腰椎突出健身房锻炼器械,腰椎突出健身房锻炼器械有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎突出健身房锻炼器械的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰椎突出健身房锻炼器械的解答，让我们一起看看吧。

1. 本人腰椎间盘突出，能否推荐一个使用过且效果不错的治疗仪？
2. 练腰的健身器材？
3. 健身房趴着练腿的器材叫什么？

本人腰椎间盘突出，能否推荐一个使用过且效果不错的治疗仪？

一问一答实话实说。

腰间盘突出，突出的位置也是有差别的，治疗的方法也不一样，我是突出最轻的一种医学上叫膨出，保守治疗呗，看了西医又去看中医，中医的熏蒸疗法效果比较好，治疗仪我用过好几种，只起个***的缓解的作用，这种病就得靠养，我是 家庭主妇吗，劳累后的我现在不用治疗仪了，贴上一贴膏药章效果特好。

没有治疗仪能治疗腰间盘突出，那些治疗仪也只是缓解一下疼痛而已，有的估计连疼痛都缓解不了，要看腰间盘突出程度了，我去年十月份干活扭伤，贴药膏吃药都不起作用，越来越严重，后来两条腿痛的走不了路，就到医院住院做理疗（针灸，治疗仪电疗，药敷），在医院住了一个月院，下地走路都很难，***以下双腿痛的根本站不起来，后来给我做射频微创消融术，做了三个小时没做成，说针绕不开被压迫的筋，叫我只能做手术，我没有考虑做手术，然后就回家一直躺着，买了说是祖传的草药喝和药膏贴好多穴位，年前能下地走路，到目前是走一会路或者站一会就会腰部和大腿根部痛，不敢弯腰，我也不知道是喝那个药的作用还是我一直躺着休养的作用，目前状况比住院的时候好的多，最起码能起来走走路活动活动。

练腰的健身器材？

1、仰卧板

仰卧板又叫健腹板，其主要用途就是协助大家独立完成仰卧起坐运动，不用别人帮忙压腿。仰卧板的板面***用斜面设计，不仅运动强度要更大，而且还可以用来完成俯卧挺背、仰卧抬腿等动作，对腰部的锻炼比较全面。

它属于无氧类健身器械，对腰腹部增肌、塑形具有良好的效果。但在使用初期，强度不宜过大，应循序渐进增加锻炼组数，否则容易造成肌肉拉伤；

2、呼啦圈

呼啦圈可以很好的锻炼腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性；

健身房趴着练腿的器材叫什么？

这种健身器材叫作腿弯举机。
腿弯举机是一种专门用于锻炼大腿肌肉的健身器材，通过弯曲膝盖，将重量集中到大腿肌肉上，从而起到锻炼大腿肌肉的作用。
同时，通过不同的设置，可以调整不同的重量和角度，达到针对性锻炼不同部位的效果。
需要注意的是，使用腿弯举机过程中需保持正确的姿势，避免受伤，同时配合适当的饮食和其他锻炼方式，才能达到更好的健身效果。

直腿硬拉机 

直腿硬拉机,可以帮助用户集中训练臀部和腿部的力量。它通常由一个调节杆和一条长条组成,用户需要抓住长条,将其置于自己的脊椎下方,然后在膝盖略微弯曲的情况下趴在机器上,利用臀部和腿部的力量向上提起长条。

健身房趴着练腿的器材名为“波比枕”或“popliteal pad”。
波比枕是健身房里常用的一种练腿器材，***用趴在器材上减轻腿部肌肉受力的方式进行训练，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。
此外，波比枕还可以用于平板支撑、腹肌练习等多种运动，是健身房里非常实用的一种器械。

做腿弯举机。这是一种专门用于锻炼大腿肌肉的器材，可以帮助锻炼者进行腿部弯曲和伸展的动作。腿弯举机通常由一个座位和一个腿部支架组成，锻炼者可以坐在座位上，将腿部放在支架上，然后进行腿部弯曲和伸展的动作。这种器材可以帮助锻炼者有效地锻炼大腿肌肉，提高腿部力量和耐力。

到此，以上就是小编对于腰椎突出健身房锻炼器械的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎突出健身房锻炼器械的3点解答对大家有用。