自己锻炼好还是去健身好,自己锻炼好还是去健身好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己锻炼好还是去健身好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自己锻炼好还是去健身好的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为室内锻炼和户外锻炼哪个效果更好？
2. 跑步是去健身房跑步机锻炼，还是去公园跑步锻炼，哪个效果好？

你认为室内锻炼和户外锻炼哪个效果更好？

你好，很高兴回答这个问题！

我认为锻炼效果在于自己的努力程度，和环境关系不是太大。在哪锻炼都是锻炼。

1.室内锻炼一般就是在健身房或者自己家里，这都属于室内。我一般都是自己在家里锻炼。因为这是我自己的时光，一个人独处，训练效果很好！

2.室内锻炼，器械比较充足，锻炼的选择性比较好。锻炼身体某个部位的肌肉，可以选用多种器械***，多方位，多角度。

3.如果是在自己家里，不用出门，效率高，直接就可以训练。而且很多人喜欢独处，这样集中精力去锻炼，效果看得见。

4.如果是在健身房锻炼，可以认识很多人同兴趣的朋友，增加交际能力范围。哪里有不懂的地方，可以随时询问。

室内锻炼的弊端是：通风效果不好，可能会有部分人感觉很闷，影响心情！

1.户外运动空间广阔，空气质量很好，尤其是早上，出门跑跑步是比较不错的选择。

2.户外锻炼可以在公园，也可以再小区。那里一般也会遇见很多出来锻炼的朋友，也可能增加交际能力和认识很多同号朋友。

户外锻炼的缺点就是比较适合有氧运动，比如跑步，骑行，打球等，一些器械力量训练则很无奈，选择性不好，只能自重力量训练或者小区仅有的健身器材。

首先我们先说室内健身

优点：

1、设备齐全。

2、氛围好、正儿八经锻炼的人多

3、不用担心天气问题、不管是下雨，还是大太阳，室内都一样可以锻炼。

缺点：

1、空气质量差

2、环境小

3、器械还会有拥堵的情况。

我们再看室外健身：

运动可分静态和动感，比方瑜伽就适合比较安静的环境，如果室内通风条件好的话首选室内。如果是其他运动的话可根据自己的习性，如果你希望有一个激发运动的氛围，那就戴个动感的音乐在户外动起来吧！

室内如果足够绿植，通风透光也不差，单说锻炼并无多大差别。

为什么向往户外呢，因为一般没这种条件，另外到处溜溜还有个感觉新鲜，有些外界交往，当然丰富多彩的多。

这就看个人性情了，喜欢独处，条件充足，室内未尚不可。独处厌了出去玩玩儿也挺写意，随你便啦，自由嘛！[呲牙]

跑步是去健身房跑步机锻炼，还是去公园跑步锻炼，哪个效果好？

首先本人是个北方狗，这个季节北风呼啸，在外面跑步真是得有点意志力和对自己的狠劲儿，否则只能窝在家里。而南方的小伙伴就比较幸福了，就拿前几天的广马来说吧，去参加的跑友都是背心和短袖还有穿bra的，而和广马一天北方的汾阳贾家庄马拉松简称“贾马”的我们，又是魔术头巾又是手套，身上都是薄抓绒。有句话说的是：你在南方艳阳高照，我在北方寒风呼啸，感受能一样吗？

说说健身房锻炼的好处吧，健身房四季恒温，冬季室内温度依然温暖如春，环境好比较安静，没有噪音，带上耳机世界就是你的，跑完就可以舒服的洗个澡，高兴了还可以跟着撸铁爱好者撸会儿铁。还有养眼的小哥哥小姐姐看，想想都挺美好。

再说说公园户外跑步，我平时最喜欢去公园刷跑道，从我家出发到公园门口刚好2公里，公园跑道1圈是两公里正好刷3圈，公园里没入冬之前都是人挤人，好多都是组团走圈，有顺时针走的有逆时针的，还有那种挽着胳膊三个人并排走的，跑道一共就三条全被他们占满了，还有抽烟爱好者，你正好跑到他后面忽然闻见一股烟味儿，你无形中就吸了二手烟，真是无比痛恨这些人，还有哪些随地吐痰的人，你真的是没有办法视而不见。就这样的环境下，我也坚持在户外跑了大半年。还有很多热爱户外跑步的跑友依然坚持在户外跑，现在户外早晨都在零下7.8度，但热爱晨跑的人照样六点来打卡。

所以说无论是健身房还是公园跑道，只要是坚持跑都是好的，为那些晨跑的人们点个大大的赞，你们对跑步那才是真爱。

到此，以上就是小编对于自己锻炼好还是去健身好的问题就介绍到这了，希望介绍关于自己锻炼好还是去健身好的2点解答对大家有用。