儿童抑郁饮食营养,抑郁症孩子食疗法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童抑郁饮食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童抑郁饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在我16周岁了出现了很多抑郁症的症状，我该怎么办？
2. 孩子抑郁了，该休学吗？
3. 因抑郁休学该干什么？

现在我16周岁了出现了很多抑郁症的症状，我该怎么办？

孩子，首先你来提问代表你自觉，自省而且在自救。在青少年时期很容易出现心里压抑的情况，比如受教育、家庭、交友等方面的影响。

作为一个过来人，不想给你一些鸡汤建议，直接上干货。

第一，找一项体育运动并每天坚持。运动能生发阳气，抑郁多是体内尤其是肝经的瘀堵导致情志不畅。有一本书叫运动改变大脑，推荐你读一读。说句大实话，你所学的东西将来在社会上可能毫无用武之地，除了用于考试，但一个健康的身体是你一生受用的。而且，运动能锻炼自制力和专注力。

第二，建议你读一读经典。我们的教育传承于西制，缺少对于人生的思考和思辩，推荐《大学》《中庸》，通读到能背诵。教你如何自处以及为人处世，这些都是古人的智慧。

第三，多和积极向上的人在一起，如有机会去参加一些志愿者活动，多帮助他人，这样会帮助你打开心量。多数情况下，内心抑郁多是自己死钻一个牛角尖出不来，多出去看看外面的世界，看看别人的生活，或许会给你一些生活的启示。

我不知道你的家庭背景，不知道你和父母的沟通情况，还是有事情跟爸爸妈妈敞开心扉，如果觉得自己走不出来，还是要寻求专业的心理医生。

我妈曾说过一句话，孩子，啥都能过去。送给你。

第四，养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要抽烟喝酒，这些不但伤害你未成年的身体，还会在一定程度上折损福报。要正确认识xing,因为你在青春期，想这些很正常，但不要沉迷。

[觉醒人生2020]的回答是可以考虑的，首先呢它告诉你不要给自己扣上抑郁症的帽子，现在这个舆论环境包括网络环境力量太强大了，太容易让人陷入某种情绪当中无法自拔了，所以，自己要坚信自己没有病。最重要的一点，他告诉了你正确方向，走出抑郁的状态，其实也并没不难，也不复杂。

16岁正在青春期阶段，不知你是遇到青春期的情感问题还是别的家庭问题，还是自身的问题想不开，从提的问题看，你是一个爱思虑的孩子，不清楚你的家庭环境怎么样？我给你建议以下几点:

第一 你这个年龄是在高中学习阶段，劝你放下思想包袱，把心思用在学习了，抓住现在的大好机会，好好学习，考取你理想中的大学。

第二 让自己对其他的事物感兴趣，如果你是男孩，学学下棋，打打篮球，练练健身，学学武术……把自己的兴趣爱好丰富起来，日子过得充实快乐了，就不会去想一些不开心的事情了。如果你是女孩，建议你多看看书，课余时间学学画画，手工艺之类的分散自己的注意力，也可以写写日记，把不开心的事情写进日记里，等你长大了，烦恼就慢慢地消化了，也成熟了！

第三 和自己的好朋友多聊聊天，释放一下压力，学习任务重，面临多方面的压力，要学会自我释压，只要心里开心😊了，就不会抑郁了。

第四 有机会了和朋友们出去郊游一次，放松放松，既开了眼界，又放松了心情，自然而然就不烦躁了。

第五 送你几张美丽的图片，多看看大自然的美景。

16岁的年龄，正式花朵要绽放的年龄，在这个年龄很容易出现一些心里问题，因为，这个年龄是青春年少的懵懂时期，也是青少年的叛逆时期。出现心理问题不怕，找出产生的原因是非常重要的。是什么原因使你产生了抑郁？你看过心理医生吗？如果只是你自己认为产生了心理抑郁，这一点是不确定的，你还得去看心理医生，只有心理医生的确诊，才能确定你是不是真的有抑郁症的表现。

***如你只是这段时间，因为学习的压力大，或者和同学关系相处不好，或者是受到校园暴力伤害，受人欺负等等原因导致心情很差，这种心情不好和抑郁症相比是有区别的。这种心情不好只是暂时的，随着问题的解决，心情会慢慢恢复的。但是抑郁症是不同的，心理治疗是个漫长的过程，病理产生的原因也比较复杂，病程也比较长。

总之，你要及时将自己心理问题，告诉父母或老师，是感觉自己的学习压力大，还是在学校受到暴力伤害，还是其它原因，只有找出问题才能解决。如果真的觉得自己得了抑郁症，要及时的去看心理医生，争取早日得到治疗。

心理老师左叔来回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康教育的心理咨询师，在高校左学生心理健康教育与咨询工作，你问题中提到的情形，也是我们在心理咨询中有时回遇到的情况。

