健身房器材锻炼肚子吗,健身房器材锻炼肚子吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房器材锻炼肚子吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房器材锻炼肚子吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 用揉腹机揉肚子效果怎么样？
2. 练肚子的都有什么器械？
3. 放肚子，手臂或站上面的震动运动器材能减肥的吗？

用揉腹机揉肚子效果怎么样？

谢谢邀请。不知道大家有没有听过老中医有一种说法＂揉腹治百病＂，可见揉腹的好处有多重要。小腹是寒气最爱聚集的地方，属阴中之阴，经常按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳，所以多按揉小腹能达到很好的保健效果。<span>先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，身体就会更加健康。但是揉腹虽好，却还是少用揉腹机。因为毕竟是机器，力度掌握不好，会对肠道产生***，所以建议还是多做做人工揉腹，可以通过自身的感觉调整力度大小，以达到最好的保健效果。最后还要提醒大家的是揉腹虽好，并不是所有的人都适合揉腹。例如腹部刚做过手术的，或者腹部皮肤有化脓感染的，揉腹会很容易***到伤口，不利于伤口的愈合。当然这些都属于个人观点，大家有什么更好建议，欢迎留言，多多交流。

这个问题有歧义。那我就按照我理解的两个方向回答。

1、肚子疼的时候，用揉腹机揉肚子好不好

答案是不好。不管大人还是孩子腹痛的成因很多，揉肚子不一定能环节症状，很可能还会加剧恶化。一把来说，揉肚子有有用的，就只有腹肌劳累和岔气。

2、用揉腹机健身塑形揉肚子

这个可能性大一些哈。

具体效果要看机器的频率，***深度，以及你自己坚持使用、以及控制饮食等方面的情况。

这里要提醒你是，在揉腹之前，要先检查腹腔。如果有疝气、肿瘤、囊肿、溃疡等情况，就要看医嘱如何了。高频次震荡、按捏会激活一些休眠病症的休眠状态。

身边就有反向案例，建议谨慎操作。

练肚子的都有什么器械？

练习腹肌的健身器材有收腹运动机，俯卧撑支架，哑铃、杠铃，腹肌轮等。

想减腹部赘肉，锻炼肚子，可用健身房的跑步机，椭圆仪，深蹲架，卧推等动作，只要坚持努力，过一段时间的小肚腩一定会减掉。

放肚子，手臂或站上面的震动运动器材能减肥的吗？

不能！不能！不能！

上面是这个问题的正确答案，下面就是这个答案的分析，有时间的朋友可以看一下。

首先我们***设通过外力的震动，可以消耗脂肪。然后将这个现象简化成一个小实验————用一个透明的盒子，然后往里面装500克的花生油，再然后盖上盒子，最后花式震动，摇晃，摔打这个盒子。在盒子绝对不会漏的前提下，请问，500克花生油会不会变少。

答案当然是不会！

而我们的身体，就是这样的一个密封的盒子，盒子里的脂肪是无法通过外部受力来减少的。这是一个绝对错误的减肥方向！

至于正确的减肥方法，在这里说的话好像有点离题，有需要的朋友可以点击我头像右侧的红色按钮关注我，更多的减肥健身知识每日更新，谢谢你的阅读。

到此，以上就是小编对于健身房器材锻炼肚子吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房器材锻炼肚子吗的3点解答对大家有用。