cysgjj 发布于2024-05-04 20:49:38 饮食营养 26 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食营养3000字的问题,于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养3000字的解答,让我们一起看看吧。
<span style="font-weight: bold;">现在的破壁机基本都是集榨汁机、豆浆机、研磨机、料理机、冰沙机等多种功能为一体。在当下快节奏的生活里,食品安全被人们更加重视的时代,破壁机确实称得可以提升生活幸福感的厨房家电。
有人说破壁机的原型就是一台高速搅拌机,最初是用来将一些药材打成粉状,后来被改造成了破壁机,那么破壁机做出来的营养餐真的营养吗?
不健康的原因
从果汁机这个功能来说是不健康的,我记得鲍秀兰医生说过,食物的密度越大,含有的营养物质越多。也就是说水果含有的营养物质大于果泥,果泥的营养物质大于果汁。很多水分含量小的水果打成果汁都需要加入适量的水,还有蔬菜汁,也都是要加入适量的水才可以打成汁,这样就稀释了蔬果原本的营养,也破坏了水果的纤维。
所以,从理论是上来说果汁机的功能不算健康,但是夏天到了,身体出汗较多身体需要补充大量水分和营养,如果孩子不太喜欢吃水果,可以偶尔将水果打成果汁,这样孩子更容易接受。
健康的原因
我有个朋友朋友喜欢将鱼、肉等食物放入破壁机中打碎后再进行烹饪,原因是因为他家有两个孩子,大的孩子比较挑食,而且脾胃不太好,小的刚刚一岁多,咀嚼能力差,用破壁机将食物打碎后,孩子可以更容易吸收食物的营养,对肠胃蠕动造成的压力小,牙口不好也没问题。家里老人牙口不好也可以用破壁机打一些流动食物,方便老人进食。
如果家里的孩子大了,也没有上年纪的老人,我觉得还是减少使用破壁机,破壁机破坏了食物的密度和纤维,长期食用细腻的食物,正常人的肠胃功能会慢慢减弱。
说白了破壁机就是用于食材的细胞壁破裂的机器,很多厂家宣传时喜欢夸大其词,强调它的养生功能,其实它只是一个厨房电器,往养生层面上讲太过于牵强,购买时还需理性看待。
我是楚香村,希望我的回答对您有所帮助!
破壁机和料理机是有区别的。破壁机可以瞬间击破植物的细胞壁,从而释放出更多的营养,传统的搅拌机料理机都是用锋利的刀头打碎的,这一点不仅仅是营养方面,单单从口感上就能体现出来。就拿我们平时的打豆浆来说吧,用普通的豆浆机打出来的豆浆,豆渣很多,影响口感,只有过滤,而破壁机就不一样了,破壁机打出来的豆浆细腻顺滑,豆渣不用过滤,从这一点上就能很好的体现出来。
很高兴回答你的问题,我是时间煮星空,关于破壁机做出来的营养餐真的营养吗?
我们平时生活中,总是想买各种各样的营养品,来让身体的营养得到全方位的满足。
其实平时的一些食物,完全就可以满足我们的需求,而且有时候,我们把近在眼前的营养给浪费掉了。
就好比葡萄籽,东西是好东西,但是我们每次吃的都是都是直接吐掉,因为很难嚼碎,然后再去买一些昂贵的葡萄籽保健品。
鱼骨,鱼鳞这些,这个不仅很多人不会吃,而且觉得很烦人。但是像鱼骨中含有丰富的钙质和微量元素,经常吃可以防止骨质疏松。鱼鳞增强大脑记忆力、缓延细胞衰老的作用。减少胆固醇在血管壁上沉积,具有防止动脉硬化、预防高血压及心脏病等多种作用,都是极好的。
对于这些经常被浪费掉的精华,我们怎么才能让它们有效转化,破壁机做出来还是很营养的。
希望我的回答能帮到你,喜欢这个回答的记得点赞加关注哦!
其实这只是一种营销宣传手段而已,破壁机就是一个大功率的搅拌机而已,所谓的打破细胞壁,别说普通的搅拌机了,就是你用刀剁都能做到。这都是十几年前对岸玩剩下的东西,而且一个吸收功能正常且健康的人,完全不需要这个东西。
相比一些普通的榨汁机、料理机,破壁机的主要特点就是拥有更高转速的马达,能够击破食材的细胞壁,将食物粉碎成细小的颗粒状,能将食材打碎得更均匀、细腻,口感更佳,可以说,帮我们节省了消化食物的时间,还有更好的口感体验,同时,在通过食材搭配上可以吸收更多营养。
不过对于大多数健康的人来说,将所有食物打碎后食用会让胃变得越来越“懒惰”,反而不太利于身体健康。也就是说,我们不要过于依赖破壁机。
从方便性来说,破壁机确实是厨房里的一个好帮手:制作豆浆、养生糊、鲜榨果汁等等是分分钟就能搞定的事情,省去了主妇们很多琐碎的准备工作,可以说是事半功倍呢。
以上就是我对破壁机做出来的营养餐真的营养吗的回答,如果你有不同的看法和观点,可以随时留言。
[_a***_]的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉,但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟,爱生活、爱美食,和你一起分享食物的美味和故事,喜欢我就~关注!~点赞!~支持我吧~-~
您好。
营养界认为的健康素食并不是严格素食,而是包括了蛋奶的素食。如果严格素食,连蛋奶都不吃,那么发生心脏疾病和脑卒中的风险会增加。这是因为严格素食,一方面会导致内源性脂质代谢障碍,另一方面,果蔬缺乏肉蛋奶所含有的维生素B12,人体如果缺乏,容易导致动脉硬化。
所以,吃素的人在吃蔬菜水果的时候,每天最好1~2枚蛋,喝一杯牛奶,以满足机体对于各类营养素的需要。
如果觉得满意,欢迎关注我的头条号,定期更新原创科普文章。
我赞同长期践行素食的素食者们的现身说法,有他们的真实实践和体验才更具有说服力和感召力。正所谓没有实际体验、没有长期的践行坚持,其谈论必然显得苍白无力。真知来自于实践之体验,没有亲自验证说服力又从何而来?没有实践哪来的真知灼见?
