cysgjj 发布于2024-01-25 04:18:18 保健养生 54 次
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***可以起到养生的作用。经络和穴位在中医中是重要的保健事项,很多的中医都是经过对经络和穴位的***到达药效的。
所以,在日常养生中,我们可以用大拇指的对心俞穴进行***,每天***一次就可以了,能很好的起到治疗心脏疾病的效果。
推按时由下向上推,以感觉到热为度,一般做30-60下。五是振动。用双手掌对准耳孔,一按一松,一般做30-60下,这时耳朵中可听到嗡嗡的声音,这样对于耳朵内部的耳膜等组织是一次***,对于防止老年耳背很有作用。
揉压肚脐。***脐带可促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,大便腹泻可调,便秘可通。方法:仰卧,双腿拱起,右掌压在脐带上,左掌压在右手背上,顺时针***36次。然后,换左掌,压在脐带上,右掌放在左掌背面。
经常***可以提高自身免疫力,起到养生保健的作用。比如预防心血管疾病:通过******人体表皮升高局部组织的温度,使毛细血管扩张,加快血液以及淋巴循环,降低血液粘滞度,从而减轻心脏的负担,已达到防治心血管疾病的目的。
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