我根据自己作心理咨询个案的经验开回答你的提问。

第一，你说自己出现了很多抑郁症的症状怎么办？

首先，我要问问你，你是如何判断自己出现了很多抑郁症的症状？其次，抑郁症有哪些症状？再次，你从哪里了解到自己的心理行为的不适表现是抑郁症症状？

也就是说，你说自己走很多抑郁症症状的依据是什么？

我作为一名心理咨询师，首先要考虑这个问题？从网上对号入座的？从书上查询的，还是你在学校上心理健康教育课老师讲的？

每个人都有抑郁情绪，这一点你需要了解，如果这种情绪调整不好，才会向抑郁症转化。抑郁情绪有以下表现，情绪低落，没有快乐感，兴趣爱好减少，自我评价低，社会交往退缩或闭门不出，思维活动缓慢等，你有这些表现吗？

如果有，你的抑郁情绪持续了多长时间，超过两个月了吗？影响不影响的学习和生活，是怎么影响的？你自己经过努力可以摆脱吗？

如果如我所说持续时间超过两个月，已经严重影响的学习和生活，不能正常上学，你自己和家人帮助依然无法摆脱，那才能考虑你有抑郁症的可能性？

孩子抑郁了，该休学吗？

最好休学一年，孩子健康重要，休学之后先带去排查幽门螺杆菌，有人杀了幽门螺杆菌，抑郁症有好转，其次让孩子母亲在家专职照顾孩子明天的饮食起居，不要让孩子吃任何冷的食物，少吃零食，零食没有营养，多带出去晒太阳，晒后背就行了，炒菜加姜葱，少吃肉，除非自己养殖的，因为肉类里面的残留激素不利于孩子抑郁症恢复～不要小看抑郁症，抑郁症的人有***倾向～

现在的人为了钱，都把女人赶出去赚钱，家里小孩放养状态，殊不知，小孩子很难养，养大一个健康小孩非常不容易，需要有人专门照顾，这就是为什么现在很多小孩不健康的根本原因～

我的建议是先休学治疗，孩子在上学期间抑郁，说明她的内心受到了很大的创伤，这个时候最需要的就是家人的陪伴和专业的医疗救治。

第一步：先给孩子休学半年，观察孩子的当前状况，抑郁也分轻重缓急，了解清楚孩子抑郁的病因，孩子相对成年人来讲是比较单纯的，抑郁无非以下几种情况：

1、留守儿童，孩子父母不在身边，孩子缺失家庭的温暖，得不到父母的亲情关怀；

2、校园霸凌，孩子在学校受到孤立，没有朋友，被其他比较强势的同学欺负又得不到诉说和解 决的办法，默默地放在心里，长时间积累下去，孩子心理受到很大创伤；

3、学习压力大，现在的孩子早已不是2000年代以前了，学校的学习压力，课外的兴趣班、补习班、回到家家长的鞭策，无形中给孩子当成了机器人，没有自己的空间，心理压力得不到释放，本该天真快乐的童年却被安排的各种补习班、兴趣班，最后导致孩子心理严重受损；

4、自尊心受到打击，攀比心重，一个班级几十个孩子，一个年级几百个孩子，什么样的家庭孩子都会涉及到，就会形成鲜明的对比，看到别的同学穿着名牌衣服、[_a***_]，自己却穿着几十块钱的，别的同学的父母都是做生意的，自己的父母就是农村种地的，放学后别的同学有家长接送，自己只能走路回去，都会给孩子的自尊心造成很大伤害。

所以说家长不光要重视孩子的学习成绩，更要重视孩子的心理变化。孩子出现抑郁的病状，这个时候父母一定要非常重视，把孩子接到自己身边照顾，积极的去医院治疗，针对性的对症下药，关注孩子动态和心理变化才能更加清楚的去弥补她的内心需求，这样才能更快的将病状减轻，使孩子尽快得到康复。

我能说不要让孩子抑郁吗？孩子为什么抑郁，原因无非两点，成绩和游戏！成绩上不去，游戏玩多了！

成绩有时我在想也有些靠天份的，所以有时劝劝自己，想开些，总不能把孩子往S里逼，成绩也逼不出来的！

那次与他班主任聊天，班主任说现在是青春期，你们家长也不要光盯着成绩，与孩子聊聊其他的事，聊聊他喜欢的事！

现在想想真的很有道理，就好像自己不能成天与老公聊工资似的，天天问他赚多少赚多少，他能开心吗？

游戏现在来说最头疼了，青春期的孩子怎么都叫不出去，觉得与父母一起玩，特别是母亲一起丢份了，所以只能在村里溜溜，最多去吃个饭，前几天听说他五一要与同学约球，都要欢呼起来了！