素食不缺营养,大型动物如:牛、马、犀牛、长颈鹿还有大象都是素食动物,这些只吃植物叶子的动物不单体型硕大,而且体力耐力都很好。
所以,不能简单的说素食会缺营养,食肉营养就好。一切的营养应该来自于自然,来自于阳光、空气、水分、土壤和环境等。没有自然,一切生物都不能生存生长,懂得了这一点才能更好的明白、只有植物的根、茎、果等才是营养的根本载体,而根茎果的提取物,制成物含有地球上所有的营养物质,因此植物是最适合人们食用的物质。
由此可见,食素不会缺乏营养物质,不会对身体造成伤害。
地球上各种动物之间的杀戮除过造物的原因外,杀戮更多的其实是对口味的一种贪婪所致,尤其是人类,完全可以不吃动物食源,而仅以植物食源就能满足体能的需要。
如果人们不再贪恋所谓的口福口味,不以其他的生命为代价来满足自己的口之欲望,不杀生不伤害其他动物的血肉之躯不是更好吗!
植物类食物,其实营养丰富,蛋白质,
胎肪,淀粉,糖分,碳水化合物一样
不少。吃荤就是为了满足味觉的触受。
让它愉悦,咽下到了胃里肠里,就什么
味也辨别不出来了。
文殊菩萨教导:“得粗涩食,当愿众生,
心无染著,绝世贪爱”。
吃素食好。
首先我来纠正一下标题的错误引导,如果你是了解素食,就不会提出这样的问题,这样的问题就是在误导所有还不了解素食的人,也误导刚开始吃素的人群,如果标题不强调“经常吃素的人”,那么这个问题属于是正常的提问,因为吃素的人,如果懂得五谷杂粮蔬菜水果搭配食用根本不缺营养,也许很多人会争辩,一定会坚持吃素肯定缺乏营养,那么我反问你一个问题?如果你一辈子不吃肉,难道就不能健康的生活了吗?难道就会造成营养缺乏症状吗?难道就必须要补充营养吗?
虽然很多吃素的人,比较执着,所以从心理上总认为我经常吃素,身体会不会缺乏营养,刚开始吃素的大部分人都会有这样的疑问,再加上不了解素食的人也经常这样说,还有电视、媒体、养生栏目、营养师等,都在强调吃肉的重要性,当然也有许多讲解素食的养生学问,为什么就没有人主动关注呢?主要的原因还是真正宣讲吃素会缺乏营养的人,根本没有认真的坚持吃素,只是从一些理论常识的认知上来判断,所以很多不懂的人群也就跟着相信这种说法,如果是吃素的人需要补充营养,那么曾经走过红军2万5千里长征的退伍老兵,为什么有很多都超过了90多岁,他们走长征过草地的时候都是吃不饱,连吃素都比不上,为什么身体反而比现代人每天吃肉喝酒的人还要强健,还有一个问题,吃素的人如果需要补充营养,那么肉是怎么来的?这个问题谁去研究过,是不是都是素食喂养的,五谷杂粮蔬菜等。
我吃素好多年了,所以吃素的人需要补充营养,这样的话应该都是不吃素的人讲出来的,如果你真的体验过一段时间的素食,就不会再有这样的疑问,我这样说的意思并不是说吃素好,吃肉不好,你选择什么样的生活方式,是你的权利,你是否爱惜自己的身体只有你自己最清楚,至于好不好只有自己去了解,所以我只说这个问题是误导大家的,千万不要被错误的信息引入误区。
当然在现实生活中,也有很多吃素的人呢,比较偏执,也是对于食素有着不同的理解,所以吃素的人要不要补充营养,在我看来没有必要,因为这是多此一举,对于那些狂热的素食者偏食者来说,有必要,***如吃素还要经常补充营养,说明你的生活习惯糟透了,你的身体被你伤害的很严重了,所以,我一直强调吃素是一种生活方式,有人是为了信仰,有人是为了健康,有人是因为不喜欢吃肉,吃素的人群原因也很多,真正吃素健康的人是从来不觉得自己是在吃素,在日常生活里并没有什么不一样,有人就是愿意强调自己吃素,所以从行为上有许多不太让人理解的举动,真正的养生***都是吃素的,不信你可以多咨询一下,懂得养生的人吃素,难道不怕缺乏营养吗?
有时候我们不理解一下生活习惯,现在吃素的人越来越多,对于素食者我们从不理解到现在的尊重,都是社会发展过程中的饮食习惯的改变,我没有回答问题上的怎么补充需要的营养,是因为我否认这样的观点,如果我为了顺应错误的信息,那我就是说***话,对于素食也是误导,所以,我不管结果,只说实话,目的是让人们正确认识素食,真正的尝试吃素,有了亲身体验,自己就有答案,所以经常吃素的人应该怎么补充身体所需的营养?这是一个错误的命题,希望更多的人能够清楚的认识到素食不缺乏营养,所以不需要补充,因为强“调吃素的人”,所以我也强调吃素不需要补充营养,***如身体需要食疗食补,不管是吃素的人还是吃肉的人,功效都是一样的。
到此,以上就是小编对于饮食营养3000字的问题就介绍到这了,希望介绍关于饮食营养3000字的2点解答对大家有用。
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