养生堂保健操（养生堂健身***）

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• 1、整天对着电脑,对身体不好,有什么好方法处理?如食物,还有一个可以减少辐...

整天对着电脑,对身体不好,有什么好方法处理?如食物,还有一个可以减少辐...

调整电脑周边环境：选择一个光线较好、通风良好、尽量远离辐射源的地方设置电脑并保持室内干燥。买一个护眼屏：护眼屏能够减弱电脑辐射对眼睛造成的影响，减少眼睛疲劳和干眼症的发生。

晚间一杯决明茶： 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对於治疗便秘很有效果。

可在电脑桌前放置一盆仙人掌，这样有助于减少辐射。要注意饮食。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

没事多洗脸经常玩电脑，就要经常去卫生间洗洗脸，这样就可以帮我们抵抗辐射。电脑辐射很强，对我们的皮肤伤害很大。

具体操作方法如下：【减少辐射和***】为减少电脑的辐射，减轻对皮肤的伤害，可以给电脑装上防辐射屏。选用用低辐射的显示器和主机。平时尽量避免长时间在电脑前打字或是浏览网页。

常年在电脑跟前工作的人，可以在电脑旁放一盆仙人掌，这样就能保护身体。最重要的就是要做好辐射，而且也可以吃一些营养食物。早餐的时候一定要吃好，充分的补充营养。

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