cysgjj 发布于2024-04-29 14:14:50 饮食营养 27 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于护理高营养饮食的问题,于是小编就整理了2个相关介绍护理高营养饮食的解答,让我们一起看看吧。
站在那里的老太太96岁,我的姥姥,过年时候不注意摔了一跤,盆骨骨裂,疼痛,卧床,不能动弹。医生提醒一定非常注意,年纪大的老人骨头出问题,一旦不能动弹,出现问题的几率非常大!后面在我母亲精心照料和我的饮食,营养素配合下50天的时间就康复,这不我8月底回老家时候还陪我喝酒!
1.若想康复快思路必须清晰,好的手术是前提,能够微创就微创,刀口太大的影响会多。
2.有家人照料,安慰,老人往往内心孤独,抑郁,好转慢往往是自己放弃自己的居多
3.饮食和营养素的补充非常关键。饮食,营养素补充都是为了给身体提供原材料。
骨骼的问题中医角度一定需要补肾,升气血,恢复元气。黑色的食物入肾经,黑豆,黑木耳,黑香菇,黑五谷杂粮的豆类都可以养肾,食物可口能够有足够的量。
营养素补充需要增加蛋白质,多种营养素,额外增加矿物质钙,VB,VC来帮助胶原蛋白粉行程。蛋白质需要量要达到每公斤体重1.5-2克以上,矿物质钙需要每天1200-1500毫克,VC需要每天3000-5000毫克以上等只有营养充足恢复才能快
在实际生活中,老年人常常会因为骨质的流失而出现骨质疏松的情况,而且有时候一不小心就会出现骨折的情况。相对于年轻人来说,老年人骨折后的康复过程是很漫长的。因此,老年人如果想要在康复的过程中取得满意的效果,就要在日常生活中十分小心。那么,老年人骨折之后应该要注意些什么。
<span style="font-weight: bold;">一、多注意饮食
正确的饮食习惯能够大大地提高老年人的恢复速度。老年人如果想要骨头更快更好地愈合,在日常的饮食中就应该要多吃以下几类食物。
1、高钙食物。骨折后,老年人可以加强钙的吸收来加快骨骼的恢复时间,如牛奶和排骨汤都富含钙质。高钙食物不仅能够帮助老年人骨头的愈合,还能减少老年人钙质的流失。
2、高蛋白食物。骨折的老年人在日常的饮食中多食用一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、豆腐和鱼肉,这些食物都能够很好地帮助老年人的骨骼和肌肉生长,对骨头的愈合有很大的帮助。
3、富含维生素E以及维生素D的食物。骨折的老年人可以多吃点含维生素E的食物,这样能够缓解肌肉紧张,促进血液流通。而维生素D则能够促进人体对钙元素的吸收。
二、多下床走动
很多老年人骨折做完复位手术后就整天躺在床上不动,这实际上是错误的。因为整天躺在床上不动很容易会造成肌肉萎缩的。因此,如果身体允许的话,在不对骨折处造成损伤的前提下,老年人最好是下床多走动一下,活动活动身体。
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老人骨折手术之后,4-6周内,最重要的一定要卧床休息,将患肢抬高制动,尽量的减少活动!
骨折后愈合需要胶原蛋白,根据身体情况可以适当补充优质蛋白质、天然VC和钙!平时可以多喝牛奶、豆制品,多吃一些鱼虾等含钙质高的食物,防治骨质疏松!
当然也可以适当补充增加骨密度的天然营养补充食品!例如纽崔莱的多种营养素片!
1、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳,是祛淤生新的佳蔬良药。[_a***_]多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
2、黄花菜:黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用。中医书籍记载,黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。
3、黄豆芽:黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产后出血,纤维素能润肠通便,防止产妇发生便秘。
4、海带:海带中富含碘和铁,碘是合成甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中碘和铁的含量,有利于新生儿的生长发育,防止发生呆小病等。
5、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等,就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、***,洗净晒干,即为丝瓜络。
丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形,为丝状交织而成。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。催乳有妙招
如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调***气血,催乳和开胃化痰的功效。
一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤,喝下后发现乳汁分泌旺盛,其实这主要还是高汤的作用,单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。
到此,以上就是小编对于护理高营养饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于护理高营养饮食的2点解答对大家有用。
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