男友不愿去健身房锻炼,男友不愿去健身房锻炼怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男友不愿去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍男友不愿去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身界有句话流传很广，说是“健身不练腿，迟早得阳痿”，这是真的吗？
2. 当你有一个痴迷于健身的男友的时候你会怎么办？
3. 为什么会有人不愿意去健身房健身？
4. 为什么有如此多的人健身不愿意练腿？

健身界有句话流传很广，说是“健身不练腿，迟早得阳痿”，这是真的吗？

当然不是。

健身分成四组，第一组叫做健体，第二组叫做古典健身，第三组叫做212以下，第四组叫做无差别组。

健体组只考察上半身的肌肉围度，尺寸，对称性等，健体组比赛的时候穿沙滩裤，不考察腿部的肌肉。

所以说健身不练腿并不存在这个说法，要看你从事健身和比赛的目的是什么？

那为什么会有健身不健腿这样的说法呢？

首先腿部是人体非常大的一块肌肉，锻炼腿部肌肉能够提高人体代谢的水平和睾丸酮素的分泌，所以锻炼腿部的肌肉，对身体有好处，对健身也很有好处

还有因为腿部的肌肉大，所以深蹲硬拉这样的动作，能够举起比较大的重量，在健身房里一，大重量是非常唬人的个东西。

好多健身爱好者都是不知道自己健身和锻炼的目的，一味想追求大重量，因为这样会让你显得更突出。这也是健身不练腿的说法的来源。

比如有人说他喜欢练腿，其实并不是喜欢练腿，而是喜欢展示人他能比别举起更大的重量

首先看到你这个问题，我刚进健身房，教练也这样给我说。但是通过了后面的观察。国内目前来说健身房真的很少人把腿练的很好，有至少是少数。第一腿部占据了全身40%肌肉群体，练腿第一更大***了男性雄雌激素生长，也能很好***臀部，这对男性提高性能力有很大的帮助。健身房很多人，把上肢练得很壮，下肢腿基本不练习，到了后来不对称协调。只是但方面的拍照或者视觉效果不过，我以前都喜欢长期跑步，还有基于小时候骑单车3年，腿部肌肉还比较可以。锻炼起来没有那么费尽。但是锻腿部确实需要很大的耐力和痛苦，人体的行走都需要腿部肌肉来完成。至于是否要阳痿不过还是没有那么厉害。希望我的回答对你有所帮助。

当你有一个痴迷于健身的男友的时候你会怎么办？

当你有一个痴迷于健身的男友时，你会怎么办？那你知道这个男友是如何痴迷于健身的吗？我郑重的告诉你，是在我的熏陶，在我的影响下。我健身也有五年的时间了，刚开始这个男友一直说风凉话，打击我。我不受影响，每天坚持，日复一日。渐渐的身体有了变化，肌肉隆起，线条分明。这个男友对我竖起了大拇指，除了羡慕还是羡慕。同时也感染了他，哪个男人不想阳刚？哪个男人不想力大无比？就这样我们一起健身，一起交流。业余时间就是健身。健康，阳刚，飘逸，灵活使我们一直坚持。我的男友为何痴迷，答案揭晓了吧。

其实，现实中大多数男人是不愿花长时间在健身上的，很难坚持，这是男人的天性决定的。当然，保持一个良好的心态，积极锻练也是非常好的，有些人做的就很好。但是，一个男人达到痴迷的程度，本人认为就不正常了。女人还可以理解，本身对身材很看重，再加上其他方面压力也没那么大，性格上比男人又要感性，所以还算正常。但是男人的话，一般不会特别在意自己身材，会在其他方面发力，而且往往为了工作已经很忙，锻炼健身很多时候只算是休闲放松，现实中基本不允许太专注。如果真有，以男人的角度认为，这样的男人可能泡妞才是他的最终目标。

