营养糊饮食调配,营养糊饮食调配方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养糊饮食调配的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养糊饮食调配的解答，让我们一起看看吧。

1. 人类是否可以一直只吃通过各种元素正确配比的营养糊，达到人体最健康状态？
2. 黑芝麻糊里加什么东西，好吃又有营养呢？

人类是否可以一直只吃通过各种元素正确配比的营养糊，达到人体最健康状态？

不出一年，只定玩完，正是人类生活的不确定性，才保证了人类能够正常地生存，尤其是食物，摄取的多样性，随机性，才能使营养平衡，有利于健康，而人为的有目的的选择，再精细也达不到应有的作用。

其实我明白你想表达的意思，你说达到健康吧还可以说道说道，你说最健康，这就变成了一个沙雕问题了，因为没人可以定义最健康的状态。但说营养的话，咸土豆糊糊配牛奶已经可以满足人体营养需要了，但是人要健康的话不只是要吃饭。

不可能的，营养素是人身体的必须品之一但是不是唯一，根据国际卫生组织对于健康的定义是：身体健康、心理健康、社会适应性良好、道德健康，才是一个健康的人。也就是说，第一、要有充足的营养素，第二，心情要愉快，第三，要有充足的睡眠，第四，要有适当的运动。反过来说，慢性疾病的康复，还要加上一个条件，就是给予一定的时间

不能！

让我举一个简单的例子，来说明为什么不能。宇航员在太空中，就只能吃各种营养糊，尤其早期宇航员更是如此，现在可能人道一些了，可以吃一些更像地球上通常食物的东西。我们可以认为，宇航员吃的营养糊，已经是当前人类科技能达到的最正确的配比，但是航天员能在太空中处于最健康的状态吗？

<span>答案是不能！

事实上，随着航天员在太空中呆的时间越长，其健康状态就越糟糕，当然原因并非因为营养糊造成的，而主要是因为别的因素造成的，比如孤单，比如缺乏运动，尤其缺乏地心引力，这会导致航天员骨骼中的钙质加速流失，在国际空间站呆的时间太长的航天员，下地后甚至无法站立，连走路都要重新学习，这如何谈得上是处于最健康的状态呢？

图示：美国航天员费斯特尔（Andrew J. Feustel）在太空呆了半年后，回到地球，重新学习走路，他的肌肉萎缩，骨骼酥松，重学走路的过程绝不轻松。全程都要专业人员陪同保护。

人体的健康是个很复杂的问题，充足的营养供应只是其中一环，虽然是非常重要的一环。但请注意，营养和健康的关系，不是逻辑上的充分关系（有条件A必然会有条件B)，而只是必要关系（如果想要结果B，那么必须存在条件A，但是仅有条件A，并不能得到结果B）。

如果对充分和必要这两个概念感到困惑，那么不妨让我举一个通俗的例子，如何才能轻易俘获心上人的芳心呢？你需要满足三个条件，高富帅。高富帅这三个条件，每一个都只是俘获心上人芳心的必要条件，但都不是充分条件，即只要高或者只是帅或者只是有钱，就能俘获芳心。当然，您可以认为，钱是俘获芳心的充分条件，只要有足够多的钱，任何女人都能追得到。但实际上，这种想法太肤浅，高富帅才是真正的王道！

感谢@头条健康联盟的邀请。

开篇抛出答案：只吃这样的营养糊，可以活下去。最健康？达不到。

举个栗子，在医院，有很多病人因为疾病的原因，完全不能进食，只能依靠医院营养科配比的营养液，通过静脉注射到血管中，来维持正常的生理功能。此为保持活着的状态。

这个是医学营养学的专业范畴。

如果我们讨论健康状态，除了营养糊这种配比正确，营养均衡的食物之外，乐观的心态必不可少。可是如果只吃这样的食物，长时间下去，恐怕没有几个人能保持不抓狂......

黑芝麻糊里加什么东西，好吃又有营养呢？

辟谣:黑芝麻不能黑发！！！

黑色食物呈黑色主要是因为含有青素、黄酮、花青素等多酚类物质，它们在肠道就被分解消化了。

头发中的黑色素的主要来源于黑素细胞，它是利用体内的酪氨酸转化而成的。

黑芝麻虽然不能黑发但营养非常丰富，含有大量的脂肪和蛋白质、木脂素、植物甾醇、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。其含有的脂肪也是以油酸和亚油酸为主的不饱和脂肪酸。

黑芝麻最常见的吃法就是黑芝麻糊。它可以和薏米、黑豆、核桃等这些制成营养芝麻糊粉。

黑芝麻糊也可以和山药、南瓜等制作成芝麻糊，特别适合寒冷冬日的早晨，甚至可以加入到甜点里制成各种蛋糕卷。

各种黑芝麻杂粮坚果粉

搭配其他的杂粮还有坚果营养更加丰富，吃起来也方便用热水泡一下就行。

网上有售，品种和厂家都比较多，黑芝麻核桃粉、黑芝麻红豆薏仁粉......直接下单坐等送货上门就行，但需要识别有的里面会增加米粉等，而黑芝麻和其他宣传的成分含量并不好，而且为了调和口味会加大量糖。

现在也有地方提供自己挑选当场打粉服务，这个可以完全根据自己喜好搭配，最好不要冰糖，可以自己泡的时候少加点蜂蜜，但要注意保存好。

我一般做芝麻糊，在黑芝麻里加紫米制作成紫米芝麻糊，通过芝麻和紫米的营养，将紫米先行浸泡至软，而芝麻则需要炒焙出芝麻香后，才加水浸泡，通过[_a***_]机加水将两者打成糊状，加热并以冰糖等调味，简单步骤就能做出热呼呼又浓郁香甜的芝麻糊！尝一口，紫米和黑芝***真是最好的搭档耶！

：：紫米黑芝麻糊 ：：

【食材】

紫米120克、黑芝麻120克

冰糖150克、奶油20克（可不加）

水1500毫升

【制作步骤】

1.先将紫米浸泡1天。

2.空锅倒入黑芝麻，先干锅炒香，再倒入水，浸泡一天。

3.调理机倒入泡好的紫米及黑芝麻，加水打至细致无颗粒。打越细致，口感越绵密喔。

到此，以上就是小编对于营养糊饮食调配的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养糊饮食调配的2点解答对大家有用。