养生保健的武术有哪些,养生保健的武术有哪些项目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健的武术有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健的武术有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 想通过练武术来改善身体，可以练习什么武术？

想通过练武术来改善身体，可以练习什么武术？

看了你说的情况，痛则不通，通则不痛，如果你想治病的话，我给你推荐我师父，我师父是练传统武术意拳，我就是大病秧子，通过和师父的学习，身体变化巨大，换了一个人一样。

这个问题我还是有些发言权的。

个人建议，非专业，不要轻易选择竞技武术套路作为练习主体，对关节的伤害很大，很多动作不是健身专家、也不是运动医学专家参与编的，很多就是教练在实践中摸索总结的，年轻的时候，还可以，但是后遗症肯定有的。

竞技运动员，拿了冠军，读了大学，哪有几个好身体的？

所以我在教学中，自己跟进了学习，比如现代延长拳击、搏击运动员职业生涯的一些注意事项，被我用作教学训练借鉴的地方，对自己的教学略作改进，这些都是很多健身专家、运动医学专家、顶尖教练的心血结晶，得来全不费功夫，直接拿来主义，盲从也好过自己摸索学习。

我自己就是体院毕业的，也经常到体院转转，说实话，这近二十年来，差不多，教学训练都差不多，个中缘由，非常复杂，也不是一时、一人能解决的。

如果选择武术，我个人建议可以选择一些传统武术，但是要靠谱的——

很多找我学拳咨询的人，是分不清传统武术和竞技武术的，就套路而言，他们认为套路就是传统武术，散打就是现代武术，没办法解释，包括很多从业者，也是分不清，竞技运动员练了太极拳，就教太极拳，从健身角度而言，意义不大，练伤都有可能，毕竟，你是有长拳基本功的底子，加上自己年轻。但是跟你学太极拳的都是老头、老太居多。有着师承、有功夫的很多，但是又具备丰富的教学经验的就不多了，这些人都是宝贝。

大家想想，当今社会，和旧社会有一个相同点，就是名医、明师，都是稀缺***，除了一些不受***挤兑的特殊群体外，老百姓还是讲求个机缘，甚至讲求个运气。

关于武术健身或防身，欢迎继续探讨，祝您进步！

关注张安邦，聊聊武林中的事！

我是打了近15年太极拳了，也有不少收获，但是我从不叫人去学太极拳，因为现在太极拳的明师太少了，如果学太极拳找不到明师，千万不要去学太极拳，因为真正的太极拳非常难学，很容易走入歧途，不仅起不到强身健体的作用，一不小心还会弄坏身体，不如去跑跑步！所以我认为不管去学什么武术，关键是找对明师，中国武术博大精深，只要是投对明师都会有强身健体的作用的！

想练习什么学习什么，那是你的自由，但是要醒你，别被所谓的“武术种类”迷惑。武术不是按“拳种”或者“门派”区分的。武术一定要具体到每个人身上。一个人的武艺，就是归于那个人的，要学东西就盯着个体看。不能因为张三的拳你喜欢，看李四离自己近，都是一个拳种索性和李四学，那你就上当了。可能100个李四也比不上张三，而100年才出一个张三。找你喜欢的练武人学！切记！

下半身生病疼痛，走路需要拄拐，先确定病因，然后进行功能性训练，最后进行武术练习。

下半身疼能，有很多因素，腰的问题，腿的问题等等，先进行一个运动处方，在医生的指导下进行训练才是最妥当。

武术的种类很多，如果从你的情况来看，先不急进行武术套路或是实战的练习，先进行武术的基本功训练或是身体功能性的训练。不必急着练习下半身，首先进行上肢的训练，

例如，俯撑，弹力带力量训练，引体向上，收腹腿，等等，先进行这些上肢的训练，使心肺系 统有一个适应的过程，也试下对下肢是否有影响，只要运动对身体都会作用，身体会有感觉。人体的肌肉是有很强的互补的功能，运动会加速血液的流动，神经起动肌肉的动态，对没有运动的组织也是有帮助。

到此，以上就是小编对于养生保健的武术有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健的武术有哪些的1点解答对大家有用。