因为我是男人，说的答案可能会让大家觉得不客观！

下面我就举我朋友的案例！我朋友特别热爱健身，他的老婆也是看他特别壮！觉得有安全感而且他也比较风趣幽默，就嫁给他！没想到他婚后对健身非常痴迷，一个礼拜要去五六次健身房！几乎相当于天天去，就是在家的时候也要做几组俯卧撑和仰卧起坐，这时候他老婆不愿意了！虽然老公没出轨，但是她没人陪觉得很孤独，所以他回来之后就跟他吵架！

这件事在我看来，是男人喜欢健身没错，但也要照顾到对方，不能自私的一味地做自己喜好的事！喜欢健身虽然比喜欢吸烟要强很多，但男女之间的感情更重要！更需要维护！所以还是那句话，健身虽好，但不要贪多哦！

从你的提问可以看出，你不是一位很喜欢健身的人，至少不是痴迷的那种。如果你是一位男士，提出这样的问题，那就当我没说吧。

好，我就把你认定为是一位女生，来回答一下你的困扰。我并不知道你是因为什么而跟你男友在一起的，但你男友是一位痴迷于健身的人，我相信，他是在没和你谈恋爱之前，就已经开始喜欢健身了。据我观察，大多数男生或女生喜欢健身，都是处于单身期。因为ta们希望通过健身来提升自己，从而引起异性的注意，进一步提高择偶方面的条件以及吸引力，这应该是多数健身单身人士的健身目的之一。

他既然跟你在一起了，还如此的痴迷于健身。看得出来，他是一个真正爱健身的人。最少在健身上是一个有理想有抱负的人，这一点是值得鼓励的。在当下这个时代，能够找到自己喜欢的事，并且在坚持的人并不多。一般健身的人生活都有比较有规律的，我不知道他痴迷到了什么程度，如果是他因为健身而忽略了你的话，我觉得你可以用更加关心他的方式来引起他对你冷落的条件反射。只要他某一天意识到了这一点，他会更加爱你的。若是以争吵的方式，那就只会不欢而散了。

希望能够帮到你！

挺好的，就是少了一点陪伴而已。

健身，不仅仅是对身体的保障，而且也体现一个人的生活态度。

是阳光、积极向上的表现，因此有个这样的依靠是值得。

但是痴迷于健身的话，可能会少了一点时间陪伴女友。女友可能会生气。

但换个角度，竟然是件好事。干嘛不支持她呢。而且健身、适当的运动每个人都需要的，你可以适当的跟男友一起进行，或许你也会爱上这项运动，喜欢上这项运动呢。

为什么会有人不愿意去健身房健身？

1.没有时间

很多白领，蓝领是真的没有时间去健身，生活不易，太累了！

2.不喜欢健身房

可能不喜欢健身房嘈杂的环境，不得不说健身房立是什么人都有啊！

确实有些人不太能够接受力竭时的嘶吼，在我们举铁时可能会很享受，但是可能别人接受不了，而且健身房的气流不是那么流通，再加上出汗，味道不会太好！

3.喜欢街健或则自己在家里健身

街健或者在家里练就比较自有，有人喜欢一起练，有人喜欢自己一个人努力，无可厚非！

所以能够健身的话，我觉得就已经很棒了，不用再要求过多了！

加油啊！！

怎么说呢，我觉得近些年滚烫的鸡汤文，已经把健身、看书、旅行捆绑打包成了个人升级三件套。

你一个人生活是吗，那得经营好自己啊，健身才能让你独居而不乏味，妖精腰会让你快速找到男票哦。

你有男朋友是吗，那还是得经营好自己啊，因为另一半会走，只有你自己是可掌控的。所以，健身吧，为自己。当然，情侣狗在健身房结伴虐狗是最凶残的。

总之，各种健身公号鸡汤文，使出浑身解数，让你接受“健身”二字。仿佛只有拥有了它，你才浑身金光闪闪，才配拥有全世界的温柔与爱。

但其实吧，健身，不过是日常生活方式的一种啊。等同于看电视、看书、散步、玩手机、爱做饭等等……

它可以是你觉得日子无聊，找个事情打发时间吧。

它只是你需要减肥，选择的减肥方式之一。除此之外，跑步、瑜伽、跳绳甚至注重饮食，都可和健身并列名次的。

它并没有特别之处，可值得站在鄙视链顶端的。

为什么我会这么想呢？首先，我完全不反对健身，相反，我一直保持健身习惯。只是身边有不少狂热健身房爱好者，有些人达到了一周七练的程度。这里边的有些人，因为健身，而健出了一些不可思议的优越感。

