股骨头手术后能否健身锻炼（股骨头术后能久坐吗）

今天给各位分享股骨头手术后能否健身锻炼的知识，其中也会对股骨头术后能久坐吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、做了股骨头置换术后能不能跳舞?
• 2、股骨头置换后如何锻炼康复?
• 3、股骨头置换术后康复锻炼
• 4、股骨头置换术后康复后一年是否能爬山晨练锻炼身体
• 5、股骨头手术完发现腿筋短了怎样才能功能训练?
• 6、股骨颈骨折手术后如何锻炼

做了股骨头置换术后能不能跳舞?

建议：优点：股骨头置换术之后，患者可以下床活动，住院时间较短。手术成功，可以解决股骨头坏死导致的髋关节疼痛、跛行等症。缺点：如果手术不成功会出现***体松动、感染。更有甚者要进行第二次的手术。

可以。但是不能过分用力，也不能时间太长。因为：手术会导致关节周围肌肉韧带损伤。置换的关节是插入自体骨的，它不能与自体骨牢固愈合。人工关节是有使用寿命的，一般是10年。过度使用需要提前更换。

髋关节置换术后，一年基本愈合，但是置换的肯定不如原先的，所以建议不要激烈跳舞，慢慢运动。

也可以要求医生为你出具相关证明。（11）完全康复后可进行的体育活动：散步、园艺、骑车、保龄球、兵乓球、游泳、跳舞，并保持适当的体重。避免进行对新髋关节产生过度压力造成磨损的活动，如跳跃、快跑、滑雪、滑水、网球等。

股骨头置换后如何锻炼康复?

股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况，来确定训练内容。一般身体恢复良好的病人需早期下床活动，在机械的帮助下适当的弯曲裸关节，还可以在家人的帮助下进行仰卧起坐，加快置换后恢复。

第一步：髋关节外展练习取侧卧位，患髋在上，将头枕在上臂，下方肢体屈曲以提供支撑。缓慢将患肢向侧方抬高45°，保持髋关节伸直位，每次保持此姿势5秒，慢慢放下患肢，休息2秒，此锻炼应在踝关节上附上小沙袋。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复，每日枷次，分3—4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动，每日300次，分3—4进行。

跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。

术后1-2周，此时患者开始由卧到坐、由坐到站、由站到走进行髋关节置换术后康复锻炼，主要是恢复关节活动度进一步提高肌力，方法以主动和抗阻力训练为主。

股骨头坏死患者在治疗过程中应密切与医生配合，并需注意以下事项：（1）必须坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续。（2）治疗过程不能滥用其它治疗股骨头坏死的药物和手段。

股骨头置换术后康复锻炼

1、股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况，来确定训练内容。一般身体恢复良好的病人需早期下床活动，在机械的帮助下适当的弯曲裸关节，还可以在家人的帮助下进行仰卧起坐，加快置换后恢复。

2、根据每个人的情况不同适当进行恢复性的步行锻炼，股骨头置换后，建议每天走5000步就可以，最多7000步，走的过多对骨关节不利，根据你个人情况，不要感觉太累为原则。

3、搭桥运动 双腿伸直，仰卧位***抬起，轻抬轻放。双腿抬起可以模拟骑自行车运动，.起坐训练 从高凳子到低凳子，健侧负重起坐训练，少量多次。以耐力训练为主。双缸内一步距迈步训练。

4、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。

5、术后1-2周，此时患者开始由卧到坐、由坐到站、由站到走进行髋关节置换术后康复锻炼，主要是恢复关节活动度进一步提高肌力，方法以主动和抗阻力训练为主。

股骨头置换术后康复后一年是否能爬山晨练锻炼身体

你得考虑有意义。这个手术做完了你就会和正常人一样的生活，坐立行走很少有人能看出你腿不好。

注意省着点用股骨头置换术后注意事项：术后搬动要小心，保持外展、内旋、伸直位。患肢外展中立位牵引1～2周，防止内收、外旋以免脱位。以后改用矫正鞋于同样***2～3周。

不能！置换后如果走路太多或者激烈运动一定不可以。我同事的丈母娘就是换完股骨头以后去旅游结果回来就重换的股骨头。

但三个月以后，如果通过侧抬腿锻炼，患者已经恢复得比较好了，就不需要再如此小心；如果因为饮酒造成股骨头坏死，进而需要髋关节置换，这类患者即使换了新关节，仍然建议戒酒或者减少饮酒。

股骨头置换术后还需要做康复锻炼，那么股骨头置换术后康复锻炼是什么呢？股骨头置换后康复训练一般要看个人身体恢复情况，来确定训练内容。

在股骨头置换手术过后，术后护理是一件非常重要的事情，因为毕竟是大手术，需要一定的康复时期，下面我们向大家详细介绍股骨头置换手术过后的护理方法。

股骨头手术完发现腿筋短了怎样才能功能训练?

股骨头坏死的康复训练： 踏空锻炼法 动作要领：患者要仰卧，双手放在腿的两边，髋关节和膝关节同时弯曲，小腿在空中悬浮，做屈伸运动，每天要到三到五次，每次要做三到五分钟。

这个恶化阶段必须要拄双拐，免负重全休息，在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼。如果患者这时拄拐行走，就会使股骨头因为身体重压而塌陷变形。

还要吃接骨续筋类的中药；每天用热水泡脚，有条件的话用电动的足浴盆；最快也得半年后如果骨折线不见了，可以买一个室内健身车练习等车运动进行功能锻炼；一年内都不要负重行走，否则容易股骨头坏死。

股骨颈骨折手术后如何锻炼

病情分析： 有股骨颈骨折的患者一般在临床上出现股骨头坏死的几率是比较大的，属于外伤性股骨头坏死最常见的一种。

病情分析： 您好，根据您提供的情况看，您是患了右侧股骨颈骨折，已经手术内固定60多天了。 指导意见： 股骨颈骨折内固定术后应在3个月内避免下床负重活动的。因此您的情况应再过1个月左右才可以扶双拐下地走路锻炼的。

康复治疗可以选用中药熏蒸以减轻疼痛僵硬症状，虽然现代骨科学认为术后一周可下床锻炼，但最好多[_a***_]休息一段时间，在床上做锻炼，适应后再坐床沿或下床锻炼，下床需要有人搀扶，以免摔倒受伤，或应力过大甚致钢钉损伤松动。

手术当日***作用消失后，即可指导患者主动行患侧股四头肌等长收缩及远端关节运动，如：踝关节的背伸，跖屈等锻炼。术后第1天，进行双上肢屈伸运动及深呼吸运动，以锻炼上肢肌力，保持正常的呼吸功能。

还有最好每天热水多泡泡脚，让血液多下行，希望有所帮助。现在对你来讲，就是多转手腕和梳头，好之后在做其他的了。

向前跨步 向后跨步 向侧跨步 包括前后、侧向跨步练习，20次/组，组间休息45秒，4-6组连续练习，2-4次练习/日。（3）患侧单腿蹲起练习：要求缓慢、用力、有控制（不打晃）。20-30次/组，组间间隔30秒，2-4次/日。

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