玛咖养生保健品,玛咖的保健品怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玛咖养生保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍玛咖养生保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 玛咖是保健品吗，有什么功效？
2. 枸杞子、玛卡、黑桑葚、红枣泡水喝怎么样？
3. 避坑：玛卡现在已经无人问津，市面上还有什么东西也是被神化了？

玛咖是保健品吗，有什么功效？

网上铺天盖地的关于玛咖的神乎其神的功能传说，特别是对于***方面的，着实受到了不少的追捧。玛咖到底是多么神奇的物种？保健功能有多强？小编总结了一些目前的研究进展，提供给您参考。

玛咖的种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，根茎形似小圆萝卜，可食用。这东西在南美是非常普通的东西，被用来治疗妇科疾病，例如更年期综合征，月经不调等。不过随着药用价值的挖掘，逐渐被开发成了保健品。

每100克玛咖含有59%的碳水化合物，含有8.9%的亚麻酸以及18.5%的不饱和脂肪酸亚油酸。不但味道甘美，而且可提供大量热能，能使人体力充沛、精神旺盛，减轻疲劳感。

查圣华、杨秦等人基于小鼠的研究发现，云南玛咖提取物具有明显的缓解疲劳作用，且有明显的量-效关系。这种缓解疲劳的活性成分为糖类及玛咖酰胺（主要是N-苄基亚麻酰胺）。

研究中也对云南玛咖的食用安全性进行了评估，食用安全性评估，以分别相当于人体推荐量100倍的量饲养小鼠，未出现急性毒性和生殖毒性。通过这篇报道，可以看出云南产的玛咖在营养成分、重金属等指标上比秘鲁产的玛咖略胜一筹。

所以想选用玛咖作为保健品，不用过分崇拜秘鲁产地，云南丽江产地的反而更好一些。

开始小编也不信，通过查阅文献及资料，还真有证据证明玛咖对***有提升作用。

国外开展的小鼠试验及人体试验，均提示每天服用1500~3000mg能提高男性***。国内徐梓荷等人通过考察了小鼠***官脏器指数，血清激素水平，睾丸抗氧化性及***数量、活度，脑部5-羟色胺含量等指标，证明玛咖对雄性小鼠性功能具有较强的改善作用，这种作用是多方面、多角度共同作用的结果。研究也提示，玛咖不同产地、颜色及加工方式对小鼠性功能产生的影响不同。

刘浩等人的研究证明玛咖提取物N-苄基棕榈酰胺具有抗骨质疏松活性，其通过提高雌激素受体和成骨关键因子的表达，促进骨形成和抑制骨吸收，最终起到抗骨质疏松作用。当然这是基于小鼠模型的数据，人体临床试验还未开展。

枸杞子、玛卡、黑桑葚、红枣泡水喝怎么样？

谢谢邀请，希望我的回答对你有所帮助。

个人认为，这些在一起泡水喝，能够增强自己体质和免疫力，养气补血的功效，对身体有益。

<span style="font-weight: bold;">枸杞 《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”且药食同源历史悠久，可谓是养生佳品。

大枣 也叫红枣，是生活中的常见食材，它是鼠李科植物枣的果实。大枣在成熟以后，外表颜色会变为红色，可以鲜食，也可以把它晒干以后食用。大枣味道甘甜，滋味诱人，营养价值也特别高。平时人们食用大枣能起到明显保健功效，能增强身体素质，补气养血的功效。

黑桑葚 补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。

玛卡 做为一种天然的食品，所含的营养成分非常丰富，近两年也受到养生人士的追捧。平时适量服用一些玛卡可以增强身体营养，抵抗疲劳，改善睡眠，增强身体抵抗力。

最后，，任何事坚持才有效果，

如果有个别过敏的，建议不要再一起泡水喝.

普通食品不治病

普通食品不存在疾病预防与治疗的作用，任何形式的宣传也不能涉及，这点要明确。

玛咖粉是新***食品，玛卡不是

国家目前批准了玛咖粉（应该是音译的问题）作为新***食品，要求食用量≤25克/天，注意事项一是婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇不宜食用，二是食品的标签、说明书中应当标注不适宜人群和食用***。就目前市场而言，合乎国家要求的多是制作成了保健食品销售，当然，玛咖粉作为普通食品按照国家要求标识也是可以的。

新鲜玛卡并未批准作为普通食品，因此不建议长期当普通食品食用，毕竟人的个体差异都很大。当然，有长期食用习惯的除外。

花青素溶于水，于健康有益

枸杞桑葚都富含花青素，泡水也能溶于其中，在有效成分分析研究都有表明，于抗衰老抗氧化等有一定作用。

喝光水吃掉果实

上述有效成分都是有量的积累，且析出全面。如果泡这些“养生补品”喝水的话，建议食物也一起吃掉，不然溶在水中的那点营养[_a***_]真的很少，丢掉果实就很可惜啦。

避坑：玛卡现在已经无人问津，市面上还有什么东西也是被神化了？

什么东西都不要过量了，不然就起反作用了，以前有阿胶，黄芪，硒元素，钙，铁皮石斛…等等，都是商家炒作的噱头，为了更好的销量，更高的价格！大家应该擦亮眼睛，不要盲目跟风就好！

到此，以上就是小编对于玛咖养生保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于玛咖养生保健品的3点解答对大家有用。