我女儿的同学，因为没有及时休学，整严重了。

我女儿的初二的时候，班上转来了一个女同学，她是从附近的一个私立学校转过来的。平时家长聊天，她妈妈就说她小孩是觉得私立学校管理的不严格，还是想到公立学校读书，家里就想办法给她转学了。看着孩子也挺好的，没觉得有啥不妥。

大概读了一个学期吧，就没有来上学了，中考也没有参加。后来听我女儿说，她抑郁症很严重，经常都想跳楼。后来不经意看到她妈妈的朋友圈，就看到她妈妈带着她在外面旅游，状态还行。

我觉得吧，这个孩子可能在私立学校就遇到抑郁症的问题，本来是想换到公立学校，换个环境，抑郁症的情况会有所好转；但没有想到，孩子还是出了问题。也许，从私立学校出现问题的时候，就应该休学一段时间，看看情况，是否能够继续读书。到了公立学校，她又需要去重新适应，适应不好，对整个抑郁症的恢复也是有很大影响的。

还有一个可能就是家庭环境，她们家里孩子比较多，作为家里的老大，可能感受到一些被冷落，或者不公平的待遇，造成了心理障碍。抑郁症是一种病，但很多家长刚开始的时候，并不这么觉得；觉得孩子是闹情绪，也没有从根本上去考虑，到底是哪里出了问题。特别是多孩家庭，每个孩子的心思都是很细腻的，是需要大人去呵护的。按常理来看，大人都觉得大孩子就应该懂事，那么懂事的孩子就应该更会照顾自己，照顾家人的情绪，帮助父母带好弟弟妹妹；其他老大也是孩子，也不过10来岁，她们也很需要家人的关心。

这个让我想起《大考》里的田雯雯，一个要高考的孩子，独立留守在老家，父母既不考虑她的安全问题，更考虑不到她的心理状态了；孩子生病了都只能找老师，真的是懂事的孩子最可怜。

如果说家长多给孩子一些理解和关心，给孩子一个健康的生活环境，得抑郁症的孩子应该会少一些。

抑郁是一种心理疾病，如果状态不是太严重的话，不建议休学，这样反而会增加孩子的病情。应当积极的治疗，建议中药调理与心理辅导同步进行。很多时侯，人的心理状态与身体情况有密切的关系。另外多让孩子接触那些心态积极，阳光的同学或朋友，通过他们的言传心教来缓解孩子的病情。

因抑郁休学该干什么？

我家孩子曾经因为情绪低落，不说话不和人交流，恐惧去学校而休学一年，前半年孩子在家无所事实也不开心，我和她爸也小心翼翼的对待着，怕孩子不高兴，说带她去医院，她说她没病，就是不出门，也不上学，在我家最无助的时候我，经过有相同经历的家长介绍我学习家庭教育，我明白了孩子厌学辍学，还有的会出现各种躯体症状，其实是需要我们爸爸妈妈改变以前的养育方式的，很多家长到处找名医，找神方，找神药！----其实方子就是父母自己。就是健康的家庭运行系统。养育环境对孩子的影响是决定性的，现在通过我们全家共同的努力，孩子复学顺利，高中生活结束了，我们今年也考大学了，并且考上了本科，青春期孩子的抑郁和成人的不同

做你感兴趣的事情，只要不违法，想干啥就干啥。不要让自己有压力，有负担，以开心为主。

我有个亲戚的孩子，就是这个毛病，在休学期间，当然是病情有所好转的情况下，去了一家蛋糕店，在那打过一段工，不以正钱为目的，只是想体验一下在小范围内能不能融入进去。经过一年的恢复又重返校园，现在一切都很正常，很好啊！

【1】首先是给自己减压，想办法让自己快乐起来。着急想干什么，还是一种强迫。【2】如果经过一段时间调整好了，抑郁症状减轻，可以做一些让自己没有过多压力的事情，或擅长的事情，这样可以增强自己的信心，减少抑郁情绪。有抑郁症状就是自己抗压力不强，什么都怕做不好或没有信心。【3】放弃完美主义，不对自己在任何事情上提出过高要求，既然休学了就让自己彻底放松，可以多参加运动或远行，在汗水中寻找快乐。【4】抑郁情绪的好转是一个过程，不能操之过急，可多与家人交流，话题要愉快，不能只讲让自己添堵的话题。

我当时就是因为抑郁症休学了一个星期左右，可能我的抑郁症并不是很严重，如果抑郁症严重的话，我还是建议你去看医生。

抑郁症不严重的话，你可以

找一些自己喜欢的事去做，不要在意外界的看法，亲，你就是你自己，要爱自己，要学会把关注点放在自己身上，而不是外界，找到可以让自己快乐的事情。

到此，以上就是小编对于儿童抑郁饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童抑郁饮食营养的3点解答对大家有用。