母乳期可以锻炼健身吗早餐,母乳期可以锻炼健身吗早餐吃什么

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1. 坐月子早上必须吃饭吗还是睡醒了再吃？

坐月子早上必须吃饭吗还是睡醒了再吃？

你好，很高兴回答你这个问题，坐月子早上必须吃饭，还是睡醒了再吃？

早上吃早餐对身体好，一日之计在于春，你不吃饭也可以喝汤，喝点牛奶这些的，还是吃完休息一下再睡，因为坐月子带小宝贝真的好辛苦，小宝贝日夜不分，做母亲就跟着辛苦，所以宝贝睡觉时，我们跟着宝宝睡。

坐月子时要吃好，坐完小孩，元气大伤，如果坐月子调理好，身体比原来更好，休息和营养不好，以后身体会差很多的，坐月子尽量要保暖，夏天也要穿薄薄秋衣，保护好关节，要不以后会有关节痛的。

如果条件可以，白天尽量叫家人帮忙带一下宝宝，可以休息的更好，坐月子时营养均衡要均衡，不要长胖，以后喂母乳就会瘦下来了。

我是乡村的娟儿，希望我的回答对你有所帮助。

这个时候当然要按时吃饭啦，并且一天还要加几顿呀，不能因为困就懒得起床吃饭，这可不是你一人了，孩子还要吃那，你如果不按时吃饭，孩子的营养从哪来那，而且你还要饭菜搭配合理，哺乳期期间一定要注意自己的饮食，不能为自己舒服，自己解馋，爱怎么吃就怎么吃，你要知道自己是妈妈啦，孩子还要吃饭那。有些年龄稍小的妈妈自己感觉还是孩子那，还有玩心，并且也控制不住自己那，还不适应做妈妈那，在做月子时嘴馋了，想吃一些***的，根本就没想到孩子会不会经受不住，这样孩子就会出现身体不适，拉肚子，发烧，等各种的小毛病，所以在月子里和哺乳期期间妈妈们一定要控制住自己的嘴。

做为一个过来人，深知月子里的不容易。对于吃饭，我感觉自己现在都充满了恐惧，尤其是早饭。当然我并不是主张不吃早饭哦。但是我认为睡觉比吃饭重要，尤其是在睡不醒的状态下吃饭，简直是太难受太折磨人了。

我闺女今年六岁，月子里最痛苦的记忆之一就是还没睡醒被叫起来吃早餐啦！月子是婆婆照顾的，可谓非常辛苦也很尽心，但是仍然很多事情无法达成共识。比如吃早饭这个事情就是其中之一，婆婆认为月子里的女人应该多吃点，这样才奶水才好，才能让宝宝吃饱，这样的想法也无可厚非。所以每天差不多给我精心做六顿饭让我来吃，每天看到婆婆一大早差不多六点左右起床就开始忙活做早餐，做好以后端到我的床头喊我吃饭，可是仍然在睡梦中的只觉得美梦被打扰，一晚上照看孩子，给孩子喂奶换尿布的我真的很困，根本一点吃饭的欲望都没有，甚至觉得叫醒我是多么可恨啊！没办法，看婆婆忙前忙后做好的早餐，然后看我不起床担心太凉吃了对身体不好，又一遍一遍的提醒我别睡了，一会饭都凉了就不好了的用心上。我只能痛苦的起来，睡眼惺忪的吃着饭菜，内心充满无尽的痛苦和委屈。心想你知道我一晚上怎么过来的吗？晚上我要照看孩子，喂奶，换尿布两三个小时都要起来一次，我都要困死了。天亮了难道就不能让我安心睡一会在吃饭吗？说什么吃完再睡，啊……简直啦！折腾一顿饭我哪里还有心情睡觉，困意早就没了。啊……

总之，内心充满了各种不满和愤恨，最终忍不可忍，我跟婆婆摊牌，说我真的不想吃饭，我需要睡眠，您说的吃了再睡我没有办法在进入那个状态，还请她理解，等我醒来后在吃早餐，不但可以让我补充睡眠，还可以有美美哒心情，这样才更有利于奶水的分泌。所以睡醒起床后我会乖乖吃早餐，并且尽量多吃点的。

所以我还是支持月子里除了加强营养也要保证充足的睡眠，愉悦的心情！

我觉得休息好最重要，如果睡的饿醒了直接吃早饭就可以了！我在月子里是住在月子中心，每天六顿饭，早上八点不到就来送早餐，那会儿我刚喂了奶躺下一会儿，一晚上没睡多长时间，真的特别困不想起来，能睡就抓紧时间睡，一般快九点我才起来吃饭，早饭要加热了再吃。如果让我早早起来吃早饭，我没休息好奶水就少，而且心情很烦躁。吃过饭再睡觉我是睡不着了，所以一天都很不开心。所以，只要不是睡得时间太长，我觉得还是睡好最重要！营养均衡就好！

到此，以上就是小编对于母乳期可以锻炼健身吗早餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于母乳期可以锻炼健身吗早餐的1点解答对大家有用。