觉得我健身，我就是比你有毅力比你牛逼。你看你热衷睡懒觉，熬夜，扯淡，简直一无是处。但是吧，人的价值是多维度的。在某种程度上，爱健身的人确实比喜欢睡懒觉的人意志力坚定，但是在另外方面，或许是工作上，健身爱好者可能只是个墨守成规的执行者。而爱睡懒觉的那家伙，没准是个创造力十足的大鬼头。有项研究不还说麽，爱迟到的人往往创造力更强。

非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

首先让我们看看第一个原因没有钱，我们都知道健身房的费用是非常昂贵的，办理[_a***_]年费少则几千多则上万，有些健身房为了吸引顾客，还可以按次办理，虽然零割肉不心疼，但是长期下来也会是一笔不小的费用，因此很多人不想花这部分冤枉钱，或选择自由跑步、或在小区的健身广场上使用健身器材同样可以达到锻炼的效果。

其次没有时间，现代社会快节奏的步伐让很多年轻人忙的都快喘不过气来，很过公司的职业不是在加班就是在加班的路上。不用加班的时间他们宁愿在家里跳跳操，做做瑜伽，也不愿意在跑到人多的健身房，一般健身房空气循环都不好的话，长期在这样的环境下健身对身体没有任何好处。

最后就是健身教练的问题，喜欢运动的人多半都希望得到健身教练的专业指导，就目前的健身房规格来说可谓层次不齐，很多健身房为了多赚钱少付出，甚至没有合格的健身教练，这种健身教练也只是健身房吸引人的一种方式，特别是一些刚开始健身的小白来说更容易上当。

想要健身不一定非要选择健身房，可以选择一些户外有氧运动，比如游泳、晨跑等这些都是不错的运动项目。如果有一定的经济基础并且有时间，还是要选择一些比较正规的健身房，这样才能达到事半功倍的健身效果。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

关于这个问题，下面我就给大家解答一下。现在很多人不愿意去健身房健身，这是为什么呢？ 主要有几个原因。

第一，现在的人工作太累，每天都在加班，他们是没有时间去健身房健身的，每天下班回到家已经很累了，肯定是选择休息，没有精力去健身房健身了。

第二，有些人比较害羞，因为自己身材不好，怕被健身房的人嘲笑，但其实健身房的人都在健身，根本没有人顾得上看你，大家都在做自己的事情，你完全不要有这种担心，他们这种心理完全是因为没有自信，自卑，想得太多。

以上就是我的想法，希望对大家有帮助。

去的人也很多。

不能要求所有人都去健身房健身。

不愿意去有100种理由，

如果您喜欢去，就坚持到底！

如果您是教练，就把去的人服务好！

如果您是研究人员，咱们私信联系。

我倒是研究过100种理由。[笑哭]

为什么有如此多的人健身不愿意练腿？

不愿意练腿，是不知道练腿的重要性和练习手臂和胸肌相比，效果来的太慢，这是现代人普遍的共性，就是太急了，做什么事情都急！

今天练了，恨不得明天就见效果，就像很多人有病吃完药打完针以后，最经常说的一句话就是，怎么还不好呢！古话说，病来如山倒，病去如抽丝，健身也一样，需要一个漫长的，循序渐进的过程，坚持下去，总会有效果的，慢慢来，欲速则不达！

