养生保健类书籍排名,养生保健类书籍排名前十

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健类书籍排名的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生保健类书籍排名的解答，让我们一起看看吧。

1. 父亲节快到了，老爸喜欢养生、中医类，有什么这方面的书籍推荐吗？
2. 有什么可以在一定时间内提升自己精气神的书吗？
3. 有什么好的茶书推荐推荐？
4. 想送一套书籍给父母，有推荐吗？
5. 有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激？

父亲节快到了，老爸喜欢养生、中医类，有什么这方面的书籍推荐吗？

谢谢邀请，首先为您的一片孝心点赞。我就您提出的问题回答如下，仅供您参考，如果有用，朋友们也可以收藏备用。

<span style="font-weight: bold;">首先，《本草纲目》非常实用。本草纲目是中华医药史上最宝贵的财富，堪称是养生宝典。作者李时珍是明朝最著名的中医药家，他出生于中医世家，年轻时曾在皇宫里做过御医。后来专注于中医药研究，足迹遍布祖国大山名川，所著的11000多个配方有80%是李时珍亲自尝试过的，有很多次差点中毒而亡，因而内容非常实用，也非常广泛。其配方都是以养生配方为主，普通百姓也能用得上，花费的成本也非常低。目前本草纲目主要有繁体版和白话版两个版本，如果繁体字和文言文看不太懂，可以购买白话版的，各地新华书店有售，有些网络读书平台如《微信读书》也能够搜索得到。

其次，《黄帝内经》也很不错。黄帝内经在古代也非常有名，当时主要的对象就是皇帝及皇宫里的高级官员，其配方非常有针对性，按照书中配方和自己的病情症状，均可以对方下药。最适合中年人。

需要说明的是：为老人购买养生保健类的书籍，尤其是重要类的书籍，一定要看清楚书籍是否正规，也就是是否是正规出版社出版和公开发行，如果是盗版书籍或者是民间流传的偏方类的书籍千万不要买。否则后果非常严重，请大家一定要切记。

有什么可以在一定时间内提升自己精气神的书吗？

您好，我是修身养性家园。下面试着回答您的问题。

通过读书提升自己的精气神，是简单而有效的方式，书中有无数的可能，来提高自己的修养，让自己保持始终精神饱满的状态。

至于说，哪一本书能够提升自己的精气神，那是不可能的，只有通过读几类书，反复阅读找到适合自己的，在这个过程逐渐提高自身修养。个人觉得应该从以下几种方法入手：

1 、读一些中国传统的古典名著，比如说，《论语》、《易经》、《道德经》等等。这些经典的著作，都是千百年来遗留下来的人类珍贵的精神食粮，虽然，他们历经千年，他们对做事、做人等理论仍然适合我们。对照他们的言行语录，根据自身条件，一点点去思考并践行；

2、读一些人物传记，比如说，《王阳明传》、《张居正》、《曾国藩》等等。通过看历史人物处理事情的经过，以及提升自身修养的方法，来从中得到一些启发；

3、读书贵在坚持，同时，需要不断去践行学到的内容。遵循“知行合一”的思想，不空想，也不蛮干。

以知性的勇敢和魄力，迎接每一天！

我定期分享读书笔记，很愿意和大家交流，共同提高个人修养。

精气神的根本在身体，身体太差读再多书也无济于事。所以，提升精气神的第一要务是健身养生；其次才是通过读书学习，从精神气质神态上做提升。如此内外兼修，才得长久。

基于此，做以下推荐：

1、关于健康养生方面的书籍

《黄帝内经》、《饮膳正要》中国第一部有关食物营养、食物疗法的专著、《千金方》、《易经》、《伤寒杂病论》、《本草纲目》、《24节气养生法》、《易筋经与洗髓经》、《活到天年》、《太极拳全书》、《呼吸之间》、《人体使用手册》、《科学成就健康》

