坚持锻炼健身能远离疾病吗,坚持锻炼健身能远离疾病吗英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持锻炼健身能远离疾病吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍坚持锻炼健身能远离疾病吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 人体如果通过健身锻炼，打通了小周天，说明五脏六腑都没有疾病了，说法科学吗？

人体如果通过健身锻炼，打通了小周天，说明五脏六腑都没有疾病了，说法科学吗？

我站桩一年，刚打通大、小周天。我一直是每天站两次，前半年每次站30分钟。六至九个月时，每次站45分钟。这时病灶反应逐渐明显，去医院体检，查出一些病。九个月至一年间，加大了站桩力度，改为每次90分钟。先发现通的是正经，就想试试小周天通了吗，果然小周天也是通的。三个月站桩很辛苦，已改为每次站60分钟了。最初小周天通的很细浅，现在已改通畅，像循环的河道，流水不尽。但我现在依然病没治好。胃曾好了两个多月，这次反复。而且也因为我习练腹式呼吸不当，伤及了食管软骨，诱发了食管炎。胃和食管调养需要一段时间了。反正只要保证大小周天通，就耐心忍着吧。我建议患胃、食管病的人还是慎重腹式呼吸。

这种说法不科学，科学是不认经络、元气等这类东西的。人都会得病的，再说有没有病跟这个也没关系。中医认为你湿 虚 ，不论你怎么除湿壮阳，你只要看中医他还是说你湿虚。中国人就没有不湿不虚的。还有经络，天天费劲打通经络。怎么才算打通经络？今天打通了，明天不巧感冒了！是不是又堵了？

谢谢你的问题。

首先普通的健身锻炼是没法打通小周天的，所以你后面的问题也就不成立了。

这个问题分成两块来回答吧。

1，人体是没法通过普通的健身锻炼来打通小周天的。

小周天在道家也叫炼精化气，它的锻炼是有一定要求的，比如：筑基，禁欲一段时间。然后需要一到三个月的静心内养。

现在的健身锻炼一般都是比较激烈的，像跑步、拉伸、俯卧撑、器械练习等，从中医科学上来讲这类锻炼都是一边增长阳气一边消耗阳气，所以就不可能达到筑基的要求。

2，打通了小周天，五脏六腑的疾病就没了，这个说法也是不科学的。

小周天通了，即任督二脉循环更流畅了，内脏器官得到气血充分滋养，会变得比之前更健康，但并不代表就不会生病了，这个还需要长期坚持的锻炼。一旦停止的时间过长，小周天的循环可能能不那么明显了，也就是内气不那么充足了，脏腑也就得不到充分滋养，也就容易生病。

祝你身体健康。

首先，何为周天？打通如何知晓，哪个人打通之后就没有疾病了，那不成神仙了？

打通不打通，全凭嘴上说了算？人生七十古来希，现在70根本不算高寿。古代人粗浅加迷信的解释，现在仍信众满满。

科学不能解释一切，但是违背科学，背离事实的事一定不靠谱。

【回答：这个说法是错误的，即使痛了小周天，五脏六腑也不可能说是没有疾病了】

首先说一下，仅仅是通过健身锻炼的方式，是不可能打通小周天的。打通小周天是要通过特殊的呼吸吐纳的方式，才有可能，只是有可能。因此，不要小看打通小周天，不是那么容易的。

尽管如此，打通小周天还仅仅只是处于炼精化气的阶段。这里阐述一下这个炼精化气的概念。

组成人体后天运行的精华或者成为保障的是精，气，神。这是老祖宗给我们留下的智慧。精，气，神都是能量，他们都是以能量的方式储存在我们的体内。这三种能量之间是可以互相转化的。而且，神奇的是，这三种能量之间的转化，几乎是自动的，不需要我们人体的意念什么的做任何的干预行为，这就是人体神奇的地方。

那么，什么是炼精化气呢？

炼精化气就是老子《道德经》中阐述的：为道日损。为道日损的含义就是损下益上。

精能量，在人体的最下面，损失了最下面的精能量才能使气能量上升，这叫做损下益上。而通小周天就是通过损下益上的方式来完成的。

下面再说小周天通了以后，五脏六腑就会没有疾病了吗？笔者告诉你，没有的事！

到此，以上就是小编对于坚持锻炼健身能远离疾病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚持锻炼健身能远离疾病吗的1点解答对大家有用。