cysgjj 发布于2024-04-29 10:29:57 饮食营养 20 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于特殊时期饮食营养的问题,于是小编就整理了3个相关介绍特殊时期饮食营养的解答,让我们一起看看吧。
在月半这个特殊的时期,可以选择一些清淡易消化的食物。例如,可以选择蔬菜类食物,如青菜、豆芽、黄瓜等,这些食物富含纤维和维生素,有助于消化和排毒。
此外,可以选择一些易消化的蛋白质食物,如鸡肉、鱼肉等,以及一些粗粮类食物,如糙米、全麦面包等,这些食物能够提供能量和营养,同时不会给胃部带来过大的负担。
此外,还可以适量摄入一些水果,如苹果、梨等,这些水果含有丰富的水分和纤维,有助于保持身体的水分平衡和消化系统的正常运作。总之,在月半期间,选择清淡易消化的食物,有助于保持身体的健康和舒适。
关于生病期间如何补充营养,有以下几点供参考
一,朝朝糖水夜夜蜜
即,
早起热腾腾的甜品粥水
二,西洋参 ,滋补佳品 ,营养丰富
#西洋参片可以泡水喝
还有 #花旗参
正常发育的孩子不需要额外补充营养素,但青春期是人生重要时期,建议补充钙、维生素d、蛋白质等,促进身高等方面的增长,保证特殊时期的营养供给,保证足够的热量,但是不宜摄入过多.其它营养素,如果正常进餐没有挑食,不需要额外补充营养素,可以增加肌肉力量,可能需要摄入蛋白质.其它食品建议少摄入,尤其是碳酸饮料、浓茶、咖啡等,需要注意碳酸饮料会影响钙的吸收,所以建议孩子均衡饮食,平稳度过青春期.
到此,以上就是小编对于特殊时期饮食营养的问题就介绍到这了,希望介绍关于特殊时期饮食营养的3点解答对大家有用。
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