恢复体力营养饮食,恢复体力营养饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于恢复体力营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍恢复体力营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 干苦力活，吃饭的时候喝点酒，这样会很快恢复体力，是真的吗？
2. 体力不好可以练什么功夫？

干苦力活，吃饭的时候喝点酒，这样会很快恢复体力，是真的吗？

其实说句心里话，真的非常感谢你的提问，因为我就是一名农民工，曾经也做过很多苦力活工地上搬过砖，扎过钢筋，干过架子工，真的是血汗钱挣的，我做过最苦的那就是在铁路装卸队卸货车，真的是没白天没黑夜的干，最难受的是过年了我们还在卸货车看着别人燃放鞭炮我们心里那真是很难受，干了一天活回去很累，能做什么就是整点小菜喝点小酒缓缓乏呗，说是能快速恢复体力其实也就是酒精***了睡的香而已，酒又不是灵丹妙药哪能有快速恢复体力的功效，其实就是可以让自己快速入睡不耽误明天的工作，我想你最好的解决办***喝酒的话少喝点促进血液循环，解乏快点不知你满意吗

我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常荣幸回答您的问题

劳动不分高下，没有贵贱，在这里向辛勤的劳动者表示敬意，您辛苦啦。

至于您说的问题“干苦力活，吃饭的时候喝点酒，这样会很快恢复体力，是真的吗？”我的观点是不一定，有的人可能会很受用，有的人则不行，因为这和每个个体是否适合饮酒、饮用量多少、酒的质量、生活习惯有关系。

体力活非常辛苦，在辛勤劳动之后，体内会流失大量的水分和盐分，身体的各个官能处也于一种紧张和疲劳状态。

针对适合饮酒对酒精耐受且不过敏的人来讲，吃饭的时候适量的喝一些酒，可以起到舒筋活血，缓解疲劳、促进新陈代谢的作用，同时酒精能够促使人分泌让人快乐的多巴胺，从而起到愉悦心情的作用。

所以，饮酒会带给饮者解乏舒服的感觉，而且适量饮酒还有助于睡眠，通过良好的休息让体力得以恢复。

体力不好可以练什么功夫？

体力不好？估计阁下身上还有慢***存在，建议学习太极拳，整套拳架学会了，练上几个月，体力绝对有所增加，内家拳外练筋骨皮，内练一口气，慢练是功，快打是劲，练习太极拳能治慢***，关键在于坚持不懈，三天打渔两天晒网是练不出功夫的，拳打千遍，身法自然，太极拳广义上是一种导引动功，久练可以强身健体，并有壮力的作用，练太极得气者，力量不同于常人，久练成钢.....

首先要固本培元，充体力壮元气。静以桩功，无论何桩以自然舒适为前提，强度以留有余力为准。动以柔和舒缓，动作幅度适中，运转平和自如的拳架为主。什么拳派什么功夫无所谓，只要尊循由慢到快，由简到难，由生硬到自如的练习原则即可。

体力不好，可以练的功夫很多，形意、咏春、太极、八极、心意***，等等。

自古以来，在中国传统武术的故事里，有很多从小体质很差、甚至还有身患肺痨的人，学练了中国传统武术之后，不但旧病疗愈，很多还成为了武林高手，甚至一代宗师。

比如大家所熟知的迷踪拳***霍元甲，意拳***王芗斋，以及刚刚过世的陈式太极拳***马虹（40多岁才开始练太极拳，享年87岁）。还有很多，数不胜数。

<span style="font-weight: bold;">具体要选择哪一种功夫？这个要看个人的喜好，以及师徒的缘分。

建议你就近寻访正宗的武术明师，先练一练试试看。

目前，太极拳的传授者比较多，可以先试试太极拳。

不过，学习太极拳，一定要找那种只教太极拳这一种拳的老师学。最好是专注于一门一派太极拳的老师。

祝练拳愉快。

不二太极：致力于化繁为简，为初学、自学太极拳的朋友解疑释惑。若有帮助，恳请关注、点赞。但有谬误，恳请指正、批评。

当今社会，时间就是金钱的观念已经深入人心！受这一观念的影响，人们的生活，工作节奏明显加快，很多人不能适应这种快节奏的工作，生活！常常感觉到身心两方面都很疲惫！体力方面也是每况愈下，越来越不行了！个人认为，如体力不好的话，可以首选站桩功进行锻炼！站桩功属于静功的范畴！非常适合修养生机，恢复体力！煥发活力！是一套强身健体，固本培元的优秀功法！很早以前，我国古老的医学著作《黄帝内经》中就有对站桩功的专门论述！站桩功历来都是气功，武术界推崇备至的一种养生，技击的上乘功夫！初学站桩功，应选择高位站桩。以浑元桩为主！应遵循循序渐进的原则进行！且要量力而行，不使疲劳，做到留有余力！待体力慢慢增强后，就可以选择中等***的桩法进行锻炼了！这个时候可以适当加练一些形意拳的三体式桩功以及少林马步桩功！记住在站桩修炼完毕，应进行10一15分钟的散步活动，以达到活利关节，和畅气血，动静相兼，阴阳平衡的目的！如锻炼得法，可望在短期内收到很好的健身强体的功效！实为一种法简效宏，方便易行的健身良方！是祖国文化遗产的优秀瑰宝！希望得到大家的重视和珍惜！也希望能看到有更多的人加入到站桩功的修烁队伍来！等到身体完全康复后，体力已经很充沛了，就可以选择一些喜欢的气功动功，如五禽戏！八段锦！易筋经！太极气功十八式！大雁气功等健身气功***！以及各种太极拳的套路和形意拳，八卦掌，少林拳之类的拳术方法来进行锻炼，以达到巩固疗效！增强体能，陶冶情操的目的！长年保持这一兴趣爱好，坚持下去，有一个好的身体和强健的体魄是完全没有问题的！

到此，以上就是小编对于恢复体力营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于恢复体力营养饮食的2点解答对大家有用。