体质去健身房锻炼好,体质去健身房锻炼好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体质去健身房锻炼好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体质去健身房锻炼好的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？
2. 太极拳和健身可以相辅相成吗？

每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？

自己喜欢的最好，因为自己喜欢，能够长期坚持下去，才能体会到运动的好处。

看起来简单，实际上要去不断尝试各种运动，直到找到自己内心真正喜欢的运动，达到健康。

重要的不是看别人而人云亦云，半途而废，这个并不容易！

要说起跳广场舞锻炼身体好，还是跑步锻炼身体好的话，我个人觉得两者都非常棒的运动。

跑步或者慢跑是一种很好的有氧运动。长期坚持可以锻炼身体减轻压力，对心脏，肺，大脑有很好的帮助。

但是跑步要看个人的身体状况和年龄来看。年龄大的人来说，跑步运动量大了些。对身体的骨骼会有摩擦。对骨骼会受到伤害。

跳广场舞来说，广场舞的节奏慢，运动量也不大，它适合种年龄段的人。

每天坚持跳广场舞，也是可以达到一定减肥的效果。对心肺，五脏，大脑也是有很好的帮助。手脚也限灵活。

跟着音乐节奏跳，有节奏感。能放松心情，舒缓工作压力，放松自我，身心愉悦。还可以广交好友。

所以不管是哪项运动，只要坚持就会有你想得到的效果。坚持就是胜利。加油吧！朋友！

大家好，我是梅姿依依，每天是跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好？其实只要是锻炼身体，这两种运动方式都是很好的，主要是你自己喜欢什么运动，你就要去坚持，生命在于运动，

我个人喜欢跳广场舞，因为跳广场舞的时候，整个人的身体各个方面都在运动，对我们身心都能有很多的帮助，特别适应中老年人，可以有善改变老年人的大脑迟钝，手脚僵硬，在人心情低落的时候，会随着音乐尽情地舞动而让人心情愉悦起来，来吧，加入我们广场舞队伍里面吧，让我们在每一个清晨和夜晚都在广场上翩翩起舞吧，

谢邀！锻炼身体是跳广场舞好还是慢跑好，我认为不管跳广场舞还是慢跑，还是要根据个人的年龄爱好和身体状况来决定，慢跑的运动量大一些，它不适应年龄大点身体不是很好的人，跳广场舞节奏慢运动量也不大，他适应各个年龄段的人。

太极拳和健身可以相辅相成吗？

初学者，只能从自身的体验谈感受：1.体力明显增强，身体柔轫性变好；2.生活有规律，养成了良好的生活习惯；3.随着练习的时间的深入，感觉学无止境；4.身体素质增强，好多年糖尿病，练习后血糖降低，胰岛素注射量减三分之一，精神面貌和气质有较大变化，体重减轻。

太极拳和健身完全可以相辅相成，太极拳能够调节周身气息和经络疏通，并且能锻炼身体的协调性和稳定性，同时对修身养性有着其他运动代替不了的好处。健身运动对于身体素质的强化或者部位的突出锻炼又是太极拳所达不到的，如果二者结合起来效果会更好。当然要根据年龄段，适可而止，不能强度太大，超过负荷，伤了身体。这是本人多年习练太极拳的一点看法，希望大家发表一下自己看法，共同参考。

太极拳本身就是锻炼身体用的，它的一招一式纯为活动全身而创造的。后来因为电影的打斗需要，就把太极拳纳入进去了，变成了武术阶的变形金刚，刀枪不入，武术超群，盖世奇功。太极本身同搏击完全是二码事，搏击就是打斗，太极拳是以守为攻，才有四量拔千斤，太极如果讲究攻的话，博击的技术早就一拳一脚打死太极了。所以，二个不同层面的武术，不要混为一淡。越谈越乱。

【谢谢邀请】两者当然可以相辅相成。我就是太极拳和健身同时练的。

每天早晨我5点多起床，先跑个1500米热身，而后进行拉伸运动，俯卧撑，引体向上，而后再打三到四趟太极拳，然后再1500米跑回家，健身与太极拳同时练，坚持了有快两年了，效果是非常明显的，精力充沛，劲力增长。

习练太极拳放松身心，舒经活血，练习时以身领手，一动全动，节节贯穿，快慢相间，刚柔并济，能够锻炼内脏，活动全身筋骨，锻炼效果非常好。许多练习太极拳的人看起来都比一般人要年轻十几二十岁。

习练太极拳与健身一起搞，属内外兼修，练太极能修心，固本培元，健身能够塑形，增长肌肉，保持良好的身材。

二者同时进行，相辅形成，何乐而不为呢。

到此，以上就是小编对于体质去健身房锻炼好的问题就介绍到这了，希望介绍关于体质去健身房锻炼好的2点解答对大家有用。