在健康养生方面，只推荐了国内的。原因有两个，一是中华养生文化源远流长；二是中国人的身体和外国人的多有不同。

2、关于提升精气神的书籍

《把生命浪费在美好的事物上》、《月光落在左手上》、《倾城之恋》、《情人》、《荆棘鸟》、《挪威的森林》、《失乐园》、《男人这东西》、《围城》、《虹》、《飞鸟集》

提升精气神的书籍很多，同一本书，不同的人读也有不同的领悟。为了节约时间，建议在开始读一本书之前，先看简介和导读，感觉适合自己再去读。

有什么好的茶书推荐推荐？

最早的茶书是唐代的《茶经》，其次还

有许多关于茶的书籍。

如，《茶叶通史》，《茶道方***》《吃

茶养生记》《茶之书》《说茶》《中国茶

经》《绿色金黄》《茶叶辞源》等等，都

是不错的品茶，鉴茶，健康养生的书籍。

推荐几本最近看到的好看的茶书！

作为一个一年四季都爱喝茶的人，深受喝茶种种好处，也经常阅读相关书籍，入门书是《茶经》《茶之书》，后来又陆续看到一些内地出版的好看的茶书，在这里给大家推荐一下啦！

1.《红茶之书》这是最近刚上架的一本书，作者是矶渊猛，一位来自日本的红茶***，同时也是麒麟饮料的商品顾问，之前著有40多本红茶相关的书，足见其对红茶的热情。写的东西范围十分广泛，从红茶的趣史、冲泡手法、茶园游历等方面入手，文字特别平实，没有一丝做作矫情炫耀之意，看了后真心觉得很惊喜，而且很适合红茶入门与***消遣）

2.《茶味的初相》这本，可以说是非常细致讲述了茶学之美，金句很多，配图也都精致。作者是人澹如菊茶书院创办者与第十届台北文化奖得主李曙韵， 文字功底还不错，适合茶学入门感受茶艺之美与精进。

3.《喝茶慢》是马来西亚紫藤文化企业集团茶艺学习中心主任、讲师许玉莲，她著作不少，这一系列的还有 《茶人的第三只眼》和《茶铎八音》，深受台湾与海外读者喜爱，也在福建、浙江等高校担任客座教授。

4.《无我茶会》是一代茶道宗师蔡荣章所著茶书，蔡是华人世界久负盛名的茶文化研究专家，曾任中国台北陆羽茶艺中心创办总经理，写过很多有关茶艺的书。这本书内容信息量很大，从茶会的形式、场地、联谊、泡茶等方面介绍了如何办一场精致的茶会，感兴趣的朋友可以一看。

以上是最近看到的茶书，今后有好的书再与大家分享~

NO.1 《茶席窥美》

——作者静清和

作者用数百幅亲手拍摄的不同季节、不同背景的***照片，以散文的笔调，将茶席历史、茶席构成、茶席美学、茶席的插花等，娓娓道来，客观严谨，翔实耐读。

对于喜爱喝茶、刚刚入门的茶友来说，想要了解、学习茶席布置，此书最合适不过。

庄子说：“朴素而天下莫能与之争美。”茶席的简洁朴素，是理性的删繁就简，是心态宁静的表现，是繁杂之后的疏朗，是绚烂热闹之后的静寂，更是虚空之后对茶的真正接纳。——选自原文摘录

NO.2 《下午茶》

——作者简媜

一看起初以为意为品茶鉴茶一类的书，读了前言方知是散文极短篇。

作者借茶感悟人生，笔下文字清新脱俗，摇曳恣纵。文中没有指名道姓，也没有男角女角，清清淡淡地叙以平常故事，可以是你，可以是我。

虽文字婉转多情，在现代看来略显矫情，但喝茶的时候，品的就是悠悠清香，犹如此书，品完又是另一番滋味了。

《茶经》此书成于唐朝，是第一部完整介绍茶及茶道的书籍，不过此书也有局限，对唐以后茶的变化没有提及。

《茶之路》按照各个茶厂区介绍对应的茶以及茶特点，是每个茶人都应该读的。

《茶道六百年》完整介绍茶道的变化过程以及每个时期的特点。

《茶器之美》说到茶肯定离不开茶具，介绍完整的茶具历史及使用。

首先谢邀！

茶叶方面的书还是很多的，不过图片全有，看着也比较舒服，内容不错的也有一些，在这里给你推荐一本吧，是王建荣主编的《茶道：从喝茶到懂茶》，这本书比较适合“新茶友”拿来读，通俗易懂，也比较有趣，你可以去看下！

想送一套书籍给父母，有推荐吗？

如果是送给母亲的书，母亲喜欢做美食，就送有关做美食方面的书。母亲一般喜欢在家，做好饭菜等着儿女一边吃，一边赏味。

如果送给父亲的书，父亲工作之余可以看看书，就送健身之类的书。

只要父母喜欢看，送什么他们都会开心，因为这个阶段阅历经历都有了，他们怎么开心怎么来，做想做的事情，画画呀，写字呀，唱唱跳跳，出去[_a***_]呀，要是喜欢学习，可以报个班，很多东西只要感兴趣就去做，有时间多去陪伴，多去沟通，常跟父母聊天，不至于送个书还这么纠结吧，人生的道路越走越宽，家庭越来越幸福美好

