养生保健肝胆排毒食品,养生保健肝胆排毒食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健肝胆排毒食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健肝胆排毒食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么食物对胰腺和胆囊好？
2. 肝脏最怕的是哪三种食物？

什么食物对胰腺和胆囊好？

我们首先早知道胰腺和胆囊的作用，胰腺能分泌具有生物活性的淀粉酶、脂肪酶，还有各种不惧活性的各种酶原，而胆囊储存胆汁，这些东西都参与我们的体内的消化过程，而炎症、结石、高脂血症、酗酒、暴饮暴食等都***这些物质分泌过多或者排出受阻，从而引起相应的临床症状。而对于这类患者，什么东西能吃，什么东西不能吃，并没有严格的说明，但是不建议吃辛辣***食物，油腻食物，每次不要吃太饱，可以吃点低盐、低脂、低糖的食物，容易消化的，像各种粥类，面汤类等。

清淡的，汤类的，粥类的，水果类的，蔬菜类的均对胰腺胆囊有益处。胰腺是胃的一个附属腺体，负责释放消化汁。胰腺最怕猛吃猛喝，暴饮暴食。胆囊负责存放和排放旦汁，将有害液体送入肠道排出。它们一个共同的特点就是清淡。

答：这些食物对胰腺和胆囊好的。

胰腺和胆囊属于我们的消化系统，胰腺含有多种功能的内分泌细胞，比如分泌高糖素、胰岛素、胃泌素、胃动素等，这些细胞分泌激素，除了参与消化吸收物质之外，还负责调节全身生理机能，胰腺也具有外分泌功能的腺体，胆囊有浓缩和储存胆汁的作用，所以说胰腺和胆囊是我们人体消化系统重要的脏器。

那么吃什么食物对胰腺和胆囊好？

我和大家接下来分享这些食物对胰腺和胆囊好：（1）谷类食物，比如黑米、小米、荞麦、小麦、高粱、玉米等食物。

（2）水果类，比如香蕉、苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃、桃子、葡萄、草莓等食物。

（3）蔬菜类，比如菠菜、芹菜、***、小青菜、油麦菜、茼蒿、西兰花、西红柿、黄瓜、茄子、冬瓜、胡萝卜等食物。

（4）奶类，比如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪、骆驼奶等食物。

（5）豆类，比如红豆、绿豆、黄豆、豌豆、豆制品等食物。

（6）肉类，比如鸡肉、牛肉（瘦）羊肉（瘦）鱼肉等食物。

（7）蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等食物。

肝脏最怕的是哪三种食物？

不久前一朋友和我聊天说，“我体检竟然查出了脂肪肝，我才二十多岁啊，怎么可能？”。不管愿不愿意相信，事实就是这样。据我观察，患有脂肪肝的人多半生活习惯不好，爱吃烧烤，爱好吃肉，常常喝酒等等。久而久之，脂肪肝就来了，当然肝脏多余的脂肪也未必使人死亡，但是有些人继续放纵饮食不管不顾，就会进一步发展为非酒精性脂肪肝。下图是肝脏被摧毁的过程：

以上说所说的内容，不过是想提醒各位注意生活方式！不良的生活方式不会要命，但是会一步一步的摧毁你！

<span style="font-weight: bold;">1、霉变食物

食物一旦保存不当就会发霉，如霉变的玉米、花生。霉变的食物会产生黄曲霉毒素的物质，黄曲霉毒素对于肝脏有很强的攻击性，甚至会诱发肝癌。

2、烧烤烟熏食物

明火烧烤，大量的油会滴到火里燃烧，产生烟，由此产生的苯并芘会附着到烤肉的表面。人体长期接触苯并芘可诱发肺癌、皮肤癌、肝癌等多种癌症。偶尔吃解馋可以，经常吃就不知道会发生什么事情了。毕竟，长脂肪也会导致肝脏疾病脂肪肝。

3、甜食饮料

甜食饮料不利于肝脏健康，不是因为含有什么有毒有害物质，而是因为饮料和各种甜食中的糖很容易在肝脏中转化成脂肪。容易出现我在文章开头所说的脂肪肝。

肝脏是人体最大的“食品加工厂”，胃肠道吸收的物质绝大多数都要经过肝脏的加工。肝脏既可以代谢营养物质，也可以使有毒物质失活，甚至能把无活性的物质转化成有毒物质。

对肝脏的损伤最重的食物不仅仅局限于下列三种，还有一些损伤肝脏的其它因素。

曲霉是一类分布广泛的真菌，医学中以黄曲霉居多，主要存在于发霉的谷物、花生等食物中。

黄曲霉可以产生黄曲霉素B1，它本身无活性，经肝脏转化为黄曲霉素2，3环氧化物，此物质为致癌物，可与DNA分子中的鸟嘌呤结合，引起DNA突变，成为致原发性肝癌的重要危险因素。

黄曲霉对人体的伤害不像暴风雨一样来势汹汹，它会在你看不见的情况下吞噬你的肝脏。所以多数患者早期无特异性，而且很难被检测出来。

过年了，多数家里肯定***购了不少的食物，而且天气渐暖，很多食物会发霉变质，不要因为“节约”而伤害了自己。不吃发霉变质的食物只是每个人都应该意识到的健康问题。

（1）正常情况下，肝脏与脂质的甘油三酯之间存在反复循环，以供给机体营养和能量。

当摄入过多的高脂食物，使血液中游离的脂肪酸增多，超过肝脏的代谢[_a***_]后，甘油三酯会在肝细胞内蓄积。

到此，以上就是小编对于养生保健肝胆排毒食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健肝胆排毒食品的2点解答对大家有用。