怎么鼓励老年人健身锻炼,怎么鼓励老年人健身锻炼的话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么鼓励老年人健身锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么鼓励老年人健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年人初学书法，怎么做才能进步更快些？

中老年人初学书法，怎么做才能进步更快些？

<span style="font-weight: bold;">中老年人初学书法，有自身的难处，当然也有自身的优势，要快速提高书法水平并不难，我提供几点建议给大家。

我常常讲一个老故事，我多年前上高中时候的一位老师，水笔字、板书都很差，可以说一片狼藉，可是却写得一手相当不错的欧楷，他说自己已经坚持练习了几十年了。

这件事情告诉我们，中老年人要练成完全不同于自己书风的一手好字是有可能的，但非常困难，需要用时间来积累。要想快速提高，最好还是选择相近似的书体或书法风格。比如，写字扁平的人不妨学习隶书或郑板桥的六分半书体，写字刚硬的人可以学习朱复戡先生的书风。

朱复戡书法作品

工欲善其事必先利其器这样的老话我就不多说了，我说一句陕西方言：人美不如家伙美！

文房四宝

中老年人学书法，已经没什么功利目的，应该以修身养性，***性情的心态去学书法才好，不过既然要学习书法了，也要认真对待，不过不要急于求成，还是应该把基础打好，俗话说磨刀不误砍柴功，基础打的牢，进步才能快。规规矩矩地从楷书入手，然后有了楷书的基础就可以入手行书和草书了，这是第一。第二呢，先专心临习一个字帖，切勿贪多。第三要跟人学，得有师傅领进门，现场示范教与学，学习人的运笔体态，精神风貌等等。第四一定要读帖临帖，只有你读过临过，才能知道“古人诚不欺我”这句话啥意思

书法确实是一个可以修身养性的好兴趣，并且它并不如武术杂技那样要求身体的柔韧性，故很适合中老年人练习。

中老年人尤其是老年人练习书法，要注意以下几点：

1、抱以“老有所乐”的心态去学习书法。

有些老年人急于成名成家，急功近利地学习书法，这样一是容易着急上火，对身体不利；二是容易被骗子利用，花钱买证书、买虚名，上当受骗。

2、从容易上手的字体开始练习。

照道理，各种书法学起来都不容易，但我认为，颜真卿楷书和经典汉隶，入门相对容易，老年人从这些字体入手，见效快，更有利于激发学习兴趣。

3、先按结构特点练习单字，后通临把握整体风格。

临帖的方法很重要，很多人拿到一本字帖喜欢从头到尾往后写，我不主张这种方法。拿到字帖后，建设大家先按结构和偏旁分类，一类类字练习。待单字过关后再通临。

4、组团练字。

练书法虽然是个很个人的东西，大多数人喜欢关起门来自己练习，但对于老年人，我主张找几个兴趣相投的朋友，大家在一起边练习边探讨，也可找个老师一起学。老年人学书法是一方面，更重要的是在一起交流。

总之，老年人学书法，一定要抱有正确的态度，不要有不切实际的想法，不要想通过几年的练习可以达到王羲之、颜真卿的高度。

老年人的书法，应该是“快乐书法”。

更多文章，敬请关注千年兰亭。

问题：中老年人初学书法，怎么做才能进步更快些？

随着社会物质生活和精神生活的提高，加之弘扬传统文化的氛围日趋浓厚，中老年朋友，主要是刚已退休或即将退休的中老年朋友，开始学习书法，己成了一个较大的书法人群。 怎样做才能进步更快些呢？

中老年朋友学书法，最大的目的就是修身养性，陶冶情操，所以不必太再乎水平的高低，更不能奢望成大器，成名家！大器晚成者有，但可遇不可求！书法能有成就，一靠天分，二靠功夫。给目的定好位了，心才能真正静下来，入进去，才能避免急功近利的做法，遵章守规，循序渐进，反倒更容易进步提高。

临帖阶段是打基础、练内功的阶段，是学习书法的第一课，也是必不可少的一课！不仅如此，实际上临帖应伴随书法的全过程，据我所知很多名家还坚持着每天临帖的习惯，足见临帖的重要作用。

具体包括以下各方面：

1.选好临摹的“帖本”

适合自己的才是最好的！根据自己的直观喜爱再结合自己的书写特点筛选出临摹的帖本。比如隶书主要有“俊秀"和“粗狂"之分，楷书主要有“内敛外放"和“内放外敛"之别。

2.按照一定的顺序临帖

先篆书、隶书，再楷书、行书，最后也可触及草书。这是有科学道理的：篆、隶偏重线条、点画，练的是基本功；栺书偏重字形、结构，练的是基本能力；行书可以理解成楷书的“快写“，是能力的拓展与升华；草书就是超高的艺术演绎，一般达不到，也不是必须达到的。

中老年人初学书法，怎么做才能进步更快些？

如果想进步的快一些，最好的方法就是找一个比较

有经验的书法老师，这个方法肯定比起自学，或者

在网上跟着视频学要快，效果要好。

说到找有经验的老师，最主要的原因是，中老年人

学书法毕竟与青少年，或者想从事书法专业的人有些

不同，老年人的学习方法应该更注重对精神的调剂上，

让书法学习成为中老年人生活的快乐补充剂，

通过书法的学习让身体变得健康，让心情变得舒畅，

过高的要求和过分强调书法的技法，难免会造成

到此，以上就是小编对于怎么鼓励老年人健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么鼓励老年人健身锻炼的1点解答对大家有用。