运动养生保健误区是什么,运动养生保健误区是什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动养生保健误区是什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动养生保健误区是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 目前你认为太极拳存在哪三大误区？

目前你认为太极拳存在哪三大误区？

如今练太极拳的第一误区就是不懂太极二字，所以练太极拳的人中，90%的人根本不入门，就是你不论练多久，都是不入太极门的，这些人只是在做太极操，一旦实战，你连我这个门外汉都敌不过一式，因为我主重的是太极内修，太极拳是内外双修，力道出自内而不是外，我站桩好，你用你的招式连我的胳膊都不会推动。不然怎会有人说太极拳就是文化拳呢？太极拳的每一式都是在不自觉的发招，而不是有意在做连惯动作的，太极拳是内外双修，有形变无形，无形变有形，形中带善念。文化里就包含修养，不自觉，善恶之分。第二个误区是文化，没文化的可怕，也就是说你不懂在装懂，没善念的人只为了个实战比拼，会伤害人的。第三个误区是把现在的太极拳当成了养生，养生是静中才会养生的，这个静中就是太极的初始混沌归一，你做到了吗，没做到就不叫养生，只是一种太极操。

太极拳的几式只是太极拳的初步练习。不懂八卦的人也只是这初级水平了，现在太极拳不论几种招式，只是太极拳的底功，为什么这样说呢？《易传》太极是无极，无极生两议，（两仪指阴阳）两仪生四象，四象生八卦……。太极拳一招一式要在无形变化中，以不变应万变，一招变化多少式样的，一对一实战，与一对二，三，四，又会变化多少式呢？这变化不是机械式的，是太极拳的不自觉下变化出招式的。是内在感应出，而不自觉的出招，并不是有意地去出招的。

这只是自己一点感慨，希望交流经验。

目前，太极拳存在以下三大误区：

一、神秘化

太极拳只是武术的一个种类，原来是叫绵拳的，后来才被人安了一个太极的名。这一安不要紧，大大地提升了人们的想象空间。搞到后来，一提太极，言必称阴阳、五行，满嘴跑火车，把太极拳搞得云山雾罩，高不可攀。一大堆理论，头头是道，真练起来却让人无所适从，无从下手。

二、威权化

在有些人那里，太极拳是讲正统的。你是杨家几代传人，我是吴家几代传人。只有名门大派的传人，才代表太极拳正宗，跟他们学才能学到功夫。而事实上，太极拳传承出现了严重的断代现象。以杨家为例，三代以后，再也没有出现让世人信服的大家。威权化正严重阻碍着太极拳的发展。你一旦踏入所谓的“正统”，就不敢越雷池半步，可你学来学去，他们自己都没有真功夫啊。白花钱不说，还耽误了大好的时间。此外，威权化容不得任何创新，有一点不同意见，都会被定性为歪理邪说。君不见，***满天飞，多是些变着法子搞钱的主。不破除威权，太极拳永无希望。

三、碎片化

太极拳本是一项专业化、系统性的武术运动。包括了选材、基本功、耐力力量训练、站桩、盘架子、推手、步法、排打、打桩、对练、器械、实战等内容。但现在处于严重的碎片化状态。尤其是简化太极拳大面积推广以后，只是截取盘架子也就是套路的一部分进行传授。学会了一个两个套路，大不了再加上太极剑、太极刀，就以为掌握了太极拳。有不少人靠这个就可以收徒授艺，赚钱吃饭。严重的碎片化，使得太极拳落个太极操、老人拳，和大妈们的广场舞比翼双飞的下场。

到此，以上就是小编对于运动养生保健误区是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动养生保健误区是什么的1点解答对大家有用。