cysgjj 发布于2024-05-07 05:06:23 健身锻炼 22 次
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你好,很高兴回答你这个问题,坐月子早上必须吃饭,还是睡醒了再吃?
早上吃早餐对身体好,一日之计在于春,你不吃饭也可以喝汤,喝点牛奶这些的,还是吃完休息一下再睡,因为坐月子带小宝贝真的好辛苦,小宝贝日夜不分,做母亲就跟着辛苦,所以宝贝睡觉时,我们跟着宝宝睡。
坐月子时要吃好,坐完小孩,元气大伤,如果坐月子调理好,身体比原来更好,休息和营养不好,以后身体会差很多的,坐月子尽量要保暖,夏天也要穿薄薄秋衣,保护好关节,要不以后会有关节痛的。
如果条件可以,白天尽量叫家人帮忙带一下宝宝,可以休息的更好,坐月子时营养均衡要均衡,不要长胖,以后喂母乳就会瘦下来了。
我是乡村的娟儿,希望我的回答对你有所帮助。
这个时候当然要按时吃饭啦,并且一天还要加几顿呀,不能因为困就懒得起床吃饭,这可不是你一人了,孩子还要吃那,你如果不按时吃饭,孩子的营养从哪来那,而且你还要饭菜搭配合理,哺乳期期间一定要注意自己的饮食,不能为自己舒服,自己解馋,爱怎么吃就怎么吃,你要知道自己是妈妈啦,孩子还要吃饭那。有些年龄稍小的妈妈自己感觉还是孩子那,还有玩心,并且也控制不住自己那,还不适应做妈妈那,在做月子时嘴馋了,想吃一些***的,根本就没想到孩子会不会经受不住,这样孩子就会出现身体不适,拉肚子,发烧,等各种的小毛病,所以在月子里和哺乳期期间妈妈们一定要控制住自己的嘴。
做为一个过来人,深知月子里的不容易。对于吃饭,我感觉自己现在都充满了恐惧,尤其是早饭。当然我并不是主张不吃早饭哦。但是我认为睡觉比吃饭重要,尤其是在睡不醒的状态下吃饭,简直是太难受太折磨人了。
我闺女今年六岁,月子里最痛苦的记忆之一就是还没睡醒被叫起来吃早餐啦!月子是婆婆照顾的,可谓非常辛苦也很尽心,但是仍然很多事情无法达成共识。比如吃早饭这个事情就是其中之一,婆婆认为月子里的女人应该多吃点,这样才奶水才好,才能让宝宝吃饱,这样的想法也无可厚非。所以每天差不多给我精心做六顿饭让我来吃,每天看到婆婆一大早差不多六点左右起床就开始忙活做早餐,做好以后端到我的床头喊我吃饭,可是仍然在睡梦中的只觉得美梦被打扰,一晚上照看孩子,给孩子喂奶换尿布的我真的很困,根本一点吃饭的欲望都没有,甚至觉得叫醒我是多么可恨啊!没办法,看婆婆忙前忙后做好的早餐,然后看我不起床担心太凉吃了对身体不好,又一遍一遍的提醒我别睡了,一会饭都凉了就不好了的用心上。我只能痛苦的起来,睡眼惺忪的吃着饭菜,内心充满无尽的痛苦和委屈。心想你知道我一晚上怎么过来的吗?晚上我要照看孩子,喂奶,换尿布两三个小时都要起来一次,我都要困死了。天亮了难道就不能让我安心睡一会在吃饭吗?说什么吃完再睡,啊……简直啦!折腾一顿饭我哪里还有心情睡觉,困意早就没了。啊……
总之,内心充满了各种不满和愤恨,最终忍不可忍,我跟婆婆摊牌,说我真的不想吃饭,我需要睡眠,您说的吃了再睡我没有办法在进入那个状态,还请她理解,等我醒来后在吃早餐,不但可以让我补充睡眠,还可以有美美哒心情,这样才更有利于奶水的分泌。所以睡醒起床后我会乖乖吃早餐,并且尽量多吃点的。
所以我还是支持月子里除了加强营养也要保证充足的睡眠,愉悦的心情!
我觉得休息好最重要,如果睡的饿醒了直接吃早饭就可以了!我在月子里是住在月子中心,每天六顿饭,早上八点不到就来送早餐,那会儿我刚喂了奶躺下一会儿,一晚上没睡多长时间,真的特别困不想起来,能睡就抓紧时间睡,一般快九点我才起来吃饭,早饭要加热了再吃。如果让我早早起来吃早饭,我没休息好奶水就少,而且心情很烦躁。吃过饭再睡觉我是睡不着了,所以一天都很不开心。所以,只要不是睡得时间太长,我觉得还是睡好最重要!营养均衡就好!
到此,以上就是小编对于母乳期可以锻炼健身吗早餐的问题就介绍到这了,希望介绍关于母乳期可以锻炼健身吗早餐的1点解答对大家有用。
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