学龄前儿童健身锻炼,学龄前儿童健身锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学龄前儿童健身锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学龄前儿童健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么现在的婴儿都要练习抬头？以前的人没训练不也抬头抬的好好的吗？

为什么现在的婴儿都要练习抬头？以前的人没训练不也抬头抬的好好的吗？

因为抬头是一切大运动发育的基础，俯卧抬头训练不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而目能扩大宝宝的视线范围，接受较多的外部***。

宝宝的抬头训练

1，宝宝俯卧抬头的训练是建立在第2个月时俯卧训练的基础之上的。在第2个月时，宝宝可能会稍稍抬起头和前胸，但时间却是很短皙。到了第3个月时，宝宝的头和前胸已经基本抬得很，并目可以坚持几分钟，但仍然有个体差异。

2．训练宝宝俯卧抬头的时间最好在宝宝睡醒之后以及喂奶前1小时。首先让宝宝趴在在床上，父母可以拿着一些色彩鲜艳或有响声的哗啦棒或者其他玩具，在宝宝前面逗引，当宝宝看到色彩鲜艳的玩具，或者听到玩具的响声时，就会努力抬起头来了。

3、宝宝的运动发育是连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45。后，宝宝颈部肌肉的力量也在启强，双臂的力量也在强，慢慢地就可以高高地将头抬起，逐渐达到与床面接近90的程度。

4、等宝宝的头部力量稳定时，并可以轻松自如地望向两侧时，那么家长可以将玩具轻轻的从宝宝的眼前慢慢像一侧移动，可以先移到右边，然后再慢慢地移到左边，让宝宝的头随着玩具的移动的跟随转动，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头时的持久力，而且也锻炼了宝宝颈转动的灵活性。

5、在训练时，选择稍有硬度的床，防止过于柔软的物品堵住口鼻影响呼吸。帮助宝宝将两手、前放，不要压在身下，用玩具吸引等方法鼓励宝宝抬头。每天练习3、4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。练习完抬头之后，妈妈可以让宝宝侧身，并目抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松，同时也让他感觉到妈妈的爱抚。

其实真相是不管是以前还是现在，许多婴儿都没有被练习过抬头，而是一种天然的本事。并不是说以前的人没训练也能把头抬得好好的，而是，因为无意间父母们给婴儿们创造了抬头的条件，让他们自然而然习得。

可能有人要自豪地说自己家的孩子不到一个月或者一两个月头就可以抬得很高，也能坚持很久。但其实这也可能是肌张力过高（肌张力高对婴儿是有较大危害的。比如，患儿可能更容易闻声受惊吓，持续哭叫，入睡困难；穿衣时难以将其手臂插入袖内，换尿布时不容易把两腿分开，洗澡时很难将拳头掰开；当下肢刚触及浴盆或水面时，孩子全身立即成僵硬姿势）的表现，需要父母对孩子进行肢体训练。

而的确有不少孩子是可以在三个月前短暂抬头的，因为我们其实在宝宝刚出生后就可以让他们有趴着的机会，一方面头可以稍微抬起，更重要的是这样可以排出体内的气体，不容易让孩子产生胀气。这些都是需要大人密切关注，而不是时间越长越好。

当你为孩子创造了这些条件后，到了孩子三个月左右，他们的身体发育到了一定的程度宝宝会开始抬头。随着婴儿颈部肌肉和手臂力量的不断增强，他们的小脑袋就能够逐步地抬起得越来越高，比如到90度。

我的宝宝就是没有任何训练的，现在两岁多了很正常。小婴儿确实不需要训练，自然而然地地，她慢慢地长大，她自己就会的。但是如果专门训练，可能这项技能会更早一点点学会。所以我宝宝走得比别人迟一点点，一岁两三个月才走路，但是她走路很快不用怎么学，且会走路后几乎没有摔倒过。但是她说话很早，七个月不到会叫妈妈爸爸。别人说小孩如果肢体发育早点，语言就会迟点，如果语言早点发育，那么肢体发育又会稍微迟点。

我家的宝宝我们也是两个月的时候开始锻炼他抬头，就是洗完澡让他趴着两三分钟这样。一直平躺着睡也不好，适当的让孩子变化一下***也是很好的。让他趴着 ，他的小手小脚也会跟着动，其实对他的发育是很有好处的。他快满三个月的时候就会翻身了，以前平躺着睡的时候，他总会哼哼唧唧的发出声音，也会伸懒腰，大概是保持一个姿势睡觉太累了吧，会翻身以后，他睡觉，睡到半夜就会自己侧过身去睡，确实是比以前睡得安稳多了。所以，我觉得还是很有必要让宝宝多活动一下的。以前孩子多，父母也忙，现在一家就那么一两个孩子，有时间还是给孩子一些适当的训练。

到此，以上就是小编对于学龄前儿童健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于学龄前儿童健身锻炼的1点解答对大家有用。