让我先夸赞一下你对父母的孝心！然后再讲道理。为人父母者都有点年纪了，为了让有点年纪的父母能身体健康、健康长寿。建议购买保健养生的书籍，或者订些养生方面的报刊杂志。父母的健康就是儿女们的幸福。只要父母无病无灾、做儿女的就算赚到了钱。

你好，谢谢邀请！看到这个问题就看到你的孝心和对父母的用心了！值得鼓励和支持！为你的父母高兴！因为你是孝顺的好孩子！

至于送什么书，最便捷的方式就是带二老去逛逛书的世界，让他们切身感受一下这个世界智慧书籍的美妙，感悟一下曾经成长过成中的梦想，体会一下书屋的静宜和小憩藤椅上读会儿书的乐趣…最后让父母选一本心仪的书买回去做个纪念！也许这一本是他们的最爱！

我现在也是做外祖母的人了！除了工作，其余时间就是重温唐诗宋辞、三字经、了凡四训、论语等少儿读物了，为的是能在孙子成长的过程中加把油，助助力！所以我退休后的生活将是以孙子孙主，不知你父母的目标是怎样的！加油吧孩子，你的爱一定是父母最爱读的一本宝贵的书！

如果父母年纪大了，励志的书还是免了吧。老年精力有限，不喜欢看长篇大论的书。还是买些修身养性、健体、饮食方面的书。他们如果有特殊爱好，买书的目标就更清晰了。谢谢，你很有孝心，连父母看书的小事都放在心上。

有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激？

建议可以看看瑜伽运动方面的书，《阿育吠陀疗法》（米歇尔·S·防汀）既包含了关于健康生活方式的内容，也有关于瑜伽运动的解读，倡导健康不仅仅是身体，更是财务、精神和身体的协调统一。

营养方面的话，最近尝试攻读《黄帝内经》，毕竟中国传统医学博大精深，还有就是健康营养师考试的官方教材也可以参阅下，一些基础性的营养知识或许可以起到不小的帮助呢。

欢迎关注交流（致力于探寻生活美学的瑜伽人）Namaste❤️

谢谢邀请。

网上像这类型的书真是太多了。我就建议一下我看过的基本比较好的书吧。

第一、可以用北京体育大学出版的那一套学习理论。《运动解刨学》《运动生理学》《运动康复技术》《运动膳食与营养》《ASCM运动测试与运动处方指南》，这套书是比较权威的一套。

第二、力量训练方面的建议看《力量训练计划》《力量训练基础》

第三、健身基础方面的有：《健身营养全书》《美国国家体能协会力量训练指南》《美国国家运动医学学会纠正性训练指南》

这些书都是我之前有看过的，希望也能帮助到您。

但是大家注意，这些书不见的每个人都看得进去，或者说看了一定有收获。有的时候单独看一本，往往看不明白怎么回事，或者误解其中的内容，这需要一个积累的过程。而且，这些书都百分百好很完美吗？没有任何一本书是这样的。我推荐的书，里面也会有个别地方有硬伤，几乎所有书都不可避免，但是整体上看，多数内容都没问题。

总的来说，以下这些书，不通俗的居多，价格大多也不便宜，大家谨慎购买，尤其是小白，多不适合。要是有电子书的可以先买电子书

1. 小白，健身时间少于3个月， 锻炼经验很少的人。强烈推荐 《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍，可能对大部分女孩子， 读这一本书就够了，能够明白什么是大肌群， 什么是 HIIT，什么是核心，如何减脂，如何简单的***锻炼。

2. 针对初级健身者，想更多的学习健身方面的理论知识，第一步是了解各方面的知识，推荐国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编的《健身教练》 《运动解剖书-运动者最终要读透的身体技能解析书》《 姿势评估 - 治疗师操作指引》《骨盆完全指南》，《酸疼拉伸解剖书》

3. 针对健身爱好者，健身教练，解剖学: 《骨关节功能解剖学》《解剖列车-徒手与动作治疗的肌筋膜经线》《基础肌动学》《苗振的诺亚第拉伸疗法》《运动治疗学-理论基础与实作技巧》 《施瓦辛格健身全书》

有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？

答：《健与美》杂志《50种有益健康生活的习惯》《健康圣经》。有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？

答：《健与美》杂志《50种有益健康生活的习惯》《健康圣经》。

到此，以上就是小编对于养生保健类书籍排名的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健类书籍排名的5点解答对大家有用。