健身也是一门学问，是一门系统科学！

不是人们想象的那样简单！这么说吧，我们日常接触的跑步，羽毛球，乒乓球，游泳，滑冰，踢毽，跳绳，太极拳，足球，篮球，骑车等都需要腿部的爆发力，才能在练习或比赛中取得好的效果！

如果运动中感到没有进步，遇到瓶颈了，那么专注去做深蹲，蹲起跳，站立提踵等，提高腿部肌肉的力量，弹性和爆发力，那么，你从事的运动就会有质的飞跃！打羽毛球的大家都知道林丹和李宗伟，他们除了手上技术外，关键是步伐的灵活性！李宗伟人们比喻他是弹簧腿。

强壮的小腿对于提高运动能力来说，至关重要。

如果小腿和足部没有足够的力量，人就不可能快跑，打篮球，羽毛球或以其他方式爆发性地移动身体。现在很多人都经受过踝关节和足部问题的折磨包括突发性伤害和慢性疼痛，这都是因为他们的小腿和双脚力量太弱了。因为身体的力量主要集中在腰部和髋部，但是，要作为一个整体完成动作，这些部位产生的力就必须经过双脚和双腿传输！那么，肌肉发达的强壮小腿在保护这些部位不在受伤，将发挥重要作用，对保护膝盖不受伤和膝盖的稳定性也同样起到至关重要的作用。

另外，中医理论认为，小腿肌肉功能的重要性可以称得上是人的第二颗心脏，那么，你就知道锻炼腿部的重要性了吧！

平时任何运动或者小动作都离不开小腿肌肉的舒张以及收缩，也就是说90%的能量消耗以及活动都依靠小腿才能够完成。人体70%的血液神经以及血管集中在双腿，是重要的交通要塞，维持着全身气血的运行。经常对小腿部进行按摩和锻炼，就如同向五脏六腑***和锻炼一样。有很多的疾病会直接反映在小腿上，小腿抽筋说明缺钙，小腿肿胀说明脏腑有疾病，小腿发凉说明身体虚寒等。

那么如何练就强壮的小腿呢！

很高兴尚形君来解答这道问题。

腿部肌肉是人体体积最大的一块肌肉，这也就意味着锻炼这个部位将会消耗更多的能量，并且对于心肺功能也是一个不小的考验，正因为消耗如此之巨大，所以训练腿部是非常累的，需要坚韧的意志力支撑才能完成训练。

现在很多健身的人最求腹肌，大胸肌，麒麟臂之类的，这种肌肉都是面门肌肉，能够很直观的被自我感觉到，和展现出来，而背部肌肉在后面自己看不到，腿部肌肉平时又穿裤子也不常看到，所以他们的重心就放到了，胸肩臂腹上面去了，或者再加个背部，腿部就完全的被放弃了，这种其实很不协调的，在加强上肢训练后下肢训练也因该加强训练，毕竟身体协调发展才是复合现代美学的，肌肉都是自己的一份子，区别对待可不是个好习惯。

腿部训练能够增加力量，提高雄性激素水平，能够很大程度上消耗能量，不管是作为增肌还是减脂都因该是必做的一个训练，就算练腿很累，我们也应照常锻炼腿部。

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据我在健身房厮混二十年的观察，不爱练腿的人同时具备两个特色：

健身只是为了面子工程，而且不懂肌肉增长原理。

有一些面善的，我就好意提醒他：

朋友，如果你不练腿的话，其实到头来连面子工程都做不到的……

腿这个位置，是全身力量之源。

人类所有的发力，最后的作用点都是腿上。

除非你漂浮在空中，或者漂浮在水里。

<span style="font-weight: bold;">因此，腿练不好的话，其它部位的肌肉，增长到一定程度必然停止增长。

而且会进入永恒的瓶颈期。

只有腿部力量大，上半身的肌肉才会随之均衡的发育。

到此，以上就是小编对于男友不愿去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于男友不愿去健身房锻炼的4点解答对大家有用。