静脉曲张患者如何健身锻炼,静脉曲张患者如何健身锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于静脉曲张患者如何健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍静脉曲张患者如何健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 静脉曲张的锻炼方法有哪些？
2. 静脉曲张适合做哪些运动？

静脉曲张的锻炼方法有哪些？

静脉曲张的锻炼方法有哪些？

静脉曲张可发生在全身多个部位，常见的为下肢静脉曲张、精索静脉曲张、食管静脉曲张等，需要根据患者具体情况制定适宜的锻炼方法。

1.下肢静脉曲张：患者应加强体育锻炼，避免久站、久坐，坐立时禁止跷腿。如需长时间站立工作者，应穿用医用弹力袜或弹性绷带保护，多做踝关节的伸屈活动。在长途旅行时，每隔半个小时应走动几步或原地活动小腿。

2.精索静脉曲张：患者可以选择慢跑、游泳等运动，可帮助缓解静脉曲张症状，运动时可用阴囊托带或穿紧身***。

3.食管静脉曲张：多由于肝硬化导致，患者运动不宜剧烈，可选择运动量小而缓和的运动，如散步、打太极拳等。

本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 普通外科 副主任医师 闫文貌审核

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静脉曲张适合做哪些运动？

静脉曲张做哪些运动好

由于静脉曲张可能导致多个部位病变，常见的为下肢静脉曲张、精索静脉曲张、食管静脉曲张等，所以要根据具体的患病情况决定运动方式。

下肢静脉曲张多见于长时间站立或长时间坐着的患者，可以***取走路、慢跑、骑车、游泳、跳绳等运动，其中，游泳被认为是防治静脉曲张的最佳运动方式；精索静脉曲张患者可以适当的慢跑，有利于提高自身的免疫力，缓解静脉曲张症状，使血液流通，运动时可以佩戴阴囊托，运动后可以用冷毛巾做冷敷；食管静脉曲张多由于肝硬化导致，患者运动不宜剧烈，要选择运动量小而缓和的运动，如散步、打太极拳等，动静适度，循序渐进，持之以恒。

本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 普外科 主任医师 白日星审核

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不吃肉，只吃素静脉曲张就能好，是真的吗？

很多静脉曲张患者不吃肉只吃素静脉曲张就能恢复是真的吗？下面就带你们来了解，这种说法到底对不对，肉类食物如果摄入过多，脂肪堆积在体内造成肥胖，增加体重间接的加重小腿承受压力，而且过多的肉类还会造成血脂增高的情况。

静脉曲张的定义

静脉曲张个你的形成主要原因是由于先天性血管壁瓣膜比较薄弱，或者是长时间维持相同的姿势不动，久站等因素皆是导致静脉曲张的主要原因，日常日积月累的情况会破坏静脉瓣膜的完整性，使其失去该有的功能，而大致血管突出皮肤表面。

平曲宁根治静脉曲张12年专业品牌，治疗静脉曲张有什么好的治疗方法呢?专家称:涂抹平曲宁是个安全、健康的方法，有效中药成分能快速的通过皮肤渗透到曲张部位，疏通淤积的静脉血管，补充血管营养，修复受损的静脉瓣膜，抑制血栓形成，平复曲张不复发。是一款深受患者推崇和青眯的产品。

只吃素不吃肉能治静脉曲张？

静脉曲张有一个大的特点就是血管淤堵，青筋突起，虽然说多吃素食确实有利于曲张的血管恢复，但是只吃素而不吃肉，对人体并没有大的帮助，因为人体影响血液的因素特别多， 特别是在身体已经出现了胰岛素低下，脂肪代谢失衡的情况下，单纯的限制或者是杜绝肉类的摄入，可能造成血液代谢紊乱，身体机能失衡继而加重静脉曲张。

正确的吃饭方法

先是改变饮食，饮食清淡多吃水果蔬菜，粗粮等，还有吃饭不能太饱，参加一个两个体育活动就行，慢慢改变，还有就是包赢方面多说点，绝对是对身体好的，其实现实生活中每个人每天饮食方面都是饱和状态，适当的辟谷加疏通经络提高免疫力，能让身体健康恢复的越好

适当走路、游泳对下肢静脉是有好处的。小腿后侧的腓肠肌就像水泵，不断收缩，舒张，为腿部的血液回流心脏[_a***_]动力，并能抵挡血液反流的压力。但要记得长距离行走后，下肢要抬高休息。另外已经患有静脉曲张的老年人记得不要走路过多，否则可能会适得其反。

静脉曲张俗称“炸筋腿”，多发生在人体下肢，是由于血液回流障碍，导致静脉内的压力增高，浅静脉逐渐扩张、伸长，由于周围组织的限制而成蚯蚓状迂曲成团。多发生于持久站立工作或者重体力劳动者，像教师、军人、搬运工等职业。

静脉曲张是指邻近皮肤表面的静脉迂曲、扩张，最常见于腿部及踝关节。静脉曲张通常并不严重，但有时可能会导致其他疾病。静脉曲张常表现为皮下静脉深蓝色、肿胀和扭曲。还有患者下肢沉重感、烧灼感、酸痛、疲劳或疼痛，长时间站立或久坐后症状可能加重。

很多患者因为患有静脉曲张，就不敢运动了，其实这是不对的。适当的运动有利于静脉曲张的恢复。例如跑步可以通过下肢腓肠肌的收缩促进静脉血液回流，对下肢静脉曲张有治疗作用。静脉曲张患者不必要限制下肢运动，不要只躺在床上减少活动量。

<span style="font-weight: bold;">以下是推荐的运动：

1. 走路。适当的走路对于血液循环有很大好处，但是在行走时应该穿着舒适、宽松、透气的鞋袜，较长时间行走时应该穿上静脉曲张弹力袜。

2. 游泳。游泳是适合静脉曲张患者的一项理想运动。水的压力对于静脉曲张就像弹力带一样，促进血液向心脏回流。所以患者可以经常进行游泳这项体育项目，但要注意的是一定要注意安全，以免造成感染。

3. 骑车。骑车时可以锻炼腿部肌肉，而且腿部承受的压力小于站立时，小腿的腓肠肌泵也有节律的活动，但是值得注意的一点是下肢静脉曲张的患者并不适合进行竞技性骑车运动，如果需要参加，则需要穿上弹力袜。

除此之外，静脉曲张患者可以适当做一些卧位的屈膝抗阻、空蹬自行车等运动，有利于促进下肢的血液回流。

到此，以上就是小编对于静脉曲张患者如何健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于静脉曲张患者如何健身锻炼的2点解答对大家有用。