健身锻炼应该穿什么鞋好,健身锻炼应该穿什么鞋好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼应该穿什么鞋好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身锻炼应该穿什么鞋好的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有打球和跑步都能用的鞋，大家推荐一下？
2. 跑步、有氧、无氧运动时穿哪些鞋比较合适？
3. 跳广场舞穿哪种鞋子比较适合？

有没有打球和跑步都能用的鞋，大家推荐一下？

你好，我之前经常跑步，对这方面有一定的经验。

你要买这样的鞋的话，你首先你要有一个宗旨就是一定要买鞋底较软一点的，一定要轻盈，因为你跑步的时候，鞋子的重量太大，一定会消耗你体力的同时，也会让你的脚感觉不舒服。

鞋底软能够让你在跑步的时候，你的脚底很容易感受到路面的情况，让你跑起步来很有把握，其次软的鞋底它能够很好的吸收你身体接触地面时的冲击。

各个品牌的跑鞋还是挺多的，你只需要按着这个宗旨去买，就不会有错。

既能打篮球又能跑步或者又能跑酷，健身房锻炼啊之类的一鞋两用或者多用的球鞋推荐。

其实由于运动性质不同，所以运动鞋的设计侧重点也是不同。当然，霸王硬上弓来说，什么鞋都能混用，篮球鞋去踢足球也没问题，无非就是草地上跑会滑一点。

85年乔丹穿着名为篮球鞋实为板鞋的AJ1，一样扬名NBA。

但是今时不同往日，国产大牌某踏签约的NBA巨星佛祖汤普森曾爆出因为鞋底太硬导致脚底筋膜炎。毕竟不是每个人都是铁脚仙。现在也不是30年前，有条件还是不要太***自己的脚了。

总的来说：跑步鞋更加注重轻质和脚感而篮球鞋则更加注重保护性和支撑性。所以条件允许，尽量专鞋专用吧。

跑步鞋

跑鞋是直线运动设计的，在后跟外侧***用减震材料，质地比较软，目的就是加强跟部的稳定性；而后跟内侧材料比较硬，是为了防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足膝甚至腰的劳损。跑鞋应该是要轻盈透气性好的。

如果平时只是慢跑，那么建议选择轻薄的跑步鞋，因为距离短，强度比较低。

如果喜欢长跑，那么建议选择缓冲性和包裹性较强的跑鞋，因为要注重对脚的保护性。

篮球鞋

我来推荐一款亲测极佳的鞋子，多威的07A迷彩胶鞋。水泥地和塑胶地的利器！对的，利器！跑步鞋***性和舒适性很好，打球抓地和启动都很不错。但是仅限于多威这个牌子的，其他的厂子的做工和质量感觉和多威差距有点大。

跑步、有氧、无氧运动时穿哪些鞋比较合适？

跑步，一定要选择缓冲好的，四大跑选择一款就可以啦，亚瑟士很畅销！跑鞋细分也会有很多种，一定要多看产品介绍选择适合自己的。

有氧包括以上提到的跑步，尤其是长距离的慢跑属于有氧范畴，至于其他的有氧运动要因地制宜，不过基本跑鞋都能满足。

无氧的话，因为身体需要承重，尤其是做硬拉深蹲这类动作，下盘必须需要可靠的稳定性，那么鞋底一定要平，并且要有一定的硬度，如果穿缓冲较好的鞋，因为承重会发生形变，尤其是大重量！这时候脚踝会脱离中立位置，容易引起各种损伤，所以无氧尽量选择鞋底平，鞋底材质硬，鞋帮两侧支撑好，并且有魔力贴能稳定脚掌的鞋子。

跑步的话 我个人建议亚瑟士的专业跑步鞋比较合适，如果在健身房无氧训练可以选一双安德玛的训练鞋，无氧也分很多种，如果你在今天安排了练腿日，你可以买一双深蹲鞋或者帆布鞋平底的硬底的鞋根据经济能力来，希望能够帮到你 图片这双就是ua和巨石强森的联名款很好穿，在健身房做训练很舒服。

首先介绍一下我的这双鞋子，它陪我跑步、健身有两年多了，最重要的经历是它让我在去年底跑完了了厦门马拉松半程，从实际经验来看，那次跑完以后脚趾紫了四个，左右各两个，小腿酸痛，膝盖略痛，其他并无大碍，说明了亚瑟士跑鞋的厉害！不过如果当时我穿的是亚瑟士更专业的跑鞋，也许会避免这种伤害，成绩一定会更好！

所以我的建议是，如果你就是平常短跑不超过八公里，亚瑟士普通跑鞋可以，当然有条件的话尽量配一双专业跑鞋咯！平常健身房锻炼啥的，以轻便、防滑、合脚为宜，不进行下肢训练的情况下，平底鞋较好！

跑步最重要的装备就是鞋子，给您推荐一款快跑、慢跑、专项训练都不错的鞋子，耐克4%，目前4%有很高的好评度，在专业运动员的反馈中也是好评度很高，鞋子底部有最新科技碳板的支撑，非常符合人脚落地后蹬地向前的生理需求，并且有很好的保护性，就算是长时间跑比较硬的路面也会起到非常优秀的支撑作用，这款鞋子在2017年达到了一鞋难求的境遇，但到2018年后市场上***货很多，只有在2018年年底库存才得以释放，因为2019年耐克在4%的基础上推出了新款5%，目前只有耐克签约的世界级水平运动员在试穿阶段，还没有正式投放市场，预估此款鞋子价格会被抄的很高。希望能给您一点帮助。

跳广场舞穿哪种鞋子比较适合？

跳广场舞穿什么样的鞋这个要看个人意见了，什么样的舞也可以穿不同的鞋，运动鞋平底软鞋是最不累脚，跳几种舞都适合，老年人最好还是平底鞋适合，因为有很多人自身肥胖而去跳舞运动健身，穿个高跟鞋去跳舞，容易拐脚，时间长了脚受不了，年轻一点的可以随意撘配舞鞋跳舞，但是跳舞防震平底鞋最好，有经济能力的多选择几种鞋，农村化的舍不得花太多钱，喜欢跳舞的人家里也不缺少鞋子种类，衣服鞋子一大堆，非常专业化，喜欢我的评论，请关注，点个赞，因为我也喜欢跳舞

跳广场舞一般穿黑色的老北京布鞋和运动鞋，这两种鞋子比较轻便透气。我个人建议跳民族舞和抒情舞时，因为这类舞的身姿比较柔软，动作比较轻盈，穿老北京布鞋跟脚、轻便，舞姿更柔美。跳水兵舞和步子舞穿运动鞋，这类舞的动作幅度比较大，脚上的点、踏比较用力，穿运动鞋能有效的保护脚，而且整体服装搭配也协调。

到此，以上就是小编对于健身锻炼应该穿什么鞋好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼应该穿什么鞋好的3点解答对大家有用。