身房目前都是会员制，也就是说，想去锻炼得先花钱办会员卡才行。

身为大学生，一般情况下都不会有很高的收入很多人甚至还需要跟家里面要生活费，如果实在是囊中羞涩，那么真的没必要非得为了***或者看起来好大上，省吃俭用不吃饭省出钱来去健身房锻炼。

毕竟身为大学生，锻炼机会还是很多的。比如你可以在学校操场上跑步，学校里面也一般都会有体育馆，可以打网球，打羽毛球，还可以打篮球，如果跟老师关系比较好，还可以借一些其他的体育器材。

如果你的目的仅仅就是锻炼身体，那么没有必要非得花这个钱，在学校里面方便，而且免费的锻炼机会多的是。如果你经济水平比较好，这点消费对你来说不算什么，你又有着增肌或者塑型的高级要求，那么当然办个卡，来个私教的效果应该会更好一些。

所以，考虑考虑自己的情况，从实际情况出发就可以，那么多人没去过健身房，不也照样生活么？

健身是一种生活方式，关注自己健康是一种负责任的生活态度，方式有很多种，时间也可以很灵活，只要你想动，总可以打造一个不一样的自己。健身不等于健身房，对于学生而言经济状况并不富裕的前提下更适合在校园锻炼自己，毕竟经济来源于父母，减轻家长负担也是必要的。如果在经济条件非常富裕的情况下，去健身房更合适。相比自己在家/宿舍锻炼，健身房能提供更好的支持和锻炼氛围，前者可以减少运动损伤，后者可以让你自由把握锻炼安排，不用顾及室友和家人的作息。专门的课程可以让锻炼更有趣，团体训练也可以让你坚持更长时间，从而提高锻炼效果。

大学生去不去健身房要取决于经济条件上。锻炼身体取决于自己的心态不是空间的问题。

大学生需要锻炼，但锻炼≠健身房！

自学生时代到工作数年，我虽没去过健身房，但我的身体素质一直以来是人群中的优越者，因为我一直在锻炼身体。

很多人可能不相信自重健身也能练的身材爆炸力量爆棚，其实锻炼在于不断的积累。对于肌肉力量提高来说，只要强度适合自身目标，计划完善且全面，身体就会越来越强。

健身房是近百年来才出现的产物，过去数千年强壮的战士是靠什么练就强悍体能的呢？

大多数的自重训练（俯卧撑、深蹲等）和不规则自由重量（石头、沙袋等）加大量实战（武器对战、演练等）构成的。

而现代走在健身前端的人才，他们的健身方式早已不是健身房的疯狂撸铁（除非健美、力量举等专项运动）。你会看到大量的自重训练、战绳、轮胎、壶铃等“新颖”训练，其实这些能够带来的实用性也可叫做功能性的身体素质。

而当今大学生身体素质越来越低下，一天不出宿舍的大有人在。作为最主要的学业都不知能否尽职尽责，锻炼身体就更是靠边站了。所以很庆幸题主这样的有为学生能想到锻炼身体。

啰嗦了一堆，给一下我的建议:

大多数学校都有单双杠等健身器材，可以用来练习引体向上、双杠臂曲撑等动作，配合室内俯卧撑、深蹲等动作就足够了（现在自重方面的书很多例如囚徒健身）。

既节省时间又节省金钱。持之以恒长此以往，身体素质不断提高的同时肌肉外形也会越来越好。

等参加工作以后，再根据个人能力选择健身方式。锻炼身体是一辈子的事，不要着急速成，一点一滴方成大器。

作为一个大学毕业2年、健龄5年的年轻人，我想说去不去健身房要看你的目标哦。

在大学里，健身方式不止一种，你可以***用很多方式来健身，蓝球、足球、网球之类的就不说了，这些都是属于高强度有氧运动，可以很好的提高心肺功能、身体协调能力，如果想要增肌的话，大学操场上的单杠、双杆是很好的运动器材，单杠可以做引体向上、悬垂举腿、双力臂等动作，可以很好的训练到你的背部、腹部、肱二头。双杆可以做双杆屈臂伸，可以训练到你的下胸、肱三头。当然，在大学，只要掌握一些徒手训练方法，在宿舍也可以健身（下雨、雾霾天就可以在宿舍锻炼，不用跑到室外啦），这些基本的动作包括俯卧撑（包括各种变式）、倒立（初学者可以靠墙）、自重深蹲（单腿深蹲、箭步蹲等），宿舍的门框可以做引体向上，上面这些动作你都掌握了的话，基本上就可以练到全身的肌肉了。以上是自重的健身方式（题主可以搜一下最近几年挺火的街头健身，街头健身很多动作就是***用徒手的训练方式），下面就来说说健身房。

首先说一点，如果你去健身房仅仅是在跑步机上跑跑步，那不如去户外跑跑（雾霾天、空气质量差别去）。

很多大学都有健身房，这些健身房面向的人群大部分都是在校的大学生，所以价格不是很贵，如果你想获得较大的纬度、强大的力量，那你最好的选择是健身房，作为健身房小白，首先要做的就是熟悉每个器械使用的标准动作、锻炼的部位，针对目标肌肉群有***的安排时间。只要搭配合理的饮食（[_a***_]、碳水摄入要满足肌肉生长的需要），健身房增肌的效果要更明显！当然，自重训练和健身房训练都是非常好的，答主本人目前***用的就是自重+健身房的训练模式。

就先谈这么多，如果我的回答对你有用的话，麻烦您动下手指给哥们点个赞吧，呱呱，不胜感激！（附上自己近期的三张照片）

看条件和健身目标，如果是要减脂增肌塑型的话，建议健身房，有教练还有专业的器械。如果，只是想要锻炼身体，使身体更加健康且充满活力，建议户外运动吧，跑步，骑行，游泳，徒步都是非常棒的运动，要有恒心，要去热爱，收获是惊人的，当然了，所有运动項目都是需要一点资金的，适合自己的就好。

14岁去健身房正常吗？

可以去。

但是14岁心智性格还不是很成熟，去健身的话一定要摆正心态，一切以安全为主，最好能找一个教练或者年龄大一些的朋友带着。不要追求虚荣（比如盲目上重量），不要和别人攀比。适当就好吧，太多了可能影响骨骼发育，保持营养均衡，心情愉快

当然可以去了，只不过是训练的强度和方式方法不同而已，这个年龄段的孩子正处于身体快速生长时期在健身房通过教练正规的指导，可以让孩子养成良好的运动习惯和体态。这非常有利于孩子日后的成长。所以如果有条件还是应该让孩子及早进入正规的学习。

14岁身体还在发育，不适合去健身房锻炼！十四岁太小不建议练健美，因为肌肉一多以后就不长个了。建议你小重量多次数的练一个地方这样就可以起到减肥的效果。

锻炼一般都是从小锻炼较好，向你这种情况，最好去请教一下健身房的教练，根据一个你身体的情况来锻炼，即能达到你想要的效果又能节约很多时间。

到此，以上就是小编对于学生应该去健身房锻炼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生应该去健身房锻炼吗的2点解答对大家有用。