每日养生眼保健操,每日养生眼保健操30分钟

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每日养生眼保健操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每日养生眼保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有眼保健操没有耳保健操？
2. 眼部松弛怎么办？

为什么有眼保健操没有耳保健操？

非常感谢悟空问答邀请我回答这个问题。

首先，从中医学的角度解释一下耳朵的作用。

古人认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏；耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。

其次，从养生的角度谈一下，耳朵的保健方式。耳朵保健方式在修行圈里面流传广泛的方式有一种，那就是“鸣天鼓”。

1、此法来源：最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。

2、具体的操作方法：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。

3、此法的作用：练习时的掩耳和叩击可对耳产生***，因此，该练习可以达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。

4、此法练习诀窍：如果会打坐的话，就在打坐结束之后联系；如何不会打坐，那么先做就次深呼吸，让心平静后再练习；敲击枕骨配合呼吸，敲的时候是呼气；手心离开耳朵的时候也是也是呼吸。

眼部松弛怎么办？

昨天就有美眉们在后台留言说：薇薇老师，我才20多岁，眼部皮肤就很松弛！不知道有没有什么好方法改善的，或者说平时有什么需要注意的？真的很无奈！

的确，但凡上了点年纪，女人们都会有一种无力感！毕竟皱纹、松弛，这没一个好伺候的！只要眼部肌肤松弛一点点，看起来憔悴不说，还真的是比别人老很多！

那到底怎么去改善眼部松弛的问题呢？薇薇来教你几招！

如果你经常去角质，那你要改掉咯。长期使用去角质的产品，会导致你的角质层变薄，也会使皮肤干燥敏感，再加上眼部肌肤本来就很敏感脆弱，去角质频繁，眼部会松弛只会更严重，2周一次就可以。

推荐一个去角质方法，大家可以尝试用用，效果还不错，关键是纯天然！细砂糖去角质，准备适量的细砂糖，柠檬汁1小勺，橄榄油2大勺，混合均匀，洗脸之后，把它擦在眼部肌肤，轻轻揉2分钟，然后洗净就行。

还有，眼部一定要避免浓妆，这个很重要！美眉们每天都会化妆，眼妆那可是必不可少的，但是眼睛很脆弱，眼线液、睫毛膏、眼影这些化妆品中都会含有较多的化学成分，很容易会影响眼部肌肤的健康，还有就是尽量少贴双眼皮贴，长期贴的话，上眼睑会经常被拉扯，导致眼部肌肤干燥、松弛、下垂。所以如果你眼部出现松弛的情况，要尽量避免浓妆，否则会加速眼部皮肤老化。

另外，你一定要认真卸妆并清洁干净。回家后，洗漱前就算你没有化妆也一定要认真的卸妆,因为白天长时间对着电脑手机，辐射本来就大，***皮肤，再加上在外面会有灰尘吸入，容易堵塞毛孔，所以，必须要清洁干净，另外，洗脸的时候尽量用洗脸刷，这样对眼部皮肤会更好！

因眼睑肌支配力下降而引起的眼部问题就是上眼睑松弛，也就是眼皮松弛。主要影响眼部的外观美观程度，其次是影响视线视力。

出现这种状况，一般的美妆用品基本是无法长久效的。

如何防止眼睑肌无力呢？需要做上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停止几秒钟，然后再把眼觅程一道缝，在停留几秒。如此为一组。每次做3组。还有小学时候做的眼保健操。此种方式略微有效。但是也不能长久。因为衰老是不可逆的。

剩下的说说有效的方式。

能量守恒定律决定了，想要外观的改善，必然要祛除或添加一部分东西。既然是松弛，就说明有多余的东西出现了，那么想回归原貌，肯定需要祛除多余的部分。那就需要外科整形手术了。

针对上睑松弛的手术，有三种可以考虑。

一种是切眉术（适合年龄较大的松弛严重的）。在眉下紧贴眉毛边缘切口，适合眉眼间距离较远的，术中去除一定量的松弛皮肤。

比如这个客户就是切眉。术后一个月的恢复情款，基本恢复的看不清伤口在哪里。在有两个月的恢复期基本就看不出瘢痕了。

还有一种就是重睑术也就是双眼皮手术（适合年纪比较轻的）通常用于以前不是双眼皮的人，在手术时同时去掉部分松弛的皮肤。

还有一种就是密速提眉弓复位术。整体性的解决下垂问题。

到此，以上就是小编对于每日养生眼保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于每日养生眼保健操的2点解答对大家有用。